białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam ostatnio koleżanka poprosiła mnie o rozpisanie diety Proporcje 1900kcal 1.8 Białko 0.8 Tłuszcz 6,7 Węgle Dziewczyna jest aktywna fizycznie codziennie biega + 2 razy w tygodniu tennis. Zastanawiam się czy bez ćwiczeń masowych da radę nabrać masy? Wiadomo , że w trakcie biegu , gry w tenisa wiele mięśni pracuje , a wy jak na to patrzycie? [...]

[...] być wirtualnie,coś typu bebio.pl), który ułożyłby dla mnie dietę redukcyjną? Nie taką, gdzie liczy tylko kalorie, a taką b.dokładną, czyli z uwzględnieniem zapotrzebowania na tłuszcze,białko i węglowodany w diecie. Moje dzienne zapotrzebowanie,by schudnąć to: 1323 kcal- 182g węglowodanów, 50g białka, 44g tłuszczy. Dodam, że nie jem mięsa..

KTO wyciska w wieku 16 lat 80kg? i na serie bierze 57?? cyz to jets normalne po 6 miesiącach treningu?? Czy da mi coś kreatyna hmb dekstros i gluwitamina i po skończeniu tego białko z 4 kg?

siema! mam pytanie:) czy jesli jade na sucho moge brac carbo,zma i bialko? czy to juz nie jest na sucho:) przeciez musze organizmowi dostarczac bialka i zabezpieczac sie przed katabolizmem, jak to jest?

siema dac po treningu silowym aeroby jesli mam ulozona diete na redukcje i trening na rzezbe i cwiczyc tak zeby zadyszka nie zlapala? bo nie mam molziwosci zmierzenia tetna i nie jarze tego chce tylko wiedziec jak najlepiej aeroby wykonywac w moim przypadku na rowerku i czy po treningu silowym dac wegle proste i bialko czy dopiero po aerobach [...]

Wiatm. Jak w aukcji : http://www.allegro.pl/item925340408_big_star_zolta_rozmiar_l.html Mam też ciśnieniomierz.. : http://www.allegro.pl/item925340433_cisnieniomierz_romed_holland_bp_0500.html Trzeba mi kasy na "białko"

Witam. Mam 18 lat.Waze 79 kg i mam 184 cm wzrostu.Chodze na silownie od 6 miesiecy i narazie cwicze na sucho.W pazdzierniku zamierzam wydac troche ksy na cykl (bialko, kreatyna, aminokwasy, glutamina, dlatego moim celem jest uzyskanie jak najlepszej masy miesniowej (chodzi mi o osiogniecie 85kg ale bez nadmiernego tluszczu). Da rade ulozyc jakas [...]

Witam robię dietę węglowodanowo-białkową od przeszło miesiąca , i od kilku dni zauważyłem, że mam j**itne sińce pod oczami, nigdy takich nie miałem, chyba że gdy mało spałem, ale teraz mam dużo snu. Miał ktoś podobny problem? Gdzieś wyczytałem , że robi się tak gdy jest problem z nerkami , a wiadomo że białko obciąża nerki... z góry dzięki za [...]

[...] na forum, ale opinie były rożne i w końcu nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Biegam godzinę ok 20:00 i po powrocie do domu, powinienem dostarczyć organizmowi białko (twaróg, białka jajek, jogurt) czy również trochę węgli i w jakiej postaci ? Chce spalić tłuszcz, nie mięśnie, a węglowodany pomagają im się regenerować. JEdnak boje [...]

Włąsnie zrobiłem małe zkupy : -40 tab. antka (anapolon) -15 ml. Tescia Prolongatum (Jelfa) -25 ml. Omnadrenu 250 (Jelfa) -4 kg. Białko (Ostrowia) -24 tab. Clomidu Nie bardzo wiem jak to rozplanowac by były jak najwieksze efekty i oczywiscie długotrwałe , Pomozcie ?!

[...] to moze hmm 5 cykl chyba. ostatni był na Shock + Storm poprzenie na mono, aha i jeden byl na Xpandzie (nie zadowolony). Co kupic na cykl do około 900zł. Oczywiscie juz z odzywkami,tzn. *białko - ok. 400zł. *gainer - ok. 200zł. czyli zostaje około 300zł. Co kupic? Chodzi Mi o czystą mase miesniowa i poprawą okablowania. Z góry dzieki i pzdr.

Witam chciał bym polecić to białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html jest po prostu zaj**iste pod wzgledem smaku i rozpusczalnosci nowy produkt treca jest naprawde mega lepszy od ostrowi która pieni sie jak mydełko fa

Zastanawiam się nad kupnem odżywek białkowych. Według tego co jest na nich napisane, trzeba je brać 3x dziennie po 20-30g. Wyliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie na białko na poziomie ok 130g. Z posiłków, jakie sobie przygotowuje, dostarczam ok. 110g. Czy, aby uzupełnić brakujące gramy muszę brać tylko tyle, aby dobić do tych 130g samego białka, [...]

wiec mam pytanko jaka powinna byc waga przy wzroscie 173 cm tam mniej wiecej ja mysle ze 65 --68 kg a wy co wy na to a po drugie i wazniejsze jak gram w noge to makroskładniki na jakim poziomie ustawic ja myslałem 2g białko 0.7g tłuszczu 7g wegli co wy na to??????? prosze o odpowiedzi

Witam. Czy ktoś korzystał z tego białka ? Jestem początkującym kulturystą. Te białko chcę jako pierwsze zakupic. Czy ono jest dobre? Zależy mi wyłącznie na masie mięśniowej. Moja suplementacja to kreatyna+dekstroza+WPC 80 ŁOWICKIE 3600g Proszę o opinie

Witam, redukuje od początku marca stosowałem kreatyne cm3, bcaa xtra, aakg, bialko WPC Protein plus V3 - SFD przedtreningowki show time update 2.0 i dedicated unstoppable i animal flex na stawy. z racji tego ze wszystko sie konczy co byscie polecili na koncowke redukcji? :)

Dzien dobry, Zastanawiam sie nad kupnem Lipo 6 black. POlecono mi te tabletki. Cwicze 4-5 razy dziennie i stosuej diete. Szukam czegos zeby jeszcze podkrecic efekty. Biore przedtreningowke i bialko. Mam niedoczynnosc tarczycy skad tez moje pytanie - czy moge zaczac stosowac te tabletki. Nie chce sobie pogorszyc mojego stanu. Prosze mi doradzic [...]

Mam pytanko, czy do kaszy i rybki mogę dodać 50 ml sosu pieczarkowego Winiary. Taki na szybko 50 ml wżątku i łyżka proszku. w 100ml produktu po przyrządzeniu: białko 1g, węglowodany 8g, tłuszcze 0,7g

czesc! co sądzicie o tym produkcie: OXYGEN Protein 80% 5000g? czy jest to dobre białko? czy dość dobrze się przyswaja? dodam że 5kg kosztuje 139zł -znalazłem taki sklep w którym jest właśnie promocja:D Czy pójdzie coś na tym masy jeśli będe trzymał diete?

Witam, moj typ budowy to ektomorfik, wzrost 184, waga 74, cwicze od 2tyg. i potrzebuje dietę moje dzienne zapotrzebowania: kalorie :3033 bialko:125,8 tluszcze:111 weglowodany 383. probowalem ulozyc sobie diete na te dane ale po prostu nie jestem w stanie, czy mógłby mi ktoś pomóc?