HIIT

no cooż:( a stało się to że poszłam rano biegać tylko jakiś kretyn :P zamknął mi wejście na bieżnię i moosiałam przechodzić przez płot :P po treningu robiłam na koniec hiit i tak mi jakoś fajnie było %) przechodząc spowrotem naskoczyłam na nogę ktoorą miałam kiedyś kontoozjowaną :( nie wykręciła mi się ale :( skończyło się tak że na wiczoor kostka [...]

znalazłem to i z myśla o Was kochani kawosze wrzucam :)))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

jeju ktoś tu nawet pamięta jak mam na imie na sfd hehehhe PPPPPP niezmiernie mi miło :)))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

yyy a w ogole to Tykoś kiedys dawal rozpiske na 20 minutowy HIIT na maszynach..... ma ktos to albo pamieta gdzie to jest???? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the [...]

witam pana elektryka elektryka prunt nie tyka a jak tyka to tez HIIT ten co gubi tluszczyk w mik no i pani prokurator co powinna siedziec za to myslisz ze to bardzo ladnie skazac kogos bo cos kradnie ? to nieladnie jest powiadam moze okradl on sasiada co to zone w domu bije dziecko glodne a on pije nie obchodzi go rodzina nie obchodzi [...]

[...] mieliśmy pytanie o podział wysiłku ze względu na rodzaj spalania - aeroby, anaeroby i wysiłek specjalny.. przy wyskiłku specjalnym jako mieszane żrodło spalania napisałem HIIT (+ pełna nazwa) - ciekawe czy facet bedzie wiedział o so chozi Zobaczymy czy ten przedrostek dr przed nazwiskiem za friko dostał Druga sprawa to chyba ostatnio wpadłem [...]

pewnie finko tylko jak powszechnie wiadomo w celu uzyskiwania lepszych rezooltatoow warto zmieniac metody i bodzce treningowe jakis hiit hst act no wiesz a tu bez teorii ani roosz %)

dzien dobry <hiit> Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-16 09:13:15

roowniez gratoolooje oraz goopoty gadasz pixelu bezchmoorne niebo swieci slonko tloomy loodzi pedzace na gielde nie mozna isc na stadion hiit zrobiony zaraz kawa bedzie w dloni zyc nie umierac witaj Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-16 10:20:42

[...] greki w tempie przyspieszonym hrhr idzie jak krew z nosa już chyba za stary jestem żeby się uczyć nowych rzeczy zdrówko dziękuję, lepiej - za parę minut spadam na mały HIIT'cik a jak tffooj pyszczek ? btw ciekawostka - gorączka jest najlepszym ze środków jakich do tej pory spróbowałem jeśli chodzi o redukcję % bodyfat hrhr Oki, czas na [...]

Miłego również! ajak! I leć już na ten HIIT!

nom, biegle władała językiem kurcze WY tam macie śnieg a my tylko taką lipe jak widać tez bym se pojezdzil na bajku po sniegu ale HIIT nie zrobisz raczej bo sieu koło bedzie ślizgać

Buhehehe Grasia, Ty to naprawdę należysz do leniwych http://www.musclemedia.com/training/hiit.asp Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] i zwiedzić Kampinos ... Kreciczkoo, budujące wierszyki piszesz ... A tak w ogóle to jestem w rozterce - z okazji dnia dziecka i upału postanowiłem dziś zrezygnować z HIIT'a i zrobić aeroby w formie dwugodzinnego szybkiego marszu. No i zrobiłem. Tradycyjnie po wzięciu leniwych środków. I wiecie co? Większość czasu tętno utrzymywało mi sie [...]

nie to co my - skoksowane 16latki zegnam sie na dzisiaj - bo czas na HIIT 2 minutowy = rozgrzewce przed treniniem 2mcie sie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Od tego tygodnia zmiana planu: Duże obciążenie (4 tygodnie) Poniedziałek – góra ciała (ruch poziomy) + HIIT Wtorek – wolne Środa – dół ciała + BRZUCH Czwartek – wolne Piątek – góra ciała (ruch pionowy) + HIIT Sobota – wolne Niedziela – wolne Poniedziałek A1. Wyciskanie sztangi leżąc 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; A2. Wiosłowanie sztangi w [...]

Masz cardio czy interwaly czy hiit/sprinty. Hiit potrezbuje blisko 100% hrm. Cardio wiadomo - zdecydowanie mniej. Interwaly gdzies po środku ale bliżej hiit. Każda metoda dobra. Ale nie dla każdej osoby. Ja cardio nie robie. Ale to nie znaczy że ono nie działa bo działa. Tak samo jak hiit.

[...] Witam, po przeczytaniu paru postow wymyslilem takie cos. Jako trening silowy zastosuje FBW, 3 razy w tygodniu. Do tego po kazdym FBW, aeroby. W dni wolne od treningu HIIT. Czyli wyglada to tak: PON. FBW+AEROBY WT. HIIT SR. FBW+AEROBY CZW. HIIT PT. FBW+AEROBY Co do diety to oczywiscie bedzie, jakie zapotrzebowanie na b/w/t ma endomorfik [...]

quazar mam jeszcze jedno pytanko, w moim poscie pisales zeby nie robic ladowania carbo przed hiit a czy w posilku przed hiit 2-2,5h przed, uwzgledniac ww ? zeby miec sile na ten hiit

[...] na ciemna strone mocy i chce wziac.... PEPTYDY!! %-) Liczy kalorie mniej wiecej od stycznia. Gdzies w maju wprowadzila IF. 2x tyg ma jakies tam zbiorowe interwaly ala HIIT a raz w tygodniu silowy. Waga poczatkowo ladnie leciala ale ostatnio siadlo. Nad czym sie zastanawiamy : GHRP2 lub Ipamorelin + CJC Z DAC. Lub sam FRAG 176-191. Jest [...]