SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • co jesć po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Trenuje piłkę ręczną (jestem bramkarzem) i przed treningiem mam brać 2 tabl kreatyny, tabl tauryny i koenzymu q10 , a po treningu 2 tabl kreatyny i 3 łyzki stołoweodzywki białkowej , ale czytałem że przed braniem odżywki po treningu należy najpoierw zjeść węgowodany. Czy to prawda ? jeśli tak to co mam zjesć po treningu i po jakim czasie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2005-02-18 13:53:59 Liczba szacunów: 0
  • mocz białko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Miałem wizyte u lekarza sportowego, a wczesniej badania moczu,krwi i ekg. No i dzisiaj u lekarza slysze ze musze jeszcze raz zrobic badanie moczu bo jest 166g bialka? wtf? Moze mi ktos powiedziec czy przyczyna tego moze byc bialko? Biore na dzien 3 lyzki stolowe bialka ostrowi. Mocz mam oddac jeszcze raz do badania, czy nie brac bialka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2009-05-07 17:48:15 Liczba szacunów: 0
  • To co wybrać przy masówce?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czołem, mam trening, dietę, i suplementy na masę - kreatyna i białko. Ale chciałbym jednocześnie wyciąć tłuszcz, czy to przez jakieś aeroby, czy to przez bieganiem HIITem, jednak najważniejsze jest dla mnie bezpieczeństwo moich mięśni - nie chcę hamować ich wzrostu, a tym bardziej ich spalać. Co poradzicie? Chodzę raz w tygodniu na basen, ale to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2008-06-11 17:45:33 Liczba szacunów: 0
  • Bialko ovopol - cena

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy sprzedaje jeszcze ktos tutaj bialko ovopolu? Jesli tak to w jakiej cenie i sklad tego bialka moglbym otrzymac?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3838 Data: 2011-11-03 17:46:55 Liczba szacunów: 0
  • Serwatka na redukcje - pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Po przeczytaniu informacji jako ze serwatka pomaga w redukcji. Weźmy sobie jako przykład artykuł http://forum-kulturystyka.pl/topic/16982-najlepsze-bialko-na-utrate-tluszczu/ I tu pytanie. Co wybrać ? Jadę oczywiście trochę po cenie a wiec wybór przedstawia mi się jako tako: SFD Wpc protein plus CZY - (i tutaj główna część pytania) izolat ? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2012-02-23 08:40:29 Liczba szacunów: 0
  • Zestawik na mase

    Temat
    ActivLab

    Polecicie jakis dobry zestawik na mase ? :) supli typu carbo + białko itd ( to tylko przyklad moze byc glupi) Mam 16 lat, 173 i około 60KG ;/ ..Dieta jest , trening staż: mały przerwa 4 miesięczna wracam do gry ; ] . Jakis dobry nie za drogi zestawik :) Pisać propo bez żadnych zbednych komentów ;] Jeżeli nie Tu to prosze o przeniesienie ; ]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2013-11-28 16:14:41 Liczba szacunów: 0
  • białko na noc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie bialko polecacie brac przed snem, czy moze to byc np. ostrowia wpc??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 2006-12-30 13:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Co mam teraz zrobić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od 25.08.09 schudłem ok 8 kg (przez 4 tyg. po 2 kg) od ok 2 tygodni waga nie rusza się moje zapotrzebowanie przy tej wadze to ok 3100 ja pochłaniam trochę mniej ok 2670 B:2.0 T:1.1 w:1.0 na kg masy ciała co mam zrobić: zmniejszyć trochę kcal zwiększyć białko i tłuszcze a zmniejszyć węgle Zmieniony przez - Nowy_dieta w dniu 2009-10-08 09:48:32

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2009-10-08 09:05:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na tesciu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W lutym zaczynam cykl na 40ml(100mf/1) tescia. I zastanawiam sie jak diete ulozyc z tej okazji. A jako ze mam dosc konkretna tendencje do nabierania na masie.....ale tluszczowej to zastanawialem sie nad dieta z lekkim ujemnym bilansem kalorycznym czyli okolo -200-300kcal. Białko dal bym w granicy 2,5-3g/kg tluszczy jakos 1g/kg a reszta w wenglach. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2011-01-13 15:14:36 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja a kamica nerkowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam Temat jak w temacie... mianowicie zamowilem suple kreatyna +bcaa+hikick+białko nawet ich nie otworzylem ,,,pare dni pozniej ostra kolka nerkowa, USG wykazało ze mam kamien i teraz co tu robic brac te suple czy nie brac?? w obecnej chwili jest lepiej nie mam juz kolki. Mial juz tak ktos ??czy po wyleczeniu moge brac te suple czy raczej juz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2014-08-28 19:31:57 Liczba szacunów: 0
  • Cwicze rok i co dalej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem typowym ektomorfikiem-188cm 83kg wagi (rok temu bylo 72kg) do tej pory nie przywiazywalem wagi do diety, po prostu jadlem duzo uwazajac tylko n atluszcze, jednak przez ostatnie 2 miesiace mimo ze regularnie cwicze nie mam zadnego wzrostu masy ani objetosci. Gdzie znajde senasowan propozycje dobrze rozpisanej diety? Sodam tylko ze z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2008-03-26 13:53:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masse Oceńcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie (7:30): Mussli 100g Mleko 200g 2. Drugie śniadanie (9:30): Chleb razowy 120g Twarożek 200g 3. Trzeci posiłek (12:30): Chleb razowy 120g Jogurt Pitny Truskawkowy 500g Twarożek 200g 4. Czwarty posiłek (16:00): Ryż 100g Pierś z Kurczaka 200g Oliwa z oliwek 25g 5. Posiłek potreningowy (19:00): Banan Białko 40g 6. Posiłek na noc (21:00): [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2008-11-11 17:21:28 Liczba szacunów: 5
  • rotacja makroskładnikami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do minimum? Aktualnie spożywam ich 70g, a węgli 160g. Czy jak utnę tłuszcze do 50g na korzyść węgli może mi to w jakiś sposób zaszkodzić w końcowej fazie redukcji przy zachowaniu tej samej kaloryki tj. 1800kcal? Czy może bezpieczniej jest podnieść białko i węgle? Wiem, że każdy inaczej reaguje ale chce zastanawiam się czy mnie nie podleje.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2016-04-10 23:40:02 Liczba szacunów: 0
  • glutamina jakiej firmy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć mam pytanie Zaczynam cykl kreatyny (multipower). Chcę do tego zakupić białko olimpa oraz glutaminę. Potrzebuję pomocy: glutaminę jakiej girmy byście polecili, astatnio brałem glutaminę olimpa w kapsułkach, ale chciałbym sie poradzić jaką byście mi polecili.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2004-09-22 20:59:12 Liczba szacunów: 0
  • rozpiska z dawkowaniem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema moglby mi ktos rozpisac dawkowanie cell pumpa i bialka ostrowii?? ile gram dziennie cp i w jakich ilosciach na 1 porcje tak aby efekt byl jak najlepszy (ile miarek cp to 1 porcja albo ile lyzek stolowych) w jakich porach bialko? rano po silowni i po kolacji moze byc ? po 30g na porcje (tutaj tak samo ile lyzek to 30g bialka)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2007-05-22 22:38:19 Liczba szacunów: 0
  • Olimp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] , posiadam massacre puszke , i massacre 2 opakowanie , jak to dawkowac ? dokupic jakies mono i brac samo mono w dni beztreningowe ? waga ponad 80 kg nie wiem ile teraz dokładnie bo z miesiąc byłem bez siłki na wakacjach , suple jakie były -cell pump , mono , horse power, nitrobolon , jabłczan , i wiadomo gainery , białko itp. z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2010-06-30 22:14:01 Liczba szacunów: 0
  • 17 lat a bsn Nitrix ?-powrót do treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] około roku aktualnie miałem przerwe 5 miesięcy(mma) nadażyła się okazja i zakupiłem Nitrix (180 caps/ 50zł) z czym i po jakim czasie od powrótu na siłownie ( i czy w ogóle) mogę to brać ?? -cel oczywiście masa wiem że trzeba najpierw ułożyć diete, ale podstawowe pytanie z czym to połączyć ? białko odpada ? Z góry wielki dzięki za odpowiedź

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2011-12-24 11:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Jak w temacie - sprzedam białko - raczej 'kolekcjonersko'... FA Whey Protein - Smak Wanilia (4500g) Leży w szafie, od ponad roku nie ćwiczę. Nowe , nigdy nie otwierane. Cena 150zł + ewentualna wysyłka. Do odbioru w Warszawie - Bemowo lub Okęcie. Telefon do mnie : 511-311-777 lub PW /SFD/2017/11/1/11e0520a7c69455990a426ea45fbc86d.jpg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2017-11-01 14:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Po kreatynie masy ciąg dalszy.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam potrzebuje pomocy w doborze odzywek. Cele masa do konca marca potam mała przedwakacyjna wycinka. myslałem o jakimś ? aakg, nitrobolonie lub Controlled Labs - White Flood + biłako sfd do uzupełnienia Ostatnio od listopada + 6kg Mass ACTIVATOR Białko sfd sfd creatyna 400 kap.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2012-01-12 16:22:59 Liczba szacunów: 0
  • choroba,co i jak

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam pytanie jestem po 8tygodniach treningu na mase,3 dni w tyg plus do tego 2 razy w tygodniu ponad 2 godzinny trening boksu...ostatnio sie przeziebilem i nie mam zbytnio sil na trening...czy mam sobie teraz zrobic regeneracje,podczas choroby?uzywalem gainera,bcaa,glucetyl,bialko,carbo...mam pytanie czy podczas regeneracji nadal moge [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2007-01-25 16:37:35 Liczba szacunów: 0