PIŁKA

a co złego w kaszy jęczmiennej?;-) Kacper - eeeeooooyyyy, 70kg to spory ciężar? to jakim ćwiczysz łydeczki i w jakim zakresie powtórzeń?:-P ubieraj paski Pilka, bedzie lepiej z odciskami, magnezia moze pomoc ale moze i zaszkodzic na odciski. a co do tabty - oj 12 serii, jesli byłoby wykonane konkretnym tempem - zniszczy! Zmieniony przez - [...]

No proszę, proszę, jak pilka jedzie %-) jak waga aktualnie?

Moim zdaniem Piłka najlepszym zabezpieczeniem będzie odpuścić sobie imprezy i wziąść sie za forme %-) Niby cieszycie sie życiem tak bo młodzi itd , nie mówie że nie można imprezować ale zauważ ile człowiek ma przeszkód normalnych , choroby , kontuzje itd a do tego jeszcze dokładają sie imprezki ( których jest sporo ) no i trudniej tu zrobić forme.

co do omletów piłka to szamiemy bardzo podobnie, ile kcal mniej więcej teraz trzymasz? bo twój 1 omlet ma makro większe niż moje 2 8-) zazdro paki :))

Piłka jeszcze raz na maila mi jakiś spam i odnośniki do stron z wirusami wyślesz dostaniesz bana.

Piłka jeszcze raz na maila mi jakiś spam i odnośniki do stron z wirusami wyślesz dostaniesz bana. Jak ja Twojego adresu e-mail nawet nie mam a ostatnią Pmkę wysłałem Ci 28 grudnia 2013 %-) jak Ci zalezy to możemy na PW pogadać ;) /SFD/Images/2016/3/9/16615c68593746ef8cdec6d398deb8e3.jpg

basiczek18 jak to nie musisz się wyrobić w ciągu 12msc. od złożenia papierów do przyjęcia do szkółki ?? :) ja papiery składałem w licu 2009 tsf i two miałem w sierpniu 2009, a ms w styczniu 2010 teraz czekam na wz - już 36 dni... czyli nie ma się co śpieszyć ? - jak jest 12msc. liczone od zakończenia rekrutacji :) ps. u nas na KL kierują wtedy [...]

hmm w sumie masz rację :)w takim razie będę musiała spróbować xD wtedy się sama przekonam :D ale myślę a raczej jestem pewna że luzem rzucę :D to tylko 5m 3kg piłką :P myślę że najgorsze będą te 4 płotki do przeskoczenia bo nawet nie ma jak rozbiegu wziąć :):)

identify1 noo tak radziły te które miały jeszcze siłę :) ale tu w grę wchodzi czas :) bo dla kobiet na tym teście sprawnościowym najtrudniejszymi są w kolejności - z tego co u mnie było czyli 1 sierpnia 2009 o godz.14 w Legionowie :) 1. piłki lekarskie - były źle wyrzucane, do góry na 5 metrów lub rzucały i za późno puszczały i piłka spadała na [...]

Witam :) W sobotę zaliczyłem test sprawnościowy, przed testem instruowano nas, że przy rzutach piłką lekarską można się rozpędzić i widziałem, że to pomaga więc dzielę się tym spostrzeżeniem. Atmosfera była bardzo fajna, przy sprawnościowym trzeba się skupić i uważać żeby dokładnie wszystko robić. Termin MS mam wyznaczony na 7 kwietnia, czyli dwa [...]

ja zdawałam w Katowicach :) nawierzchnia - najlepiej sprawdzają się na niej trampki, wczesniej przetarte ciepłą wodą :) Można zrobić krok- ale jest ryzyko, że pociągnię Ciebie piłka i przekroczysz linię :)

oj tego to nie wiem Hennry, mozliwosc przecwiczenia chyba jest, ale nie jestem pewny. wiesz mozna zawsze we własnym zakresie sie przygotowac, pójsc do szkoly i tam pocwiczyc przez tą np. skrzynie i porzucac to pilka lekarską,

Na brzuszkach możesz sobie nadrobić czas więc ćwicz ile wlezie najlepiej z jakąś piłką albo czymś cięzkim. co do biegu to ja biegałam z obciążnikami na stadionie żeby usprawnić mięśnie a zwinność ćwiczyłam na sali. Podczas biegu wahadłowego najlepiej wskakiwać za linię od razu odwrót i bieg w drugą stronę oszczędzasz parę sekund na nieudolne [...]

1. Chętnie czytam czasopisma techniczne. 2. Mam dobry apetyt. 3. Rano, zazwyczaj budzę się rześki i wypoczęty. 4. Sądzę, że odpowiadałaby mi praca bibliotekarza. 5. Hałasy łatwo mnie budzą. 6. Mój ojciec jest dobrym człowiekiem (jeśli nie żyje) był dobrym człowiekiem. 7. Chętnie czytam w gazetach o przestępstwach i rozprawach sądowych. [...]

witam wita, czy ktoś wybiera się do Piły 17.04? osobiscie składałam papiery w KWP we wrocławiu w połowie lutego i już mam termin, mam przy tym pytanie, ponieważ jestem kobietą i oczywiscie problem z piłką lekarska... moze macie jakieś rady jak ją trzymac albo co teraz ćwiczyc? bo mam 10 dni!!! pozdrawiam

Pytam z czystej ciekawości i bez podśmiewania się, czy naprawdę tak wiele osób ma problem z rzuceniem 5m trzy kilową piłką? W sumie ja jeszcze nie sprawdzałem, mam 25 l ale w gimnazjum sportowym 20x3kg po kilka m to na rozgrzewce mieliśmy przed lekko atletyką... Btw. myślicie że za 5 mandatów na przestrzeni 8 lat dostane odrzut ? ps. z tego co [...]

Testy sprawnościowe są trudnością chyba tylko dla dziewczyn, my siedząc na ławce w tej sali to tylko śmiałyśmy się, że dla was to tylko kwestia rywalizacji między sobą o punkty, kto jaki będzie miał czas itp. , ale to że zaliczycie tor to nie ma wątpliwości. Widziałam że chłopak nie zaliczył tsf dlatego, że stanął na linię podczas rzutów piłkami [...]

Sędziowanie w ekstraklapie zawsze było dramatyczne i postanowiłem ,że nie będę się wypowiadał na temat sędziowania. Ale wczorajszy mecz Wisła - Legia to %-) http://www.meczyki.pl/image_upload/image/450_4482.jpg Sędzie bramkowy to jakiś pajac. Pierwsza sytuacja - piłka za linią (dobra zrozumiem ten błąd jakoś) Druga sytuacja - Kuciak zgarnia piłkę [...]

Nie. I z piłką nożną miałem chwilę do czynienia, kiedyś w szkole..ale miałem potem zakaz bo zastraszałem bramkarza, żeby się odsunął i faulowałem przeciwników, nie ważne %-) denerwuje mnie ten sport, nie ma w nim swobody ciała %-) ______________________________________ Grzbiet Wiosło ze sztangą nachwytem - nie spodziewałem się rewelacji, nogi tak [...]

PIŁKA Właściwości i wymiary piłki Piłka musi być: · kulista · sporządzona ze skóry lub innego dozwolonego materiału · o obwodzie nie większym niż 70 cm i nie mniejszym niż 68 cm · o wadze nie przekraczającej 450 g i nie mniejszej niż 410 g, przy rozpoczęciu zawodów · napompowana tak, że jej cisnienie [...]