PIŁKA

komuchów z PZPN z Listkiewiczem na czele za to co zrobili z polską piłką, Rasiaka i jego wujka Janasa, Baszczyńskiego za jego grę szczególnie w kadrze i pedalską fryzurę, Materazziego, Grzelaka z Legii (nie dlatego że jest z Legii ale za jego styl gry i egoizm na boisku), Hajty za chamstwo na boisku, Cristiano Ronaldo za jego d****ne zachowanie [...]

Mały refresh Fajny temat, szczegulnie dla kibiców piłki kopanej: zawsze znajdzie cos co sie nie podoba Nie Lubie: - Janasa: za to ze jest takim bucem oraz za to ze trener z niego kiepski, fuksiarski awans wywalczył Franek który był w niesamowitej dyspozycji a pozniej nie znalazl sie w składzie na fianły MŚ - Włodarczyka, Wdowczyka oraz całej [...]

Wiem co czujesz po piłce.. zapyerdalanie za piłką z wagą +100 powinno być zabronione

dziwne masz te sutki xD nie jedz smieciowego jedzenia,polataj za pilka ze 2-3 tyg i samo sie zrobi w twoim wieku nie ma co cwiczyc

ale jakie ćwiczenia mogę wykonywać mogę robić np tak rano 100 brzuszków godz 16 00 , wyciskanie hantli płasko 20,18,16,14 razy 3 serie wyciskanie góra 20,18,16,14 razy 3 serie rozpiętki 10,8,6,4 razy 2 serie pompki 15,13,11,9 razy 2serie i na noc 100 brzuszków a i 1godz piłka nożna i co o tym myślicie ???

Witam Dzisiejszy dzień treningowy zaczął się od lekkiego ale pożywnego śniadania - jajecznica z 3 jajek plus ogórki kiszone - uwielbiam !!!:) , 3 łyżki masła orzechowego plus wafle ryżowe i mleko 0.5%, po tym przed treningówka workout hi tec nutrition i odrobina carbo plus , w trakcie treningu dzis tylko woda po crestaeron bo na mnie działa [...]

Siema W ubiegła niedzielę pojechaliśmy na '' zawody CF '' ale jednak jak sie okazała z Cf miały mało w sumie wspólnegoi z racji miejsca organizacji itp . Generalnie nastawione na małych sprytnych biegaczy więc totalnie nie dla mnie ale lekcja pokory zawsze przydatna :) 1 konkurencją było 10 wykroków z piłka lekarska 10 kg co nie oszukujmy się [...]

Wymęczyło mnie bicie rekordu wchodzenia na stopień. Spastyczność wszystkiego od żeber w dół oraz ręce - szczególnie nadgarstki, barki, plecy w okolicy łopatek oraz ogólna niemoc. Dwa dni na obniżonych obrotach. Problem z chodzeniem i ćwiczeniem. Gdy nie ma się siły to ciężko cokolwiek ćwiczyć, dlatego robiłem różne ćwiczenia zastępcze typu zabawa [...]

No ja tego nie widzę. Ty najlepiej znasz swoje ciało.Zobacz komentarz na YT do mojego dzisiejszego filmiku :-) Ktoś poleca mi masowanie piłką mięśni kręgosłupa bo mam go skrzywiony wg niego :-? :-) A moje ciało coraz bardziej jest niedołężne }:-(

Całe szczęście, że nie oglądałem wczorajszego meczu, tylko sam wybyłem pobiegać za piłką na hali - co prawda też przegraliśmy, ale po walce 9:10 -kaczy-gratulacje! podeślij mi PW ze standardową formułką i adresem Spośród tylu typów tylko jeden celny niebywałe!! Przypominam, że można jeszcze oddawać głosy na nagordę specjalną w konkursie Activlab [...]

Żeby robić zmiany to trzeba robić w zarodku. Tworzyć szkółki piłkarskie, szkolić trenerów z prawdziwego zdarzenia. Tak jak w Holandii np. przy klubach piłkarskich robić szkoły z internatami. Tam to jest prestiż. Czekać potem a przyniesie efekty. A my co robimy? Zatrudniamy tych starych pryków którzy kiedyś coś tam zrobili jak liczyły się tramki i [...]

po tych dwóch dniach ktoś jeszcze ma wątpliwości że polska piłka to dno i wodorosty?

Polska piłka nożna - R.I.P.

Co ty te laski były zajete i ja nie szukam laski...to nie dla mnie nie chce mi sie, i dziewczyna ze mną nie byłaby zbyt szczesliwa (olewałbym ją...). Poprawka: ten koles to nie Marbury tylko własnie ALIMOE. I alimoe ma taki styl gry jaki mi sie zawsze mażył...na początku najblizszy styl mojemu wymazonemu miał skip, ale alimoe to jest to ! to jest [...]

Nie mam czasu póki co... Moge powiedziec ze progres jest , ale tylko w sile... masa slabo bo micha słabo wychodzi . Ostatnio troche poprawiania ocen, sianokosy... ( jak bylo cieplej bo teraz zalalo troche ), piłka nożna , inne treningi wydolnosciowe , boks ... Od przyszlego tygodnia postaram się wrzucac dokladniej bo w sql juz bd luz , jeszcze [...]

Zagłosowałem na Czechów bo uważam że jest to w tej chwili bardzo mocna drużyna. Włochy- silny zespół, który słabo wypada w meczach towarzyskich ale na turniejach spisuje się zawsze znakomicie i zawsze jest jednym z faworytów każdej imprezy. gwiazdy: Gianluigi Buffon, Christian Vieri, Filippo Inzaghi,Alessandro Del Piero i wiele innych Czechy- [...]

Tylko ITALIA i jeszce raz ITALIA - I WIDZE ŻE PROWADZ W OPINIACH CZYTELNIKÓW - TAK MA BYC - BO WŁOSKA PIŁKA JEST NAJLEPSZA NA ŚWIECIE - WŁOSKI BRAMKARZ JEST NAJLEPSZY NA ŚWIECI - OBRONA WŁOSKA JEST NAJLEPSZA NA ŚWIECIE :-d A OGÓLNIE POMOC I ATAK TEŻ JEST NAJLEPSZY NA ŚWIECIE

Dzień 26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bea95d5786ce4bfcb3a1dfdac0b4a1c9.png 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25,20,15 (+2x5kg) 2. Przysiad bułgarski na piłce 25,20,13 (+2x5kg) 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30,25,20 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 30,30,30 5. Przysiad przy ścianie [...]

Wyniki losowania par 1/8 rozgrywek: Lube Banca Marche Macerata (ITA) - Fenerbahce Istambuł (TUR) ACH Volley Bled (SLO) - Zenit Kazań (RUS) Copra Nord Meccanica Piacenza (ITA) - Domex Tytan AZS Częstochowa(POL) Portol Palma Mallorca (ESP) - Trentino Volley (ITA) Dinamo Moskwa (RUS) - PGE Skra Bełchatów (POL) Noliko Maaseik (BEL) - Iskra Odincowo [...]

AZS Częstochowa - Itas Diatec Trentino 1:3 (25-22,21-25,17-25,18-25) Bardzo dobrze rozpoczęli dzisiejsze spotkanie zawodnicy Radosława Panasa czego efektem była wygrana w pierwszej partii do 22. Drugi set również rozpoczął się bardzo dobrze. Odskoczyliśmy na kilka punktów, niestety w końcówce daliśmy się doścignąć i to Włosi wygrali drugiego seta. [...]