PIŁKA

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :w chwili obecnej 77,6 Wzrost :niewiem ze 182 Cel treningowy :siła,masa,rzeźba Staż treningowy na siłowni :nie no może przesadzam mam ten staż z 6 miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty :piłka nożna,siatkówka,kosz itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka,sztanga,sztangielki [...]

Trening 22.10.2014r Środa Nogi+Brzuch No dziś już lepiej niż wczoraj jakiś progres jest mimo że cały dzień leje. Coś tam ciężaru dołożyłem i jakoś ten trening poszedł, później szybki posiłek (jakościowo słaby) i jazdy - stresowałem się okropnie jeszcze jeździłem po zmroku i w deszczu że widoczność była okropna a moje jelita dały o sobie potem [...]

przejmować możemy się dopiero wtedy kiedy zaczniemy przegrywać w meczach o stawkę Przegrywać to my już zaczeliśmy na starcie eliminacji i do tego doszła jeszcze ostatnia porażka z Armenią czy tam Azerbejdżanem (mylą mi się). Przez to obecnie nie możemy sobie pozwolić na porażkę przed teoretycznie najtrudniejszymi meczami na wyjeździe z Serbią i [...]

Djcuba, napisałem przecież za co go chwalę. Doceniam, że mnie chociaż nie wyśmiałeś jak to masz w zwyczaju, gdy się z czymś nie zgadzasz bądź czegoś nie rozumiesz. A piłka to nie tylko gole, trzeba jeszcze trochę popracować w obronie.

Zaczynamy drugi tydzień redukcji na animalu, zobaczymy jak tam pójdzie, dzisiaj w planach klatka i biceps, a później 2 godziny siatka/piłka nożna na hali

jaruss wlaz do pilka nozna do Chelsea , napisz ze jestes kibicem tego klubu i dam soka

a ja wam powiem ze piłka nozna to nic ciekawego lepszy billard albo golf

widzialam , z ciekawosci wlazlam ale widze typowe tematy jakie moga byc w gronie panow :D cycki piłka itd :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-07-30 10:43:53

wiara jest prywatną sprawą każdego człowieka, i dobrze jest ją oddzielić od swojej publicznej działalności, choćby z szacunku do osób o innym światopoglądzie. searme -doskonałe podsumowanie. SOG. grom: Dwie kwestie. Pierwsza: w klubie sportowym jest miejsce tylko dla trenera i ćwiczących. Ideologie, choćby nie wiem jak słuszną i piękną-zostawia [...]

Przepraszam za brak na początku ankiety, jestem nowy na forum i wszystkiego jeszcze nie wiem. :( Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: Siła, masa. Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Koszykówka, piłka nożna, pływanie, sprint Dostęp do [...]

Krótka piłka: cypio lepiej brać Swissa czy Dose?

Wciśniecie w siebie tyle w/w ? Ja 400 i bebzon pęka . Z resztą przy takiej ilości to ja był spuchł jak piłka .

a biegani, piłka ?

dlaczego buduja ten stadion ? odpowiedz jest prosta, bo jaki powiedzial Ryszard Ochódzki:"Najwieksze pieniadze robi sie na drogich slomanych inwestycjach..." juz sobie wyobrazam jaka droge do przekretow otworzy to wielkie przedsiewziecia, jakies lewe przetargi,za 5 lat Listkiewicz Gate itp heh mimo ze jestem z Gdyni to uwazam ze to [...]

List otwarty do Premiera Rady Ministrów warszawa 26.11.2007r. DONALDA TUSKA. Szanowny Panie! W listopadzie tego roku po raz pierwszy Polska reprezentacja, pod wodzą Leo Beenhakkera, wywalczyła awans do finałów EURO’08, zajmując pierwsze miejsce w grupie A. Jak ważny był to sukces, świadczy chociażby Pana obecność wśród witających [...]

Brakuje mi troche ruchu przy 15-10-5 i pomyslalem ze raz na jakis czas bede robil cos jak Ross training. Za namowa Wodyna zrobilem po 5 i rozbilem na 2 upper (A) i lower body (B). Dzisiaj zrobilem upper body. Wszystko w fazie eksperymentalnej wiec pewnie bedzie wiele poprawek jeszcze: 08/02/2009 Ross A 1)Pompki miedzy 2 stepperami z klasieniem [...]

kazach01 ja do siłki wróciłem po 2 miesiącach, a z piłką nożną nie wytrzymałem i po miesiącu już śmigałem, co nie było zbyt rozsądne ;) Ogólnie po 2 miesiącach myślę, że najlepiej i najbezpieczniej. W przytoczonej wyżej klinice czas zabiegu 60-90 min. Wg. mnie nierealne. Krojenie trochę jednak trwa. frederiko mnie też cholernie bolało podczas [...]

Hej, męczę się z (chyba) ginekomastią już kilkanaście lat. Mniej to było widać jak miałem więcej masy mięśniowej, ale odłożyłem sport na bok i zalał mnie tłuszcz po roku (dieta została sportowca :-]). Mam 29 lat, chcę się pozbyć tego cholerstwa. Myślicie, że dr. Rylski da radę? http://imageshack.us/photo/my-images/94/gin1y.jpg/ [...]

no warzywa sa rozne Nie liczysz jedynie zielonych, jak salata, kalafior, kapusta, pomidor, rzodkiewka itd Ale wszelkie straczkowe, ziemniaki, kukurysdze, groszek... liczysz Jak nie masz mocno bcietych wegli nie musisz ich podwyzszac, ale warto podwyzszyc kalorie. Przy okazji treningu domowego, jakbys potrzebowala natchnienia wkleilam art o [...]

widzialem bramke, strzela Viduka odbija sie od poprzeczki potem od van der Sar'a nastepnie trafia w slupek kula sie obok bramkarza probuje wybijac obronca Holandii trafia w bramkarza pilka wylatuje w pole karne i strzela Australijczyk Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-06-05 13:06:13