białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

no ok dzieki za porady. Więc teraz tak: bcaa, jabłczan, i białko (może być ostrowia WPC80 ?) wyczytałem że białko pomaga również w redukcji. Jak mam to brać ? co przed bieganiem co po i ile i tak samo z siłownią popołudniu...

[...] i zróżnicowane posiłki. Zajmie to jakiś czas, ale jest potrzebne by cały system miał sens i przynosił efekty. Jakie dobrać suplementy? Tak jak w pytaniu może to być odżywka białkowa stanowiąca jak sama nazwa wskazuje uzupełnienie diety o ten makroskładnik. Dodatkowo można wzbogacić dietę o aminokwasy (np. bcaa, eaa), które ochronią nasze mięśnie [...]

Jezeli mowimy o odzywkach : czyli bialko, gainer... to jezeli na dluższą metę będa one stanowiły podstawę twojej diety to nie ma co się oszukiwać, wyjałowisz swój organizm. Nie ma takiej odzwyki ktora zawierała by idealne proporcje mikro i makroelementów... Ba nie ma nawet takiego produktu spożywczego...Dlatego niezbedna jest różnorodność w [...]

[...] płatki z mlekiem i do tego da mu się dosłownie łyżkę białka serwatkowe Kiedy za godzinę dziecko zameldowałoby że boli je brzuch pierwsze co przyjdzie na myśl to właśnie białko Zanim ktokolwiek pomyśli to już powypisuje różne rzeczy na forach da info do gazety radia rozpowie to po sąsiadach... a nikomu nie przyjdzie na myśl że ser mógł być [...]

[...] kolega zapytał to mu wyjaśniłem pozatym jakby to wsyztsko było takie logiczne jak mówisz to byśmy zrobili post (podwieszony) w ktorym by było: "jeżeli chcesz kupic białko, bcaa, aminokwasy całodzienne - nie pytaj nas tylko kup pierwsze z brzegu w sklepie białko.. kupuj najtańsze bo i tak nie odczujesz różnicy między białkiem za 100zł od [...]

BIalko to posilek w proszku (lub jego część), bierzesz wg brakow w diecie. Jedyna pora kiedy odzywka bialkowa moze byc lepszym rozwiazaniem (ze wzgledu na lekkotrawnosc, plynna formę i proces obrobki) niz normalny posilek to czas okołotreningowy. Przed snem lepiej zjesc posilek niz bialko w postaci odzywki, rano tez najlepszym rozwiazaniem jest [...]

Diete zmien calkowicie. Zamiast parowek - jajka dobra zmiana. Zainwestuj w bialko i pod koniec dnia juz nie pchaj w siebie weglowodanow. Przyjmij zasade ze na 2-3h przed snem juz weglowodanow nie spozywasz. Kup bialko albo napakuj do lodowki twarogu, serka wiejskiego. Cokolwiek tylko nie chleb i pizze. Jesli juz bardzo upierasz sie zeby od razu po [...]

Ty lepiej jak juz tak bardzo chcesz walic to zmien ester tescia,25 tyg na enanie to napewno za dlugo,zmien na cypionat albo propa jak lubisz strzala co 2 dni:)Ale tak jak mowilem lepiej zrob teraz odblok,masz w temacie mnostwo dobrych rad a jednak wybierasz te zle,no ale to twoja decyzja. A co do wegli na noc,to jak najbardziej bo zeby strawic [...]

[...] samopoczucie, w każdym jednak przypadku podstawą jest zbilansowana dieta i trening dobrane adekwatnie do celu, parametrów sylwetki, zdrowia i poziomu zaawansowania. Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów. Zwłaszcza wśród osób początkujących kojarzy się ona z tzw. „robieniem masy”. Prawda jednak jest taka, że białko w proszku [...]

[...] rolę w tworzeniu kolagenu, substancji ważnej dla kości i tkanek łącznych, w tym skóry, ścięgien i chrząstki. Źródła żywieniowe Dobrym źródłem lizyny są pokarmy bogate w białko, takie jak: Mięso, w szczególności czerwone mięso, wieprzowina i drób Ser, zwłaszcza parmezan Niektóre ryby, takie jak dorsz i sardynki Jajka Soja, w szczególności [...]

Siemka mam pytanie czy biorąc metke można do tego stosować "białko Serwetkowe link do opisu białka http://www.allegro.pl/item250162795_2_x_mega_mass_4000_7kg_shaker.html Z góry dziękuję....

nic Ci nie będzie. do kolegi wyżej,poczytaj trochę posty o metanabolu z wyszukiwarki lub nawet ten-bo chyab go nie przeczytales.Jesli masz pojecie o suplach to wiesz ze sa tylko uzupelnieniem diety. Masz same gainery zadbaj o bialko w diecie.Stak kreatynowy stosuje sie z regulu po cyklu,mozna laczyc rozne rodzaje kreatyn jak tez dodawac do cyklu [...]

elo mam pytanie mam 18 lat cwicze juz rok z suplementów bralem creatyne aakg i bialko myslicie ze moglbym wziasc juz metke ?? czy lepiej zebym jeszcze troszke na suplach pojechal??

wpisz wszystko co wiesz 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 67 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: pól roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy metanabol 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia [...]

[...] to niby łaknienie jest ale dalej coś nie tak trzy główne posiłki nie są zbyt duże nie umiem jakoś dużo zjeść bo juz nie licze tego co podjadam między tym aha po posiłkach białko! dalej nie wiem co jest z tym że nie umiem zjeść więcej??nie wiem już sie zastanawiałem nad czymś mocniejszym ale co w tabsach??no i kiedy najbliżej?bo już mnie [...]

nie ma takiego czegoś jak "białko czy kreatyna?" białko to suplement, który jest uzupełnieniem diety np. około treningowo, lub gdy masz niedobory białka w pożywieniu. Tak samo nie robi się cyklu na białku, ponieważ jest to tylko uzupełnienie diety. Kreatyna to jest już środek, na którym można robić cykl - ale tak jak kolega wyżej pisał [...]

czy może być takie połaczenie Thermo speed 60 kaps, System Protein 80 1250g + witaminki z apteki. Czy wystarczy chociaz na miesiąc?? w diecie bardzo dużych braków białka nie mam. Czy już lepiej całą kwotę przenaczyć na lepsze białko?? Jeszcze jedno pytako czy białko zadziala antykatabolicnzie??

No wlasnie jem pierwszego batona takiego jaki opisany jest w tym poscie i juz mnie cholera bierze. Zjadlem polowe z 80 gramowego batona i nie wiem czy go skoncze. Wyglada jak zakalec i niewiele lepiej smakuje. Jest cholernie suchy i trzeba go przepijac spora iloscia wody. Jego parametry na 100g produktu: -bialko 18,3 g -tluszcz 10,9 -weglowodany [...]

Moim zdaniem nr 1 jesli ktos nie moze zjesc normalnego posilku: Koktajl 6 (idealny po treningu jak też jako zastępnik posiłku). - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru (EEEE) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Tłuszcz - 8 [...]