PIŁKA

Ramboszcza : Dzieki , teraz na pewno nie spoczne na laurach , za duzo odrobilem i wlozylem w to wysilku zeby znowu stracic jak rok temu. Danusia : Tu i tam sie powiekszylo ?? Skad wiesz ?? Fotki byly robione tel kom i musialem wtedy je sam robic. Moj fotografka niestety nie wie jak mi robic foty zeby bylo kozak. Musze pogadac z saibem zeby mi [...]

Krótka piłka... Odstaw antybiotyk

No ale oprócz siłki, basen, kosz, piłka nożna...

Czy bieganie, piłka nożna, rower, pływanie nie będą miały negatywnego wpływu na odnowę? o ile nie robisz tych aktywności na tle wyczynowym oraz nie wykonujesz ich na siłe pomimo braku chęci/energii to nie będą miały złego wpływu.

Mam teraz 2 tygodnie ferii i zamierzam się przyłożyć ostro ponieważ 7 lutego mam operację wiec tydzień siłownia out. Planuje zrobić coś takiego że chodzę 2 razy dziennie na siłownię, rano brzuch i najlepiej nogi siłowo ponieważ gdy ćwiczę nogi i potem mam rozgrzać górę i ją ćwiczyć nie idzie mi to jakoś nie wiem czemu. Zależy mi głownie na sile [...]

Witam, Staż: ~2 lata (powrot po kilku-miesięcznej przerwie) Wiek: 25 Masa: 70 Wzrost: 175 Cel: przyrost masy mięśniowej z minimalnym wzrostem otłuszczenia Mam możliwość treningu pon - sb, jednak ze względu, iż w sobotę siłownia czynna do 16 (a trzeba odespać tydzień pracy staram się ułożyć plan od pon-pt. Jeżeli się nie uda to zmobilizuję się [...]

Witam, a więc przedstawiam ostateczny plan, po pierwszych beta testach jakieś drobne korekty mogą i pewnie będą: PONIEDZIAŁEK - Nogi - 4 serie - przysiad - 3 serie - wykroki ze sztangielkami - 3 serie - wyprosty na maszynie siedząc - 3 serie - żuraw - 3 serie - uginanie nóg leżąc - 4 serie - wspięcia na palcach siedząc - 3 serie - wpięcia na [...]

Blacha91 czasem jak oglądam mecze między polskimi klubami to szybka piłka tam czasem idzie i jest nieźle, ale w starciu z drużynami z europy nasi mają powiązane nogi

ale nie ma co umniejszać naszej winy, kumpel był na wyjeździe do Was i rzeczywiście pare osób dostało tymi gwoździami ale od nas się zaczeło u nas było sporo rannych u Was jeden ale zabity... za takie rzeczy jak piłka ludzie nie powinni umierać, a jeszcze te przyśpiewki co Sharksi intonowali o Małpie właśnie, dramat! wiedz jednak że kumpel mówił [...]

Kuhwa yeahbunne cwoki :D Probuje sie zrelaksowac a tu mi jakis ciapek podchodzi i mowi ze jutro rano chce jechac do Londka. Unioslem brwi myslac chvj mnie to obchodzi, a ten z tekstem "gdzie moge kupic bilet na Megabusa" hue hue :D Krotka pilka z mojej strony, teraz stoi lekko przygaszony kawalek dalej i pewnie dziekuje ze uszedl z [...]

trzbea wybrac jaki sport potrenujemy :D pilka nozna? :D

Mówicie, że piłka nożna nie dla panów, więc co jest dla panów %-) ?

bardzo śmieszne :P. Ja byłem małym żulem w wieku lat 15-16 i mi się odwidziało, wódki i innych smakołyków nie piję w ogóle, a piwa max 2 };-) idę porzucać piłką do kosza, ale to jutro \-) http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_Trec_Nutrition%2Fchuda-t937072.html macie tu ode mnie /-)_ Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-18 17:30:44

Dobrze że taki pilka jest na forum, co byśmy bez niego zrobili %-)

a co myślicie o domowej nauce sportów walki? zawsze jarał mnie sport, odkąd pamiętam, siłownia, breakdance, sporty walki, parkour, piłka nożna i dużo więcej %-). No zdecydowałem się zostać na siłowni i nie żałuję, ale myślicie że taki trening w domu ma sens? Ja jestem już taki, że uważam że nie ma takiej rzeczy której nie mógł bym zrobić. Więc [...]

Jakiego znowu konkursu? No tego z trenerem ;-) A ty Pilka mam nadzieję, że od ostatniego czaasu poprawiłeś nieco technikę ćwiczeń %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-09-16 22:31:45 }:-( }:-( Pracowałem nad tym, ale i tak jeśli się dostanę to wkleję filmiki, żeby ktoś fachowo ocenił i poprawił.

teraz ja z piłką zgarniamy pule poczekaj na boże narodzenie %-)

Tak tak... i jak ćwiczysz nogi to przyrodzenie wydaje się małe. Pilka Mutant Mass to chyba najpopularniejszy i najlepszy anabolik znany na tym świecie. Rośniesz na tym jak nigdy. Do tego metka + teść i masa idzie :D

no to jak coś innego ćwiczysz to good chodzi mi o to ,żeby co kol wiek robić piłka czy sitka ale jest sport ...

40 sekund ale pilka zapomniał dodać że mierzy ostatnie 50 metrów