PIŁKA

Dodaje jadłospis z dwóch ostatnich dni. Generalnie mam problem z siłownia. Mieszkam poza miastem i w tygodniu pedze po pracy do domu do małego dziecka zeby spędzić z nim chociaż trochę czasu, a ćwiczę jak zaśnie. W domu mam sprzęt typu orbitrek, piłka, hantle ze zmiennym obciążeniem od 2,5 do 11 kg, skakanka, obciazniki na rece/nogi 2 kg. [...]

O/T Gainer 737 jest g**** wart o megabolu nie wspomne. Tak jak już przeczytałeś mniej lataj za piłką dużo jedz

o dziś miła niespodzianka po treningu wracam do domu a tu paczka ta piłka na zdjęciu malutka to ja myślałem że to coś mini size , a tu otwieram i ku mojemu zdziwieniu bydle to się chyba pompuje ??? tą piłkę?

Ja obstawiłem tak w MIllenium : Chelsea-Aston Vill - 1 FC.Porto-Belenenses -1 Rijeka-NK Zagrzeb -1 Sporting.L - Setuba - 1 Manchester - Blackburn - 1 Middlesboro - Sunderland - 1 Liberec-Blsany -1 Rapid W - Wacker Tirol 1 Kurs 12.65 Obstawiłem za 10zł wychodzi 113.86 Jeszce postawiłem 3 kupony po 5 zł ale nie che mi się pisac ( Hokej i piłka nozna [...]

spoko wogole wrzucajmy tu wszystkie nasze kupony nie koniecznie te zwiazane z pilka i zrobmy tu taka rodzinna atmosfere w kupie razniej sie wygrywa ...

2908 ALBANIA-TURCJA 2(1.30) 0:1 2922 LUKSEMBURG-ESTONIA 2(1.30) 0:2 3007 MALTA-BUŁGARIA 2(1.27) 1:1 <szok> 2993 SAN MARINO-HISZPANIA 2(1.03) 0:6 Stawka:2zł Kurs:2.21 Do wygrania 4zł No niestety 1 remis, zeby nie wygrac z Malta, to juz naprawde Bulgarska pilka jest na dnie 2921 KAZACHSTAN-DANIA 2(1.15) 1:2 2984 WALIA-AZERBEJDZAN [...]

Ja myśle ze tak będzie Arsenal-Sparta 1 (1) Brema - Udinese 1 (1) Juventus - Bayern 1 (1) Barcelona - Panatinaikos 1 (1) Brugge-Rapid W 1 (x) Thun - Ajax 2 (x) Ja dzisjaj i na jutro puściłęm3 kupony Jak ktoś kupił dzisja "TYLKO PIŁKA " no to ja tam jestem w typerze Krystian z Będzina

piłka jest nieprzewidywalna

Dzisiaj miska taka.Spalone kalorie przez - pływanie, saunę i lekki bieg ok.6km oraz trening z piłką w domu. Dopadają mnie napady na słodycze - dołączyłam do diety chrom i żelazo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad3c7ba44b2145268260ea781a18e9cb.png

1) Od jutra zacznę bardziej pilnować rozpiski B/T/W. wg.obliques - B 100/ T / W 130. 2) Nie tknę jogurtów - ograniczę do min. mleko 3) NIE TKNĘ PUSTYCH KALORII z ciast, słodyczy itd. 4) postaram się odłożyć słodzik, kawę, produkty przetworzone 5) więcej warzyw, mniej owoców - słodkich zwłaszcza - czyli banany również nie są wskazane?Różne rzeczy [...]

Niższa, pozycja bardziej pionową bądź pochylona przy obronie, musisz być gotowy do biegu, a nie czekać na cios piłką, przy pochyleniu uniemożliwisz sobie użycie nogi, jeśli to zrobisz - przewrócisz się, wymusi to naukę bronienia rękami. Naucz się rzutów, używanie nóg wynika też ze strachu przed obicie się o parkiet, w wypadku nieudanego rzutu. [...]

10/02 Trening 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 10x19kg 10x21kg 10x22kg 10x24kg 2. Wiosło sztangą 10x19kg 10x21kg 10x23kg 10x25kg 3a. Wyciskanie sztangielek skos 30 12x8 10x10 8x10kg 3b. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 12x45kg 10x47 10x49 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (szeroko) 10x50lb+sztabka [...]

Laska a niby dlaczego nie masz mieć (i jeszcze dlugo nie bede miec) technicznych możliwości, żeby poprawnie wykonać??? Oglądasz filmik, zapoznajesz się z ćwiczeniem i próbujesz czuć te mięśnie na które ono jest. Bez ciężkich hantli i ławki też da się ćwiczyć, a czasami dziewczyny mają lepsze efekty. Czasami samym ciężarem ciała da się lepiej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 82 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące (swoja siłownia) Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : sztanga prosta, sztanga łamana, dwie hantle, ławka płaska obciążenia: 2x20kg, 4x10kg, 6x5kg, 4x2,5kg, drążek. Dieta : brak specjalnej diety [...]

Wiek :Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 170 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 95 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower 20 km 6 dni w tyg , siłownia 2-3 razy w tyg ,1 piłka nożna [...]

kacper16z - może sam uzupełnij profil i pośmieje się z Ciebie. Ogólnie żal mi cie za wyrażanie opinii na ten temat. Tam jest także napisane że zajmuje się PIŁKĄ NOŻNĄ. Więc naucz się wyszukiwać informacji a nie spojrzysz na byle co i cieszysz swoją twarz.

Andriy Shevchenko: &#8221;Milan daje spektakle. Bawi innych, a przy tym sami piłkarze świetnie się bawią. To było wspaniałe spotkanie, także my na boisku posmakowaliśmy co to znaczy grać w piłkę. Piłka krążyła niczym po sznurku, stwarzaliśmy zagrożenie, to było naprawdę zachwycające. Miejmy nadzieję, że ten cudowny okres będzie trwał nadal i [...]

Pirlo i Seedorf wyroznieni Andrea Pirlo i Clarence Seedorf zostali wyróżnieni przez włoski miesięcznik piłkarski Calcio2000 w podsumowaniu lutowych kolejek Serie A. Pirlo został wybrany najlepszym piłkarzem 19. kolejki. "Pirlo koronuje wspaniały sezon w 19' meczu Bologna - Milan. Wówczas reżyser Ancelottiego, harujący cały mecz w roli [...]

DIDA dla 'FORZA MILAN!' Jak wchodzi się na szczyt? Jeszcze dwa lata temu postrzegano ciebie jako egzotyczny ozdobnik, później wyszła sprawa z paszportami, aż wreszcie powróciłeś i miałeś przed sobą Abbiatiego. Nie ma w tym nic z cudów, czy tajemniczości, od dziecka wpajano mi konieczność ciężkiej pracy, przykładania się do tego co robię, [...]

Mecz Sieny z Milanem (1:2) zakończył się niemiłym i kontrowersyjnym incydentem. Już po ostatnim gwizdku zawodnicy obu drużyn wdali się w przepychanki i o mały włos nie doszło do regularnej bijatyki. Trzeba obiektywnie stwierdzić, że całą sytuację wywołał bohater sobotniego spotkania, Alexandre Pato, choć i rywale zareagowali nieco nadpobudliwie - [...]