białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam ponownie :) Byłem u lekarza i lekarz mi powiedział, że to jest przerost gruczoła, i że niby to jest od odżywek w co mi się za bardzo nie chce wierzyć. Brałem 2x mono, białko optimum +witaminki. Może to jednak dorastanie ? Pytałem się kumpla to też miał takie coś i po 1 miechu mu przeszło, lecz to u mnie utrzymuje się już z 1,5 miecha, [...]

SERWATKA to nie bialko serwatki!!!! to co dostalem to ma tak samo jek mleko malo bialka i sporo laktozy, cukry mlecznego... kolo mowiac ze ma 80% bialka mial racje bo moze POROWNYWAL W STOSUNKU DO LAKTOZY

Na tyle opakowania producent tej serwatki napisal dokladnie to samo, co mozna napisac o zwyklym mleku. Ludzie, sproszkowana serwatka to totalnie nie to samo co konentrat czy izolat bialka serwatkowego. Po co firmy mecza sie i glowia nad nowym, coraz bardziej skutecznymi technologiami oczyszczania serwatki z laktozy i tluszczu? Po to, ze np. [...]

nie no spoko czlowieku nie znam sie na tym i chcialem sie dowiedziec wiadomo ze kazdy nie ma multum kasy i chce nowiesz jak najlepiej zebym $ miał to bym sobie białko olimpa kupił

Witam Nie polecam kupować takiej serwatki. Jest o wiele tańsza niż odżywka białkowa, więc to powinno dawać do myślenia czy faktycznie w składzie jest pełnowartościowe białko. Ponadto z relacji osób, które piły taki specyfik wynika, iż często powoduje dolegliwości bólowe ze strony brzucha i biegunke. I nie ma się co dziwić, gdyż w składzie [...]

przede wszystkim dobra dieta!!! do diety mozesz dodac bialko lub ewentualnie gainera Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

CHODZIŁEM OSTATNIO PO SKLEPIE I SPRAWDZIŁEM SKŁAD KASZEK DLA DZIECI NESTLE I ODZIWO MAJĄ ONE PODOBNY SKŁAD DO TYCH WSZYSTKICH GAINERÓW KTÓRE MOZNA KUPIC!SĄ TAM WITAMINY SKŁ MINERALNE BIAŁKO WEGLOWODANY KWASY TŁUSZCZOWE!JAK MYSLICIE MOGĄ TE KASZKI ZASTĄPIC LUB BYC DOBRĄ ALTERNATYWĄ DLA GAINERÓW? tylko, że małe dzieci mają 50% fatu , i tyle [...]

Witam ! Prosiłbym o pomoc w sprawie diety. Tutaj moje dane i planowana dieta: Wiek: 24 lata Waga: 80kg Wzrost: 178 BF: 20% Cel: redukcja do 10% Dieta: 7:00 -ostrowia 24 g białka -płatki owsiane 50g 10:00 -makaron 50g -tuńczyk w wodzie 130g -oliwa z oliwek 5g 12:00 -tatar 65g 14:00 -serek wiejski 150g 15:00 -pierś z kurczaka 200g -olej lniany 5g [...]

[...] fakt ze jestem na diecie ketogenicznej i węglowodany pochodzą tylko z warzyw należy trzymać jakiś większy odstęp czasowy miedzy posiłkiem a porcja Johy ? Wyszło mi 8 tabletek na dzień.... Rozdzielić to na 2 porcje jedna na czczo 4 kapsy i druga przed treningiem 30 minut ale po posiłku 1,5 H będzie ok ? (Posiłek białko tłuszcze trochę warzyw)

"Przecież od tego waga jest - niecałe 40zł w byle markecie znajdziesz. Zabawa w kubeczki, miarki itp to głupota." Raczej przyrządzanie jedzenie z jakąś wagą i sprawdzanie jedzenie co do grama jest dla mnie głupotą. Jeszcze tylko kalkulator wyciągnij i licz czy Ci się będzie białko zgadzało.

[...] składniki miksujemy. Koktajl można spożywać jako dodatek do diety pijąc go w ¾ porcjach w ciągu dnia, ale równie dobrze sprawdza się jako pełnowartościowy, wysokobiałkowy posiłek. Koktajl jest szczególnie polecany dla osób, którym ciężko przybrać na masie ze względu na dużą ilość białka i węglowodanów. Co do mleka w proszku - nie [...]

[...] kaloryczne to przytrzymaj tą kalorykę przez 1-2 tyg i zobaczysz czy waga spada/wzrasta czy stoi w miejscu i będziesz miała odniesienie. Jeśli chodzi o makroskładniki to białko 1.2g-1.6g na KG M.C, tłuszcz jakieś 20-35% zapotrzebowania resztę węglowodany. Trening też pasowało by rozpisać, ustalić jakaś periodyzacje i ogólnie żeby ktoś [...]

jeslis zukasz bialak w makaronie te nie jest dobry pomysl ;) tymbardziej ze to jest bialko niepelnowartosciowe a przewarza ryz bo z makaronem wiecej roboty imo ale makareon tez jest dobrym zrodlem ww szczegolnie dumur:)

Koxy ale nie tędy droga! W mega skrócie: Najskuteczniejszy jest trening, i to od niego trzeba zacząć! Białko podane po treningu ma największe szanse na wbudowanie do mięśni oczywiście już jako aminokwasy, bądź większe frakcje jak to opisują przy izolatach. Do tego całkiem możliwe że dibecozide magnum- ja je mam na składzie i jak se przypomne to [...]

Limanda żółtopłetwa, spotykana pod nazwą zimnica, jest gatunkiem ryby flądrokształtnej z rodziny flądrowatych. Naturalnie występuje na europejskich wybrzeżach Oceanu Atlantyckiego, Morza Barensa, Białego i Bałtyckiego na głębokościach od 20 do 150 metrów. Wpływa częściej w morzach słonawych. Rośnie ona do około 30-40 cm i osiąga 1 kg masy. Jak [...]

Można, niech bierze bcaa razem z kreatyną... nie osobno, do tego moze dokupić białko albo gainera - nie ma przeszkód. Ja właśnie w styczniu miałem taki cykl creapure+bcaa. I jestem zadowolony z efektów jakie po nim uzyskałem.

dzięki za odp ;) hmm , no ale nie odp do końca na me pytanie ;) bo ciągle się zastanawiam jak to jest z dodaniem do winka jakichś "slabych bonusików" no np jakieś gainerki etc . a może gdyby na cyklu z winka wcinac takze kretke oraz inne suple , jakies wysokiej jakości bialko ... ;o;o jak palnąłem glupstwo to prosze się ze mnei [...]

witam mam pytanko a mianowicie wlasnie zaczolem brac winko w tabletkach po 2 mg mam tego 12 a w nast tyg mam miec tabsy po 5 mg tez 120 mg i zaczolem brac 20mg dzinnie od pierwszego dni czyli teraz biore przez 12 dni po 10 tabletek a potem przechodze na 5mg tabsy i bede bral tez po 20 mg czyli 4 dzinnie tak mi kumpel poradzil zna sie troche [...]

[...] Sklep: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate_XtraCaps-opis35007.html Gainer - zalety stosowania “Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: [...]

@Bodyline Po treningu bezpośrdnio porcja wpc z miodem Potem standardowy posiłek białko z tłuszczem (oczywiście bez przesady z tł)