Jesteś za młody na trening siłowy... Skup się lepiej na sporcie ogólnorozwojowym (piłka nożna, siatkówka, kosz etc.) Ewentualnie drążek, pompki, brzuszki...
j/w piłka to podstawa, nawet tak u mnie było, ale teraz jesst jeszcze gorzej, połowa ma zwolnienie z wfu bo dziewczynka się spoci, złamie paznokieć, chłopak fryzurę popsuje co ją ukłądał pół godziny itp
krótka piłka
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia : Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : cel pump , mono
j.w Świetne ćwiczenie, można wykonywać te ćwiczenie również z piłką gimnastyczną. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-08 12:12:31
Z tym się mylisz,ja jestem bardzo aktywny,w lato przeważnie ciągle na polu siedzie,piłka itp,rower. A jem co mam ;/ . Mi chodzi o ćwiczonka na to jakieś.
Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 14 lat, z tymże ja byłem do tego zmuszony z racji otyłości i prawdopodobnie ginekomastii. Sama piłka, rowerek mi nie wystarczało. Chciałem 'lepiej' wyglądać. Nie mam żadnych problemów z przyczyny, że zacząłem ćwiczyć w tak młodym wieku, gdyż 'ćwiczę bezpiecznie'. Również trochę szybciej 'dorastam' od swoich rówieśników. [...]
co nie zabronione to dozwolone krótka piłka
Będziesz chodził do szkoły sportowej, to powinna być tam siłownia, a jak nie to pewnie jest gdzieś na jakimś zapleczu. Wystarczy się do nauczyciela uśmiechnąć, zagadać i zamiast latania za piłką przez 80 minut a 10 rozgrzewki to zrobisz rozgrzewkę i powyciskasz ;-). Możesz przecież chodzić do normalnej szkoły i chodzić na siłownie. Ale to już Ty [...]
1x basen moze byc jak lubisz 2-3x pilka spokojnie starczy ale jak lubisz to graj ile nogi pozwolą siłka domowa 3x - cale ciało w miarę mozliwosci ! Nie licz BTW i tak nie utrzymasz.Musisz wywalić całe niezdrowe zarcie ze slodyczami i mc donald na czele + alkohol i napoje kolorowe. Do tego musisz wywalic wszelkie inne jedzenie na mieście i poza [...]
ja i moj kolega juzek co za wino mustak tanczy z pilka i staje na glowie
piłka nożna, rower itp. Na siłowni za wcześnie jeśli o to pytasz Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-11 15:48:08
Pobiegaj za piłka na boisku i odżywiaj się zdrowo w tym wieku.
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka , gimnastyka przy takiej aktywności jeszcze do tego siłownia , może być ciężko .
Pamiętam w średniej typ od WF do nas "chcecie pobiegać za piłką?" my "takkkkkkk' a skuczybyk piłke na bagażnik roweru i dluga a my na nim
Znalazłem fajną stronę w języku angielskim z dokładnym przepisem na wykonanie form link: http://www.ontariostrongman.ca/Resources/stone/fibreglass_mold/fibreglass_mold_how-to.html . Już zacząłem rozglądać się za dużą gumową piłką, tylko właśnie potrzebna mi ta średnica i podejrzewałem, że będzie to coś około 50cm. Dzięki za informację, a na [...]
Jednak postanowilem trenowac split Silownia domowa Pon: Plecy,biceps Plecy: Martwy ciag 4x 12-10-8-6 Wiosłowanie sztanga/hantlami 4x12-10-8-6 Wiosłowanie hantla 4x12-10-8-6 nie mam drazka ale niedlugo to sie zmieni Biceps: Uginanie ramion gryfem łamanym stojac 3x12-10-8 Uginanie ramion na przemian na modliteniku hantlem 3x12-10-8 Uginanie ramion [...]
Gra w siatkówkę W tym wieku dzieci nie są w stanie rzucić piłką nie wiadomo jak daleko, zależy jeszcze ile kg, może coś w stylu kręgli?
Jaki ciekawski no, poprzednie odpowiedzi Ci nie wystarczył że dublujesz temat? Nic przyjemnego, porównanie z piłką bliskie chociaż ona jest bardziej miękka.
tedek ty jesteś jakiś nienormalny wszystko ci sie w sobie niepodoba! Daj spokuj,ile jeszcze tematów stworzysz o swoich problemach! Skoro masz problem z udami to czemu wybrałeś dział 'piłka nożna' ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
