Kiedys tez cos podobnego bylo, nie wiem srednio sie interesuje pilka nozna, ale w doliczonym czasie strzelili nam bramke ( Podolski?) Chyba mistrzostwa swiata, ale nie jestem pewien.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
omlet na kolacje i zostanę na śniadanie... :-D pokłóćiłem się z dziewczyną i mam wolną chatę, zapraszam :)) @Pilka: tego masła orzechowego to tak symbolicznie, z 30g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@Iness to dobrze @pilka, ja tam zawsze rozumiem 100% tego co mówią w porno "f*** f*** f*** f***" łatwo ogarnąć btw. wyobrażasz sobie takie przelożęnie porno na rzeczywistość? jesteś z laską a ona podczas seksu wydziera się "o tak, k***a k***a k***a k***a, pieprz mnie mocno"
obli to gra i buczy. jade z koksem :-) fajnie, dzieje sie cos, jakies zmiany, lubie to 8-) dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/894670711eab4798a1a654b9219977cf.png tluszczu wyszlo troche mniej +oczywiscie rozne mikstury. polubilam ostatnio taki napoj: lyzka kurkumy, sok z polowy limonki lub cytryny, pol lyzeczki mielonego chili :-D trening z braku [...]
Może na plecy supermeny by były dobre? Nie wiem na ile mobilną masz już rękę ale może też byś mogła popróbować shoulder box (bez obciążenia oczywiście supermany robie i wznosy z opadu na pilce w domu, plus generalnie wszelkie mozliwe cwiczenia z pilka w domu (tylko jeszcze za brzuch sie musze wziac bo go troche zaniedbalam - ale zebra po wypadku [...]
wczoraj: dieta: 110B/ 100T - wpadlo nadprogramowe awokado, wegle z warzyw i 4 sliwki i 1 kiwi na hipo trening tylko rozciaganie w domu i z pilka z tego filmiku: polecam bardzo :-)) http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=31r9mvsSvwc&feature=endscreen ja zrobilam tylko do 12ej minuty ale w miare jak reka pozwoli to bede robic tez te dalsze + 2x marsz [...]
lalus oj mamy lato! chyba pierwsze w historii tego kraju %-) miska mi sie rozjezdza troche wiec przywracam sie do pionu! a dzis taki trening popelnilam 1. wioslo (normalne oburacz - nie polubilam jakos tej wersji z pilka na jednej nodze, nie lubie tych udziwnien, wole klasyki) 3 serie x 15kg x 10 powt. - i wiecej na razie nie bedzie bo przy [...]
03.06.2014 Trening: aeroby - bieg w tempie 10km/h - 10 min + 4 min cooldown /14 min łącznie klatka piersiowa - Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej seria 1: x15 rozgrzewkowym /5kg na reke seria 2: x12 zapas 2 powtórzeń seria 3: x10 zapas 2 powtórzeń seria 4: x10 max /9kg na reke klatka piersiowa - Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej [...]
Panowie krótka piłka: 1)czy oliwa z oliwek może być głównym źródłem zdrowych tłuszczy ?? 2)ile musi wychlać oliwy/ed zawodnik 100kg żeby pokryć zapotrzebowanie tłuszczu 1g/1kg?? Chyba nie 100ml ??
krótka piłka... panowie co lepsze w OFFie między clenem: 1) ECA czy 2) jakiś spalacz typu lipo6, hyperdrine, jet fuel (tak chwalone ostatnio z ciekawym składem) Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-06-07 21:18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Daj przepis na sernik :O Ja to chyba kupie sobie wpc tylko po to zeby gotowac z tym :D bo są świetne przepisy! Pilka jak tam wymiary? Podawałeś w dzienniku gdzies ostatnio? Jakies Foty?