PIŁKA

AC Milan,ale teraz piłka jest nieprzewidywalna

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 65-70kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : na siłowni zerowy w domu z 5 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna ale teraz bardzo sporadycznie niestety praca ;/ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle, drążek Dieta : nie [...]

WPC + olej mct + banan po treningu lub przed treningiem siłowym solidny posiłek i od razu piłka po nim. Jak Ci wygodniej.

EKTO ale to prawda 14 lat to nie siłka tylko jakaś ogólnorozwojówka może piłka nożna albo basenik ??

J/W Opcjonalnie skompilować kilka stacyjek. Box jump, rzucanie piłką lekarską, machanie linami. Wedle gustu.

masa dobrej jakości mi sie wydaje że jestem mezomorfikiem bo chudy nie jestem a grubasem też nie jestem mam normalne mięśnie w szczycie formy to biceps 36 cm , klata ponad 100 talia 83 dopisze że mam jeszcze 15 lat w grudniu będzie 16 teraz mi wszystko spadło bo miałem przerwę :( ale teraz ten sport to będzie moje hobby tak jak piłka nożna [...]

Fakt, Jordan ma wielkie dłonie, pewnie gra sobie piłką koszykową jak większość ludzi siatkową, ja też mam patelnie i dobrze mi z tym

A podniesiesz piłke z ziemi jedną ręką tak od góry ? Ja jak piłka jest czysta i nie jest łysa to podniose

Wardach grrr.. xd zeby tak robic wsad z muszisz miec rekę z piłka nad koszem

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 85-90 kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni(domowej :D). Od miesiąca tak jak wyżej ^ Uprawiane inne sporty : piłka nożna i rowerek - rekreacyjnie ofc Dostęp do sprzętu : 2x gryf 10kg na jeden, drążek, miejsce w pokoju na pompki :> Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : [...]

Który model lepszy: Odnośnie pkt 3 i sport to: piłka nożna Creapure Citrate - 250kaps czy Creaupure Pyruvate 200kaps A może to i to? tylko przez jaki czas to przyjmować i jak długo stosować? proszę o rozpiskę

http://www.pilka.pl/bundesliga-podsumowanie-rundy-jesiennej

Bury. Z Mili wielkiego piłkarza nie będzie, nie ma predyspozycji. Nie sprawdza się w reprezenatcji, nie można na Niego liczyć. Powalczy co najwyżej z jakimiś słabiakami pokroju San Marino, Wysp Owczych itd. Bury ma bardzo dobre uderzenie i technikę użytkową na poziomie zadowalającym. Nie przewraca się przy każdym kontakcie z piłką i zawodnikiem, [...]

Zjadłem kilka pkt, już dodaje Cel treningowy : przybranie masy i polepszenie sylwetki Uprawiane inne sporty : 8/9 lat piłki nożnej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, piłka gimnastyczna Przeciwskazania medyczne : brak Ostatnio przerabiany plan: w.w z drobnymi zmianami

nie na polonie nei chodze wogole nie interesuje mnie pilka nozna;/ heh nie jestem taki duzy spokojnie;] zrobie wiecej fotek to zobaczycie ze wcale taki byk nie jestem;] hehe narazie pozdrawiam SiGUsEk

przed czym przed i po? pilka czy silka?

no ja bralem przed pilka i po i przed silka i po

Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 183 Staż treningowy: 13-14 miesięcy Obwód pasa : 88 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka i basen z sauną w weekend , 3 x siłownia i aeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane [...]

Jak siłę ogólną to weź jakieś podstawowe FBW z postów podwieszonych działu dla początkujących, a jeśli chodzi zaś o samą siłę ciosu.. No cóż, boksu nie ćwiczyłem, ale przeglądając forum to zawsze doradzano boksowanie w ciężki worek, plus ćwiczenia z piłką lekarską, np. rzucanie jedną ręką w ścianę. Suple bierz zgodnie z zapotrzebowaniem, jak [...]

Wiek : 17 Waga : 92 Wzrost : 188 Staż treningowy: 8 miesiecy Obwód pasa 92 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2x w tygodniu bieg 40 min. Od czasu do czasu piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie [...]