SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Trening FBW do oceny (kontuzja kolana)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przerwami i obecnie wracam po ponad miesięcznej) Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Cel: Masa i ogólna poprawa formy Dieta: 4 posiłki dziennie bogate w węglowodany, białko Suplementacja: na chwilę obecną nie ale planuje wrócić do BCAA, WPC A więc tak, tak jak wspomniałem wyżej ćwiczę już ponad 1.5 roku z małymi przerwami. Zaczynając [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2016-02-09 14:12:35 Liczba szacunów: 0
  • białko wpc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ćwiczę od lipca (182cm wzrostu), na samym początku zakupiłem białko sojowe, bo nie miałem wiecej kasy. Ułożyłem diete i tak sobie rosłem z ok 65 do 78 aż do dziś :D tzn do poczatku listopada. Od tamtej pory wszystko stoi w miejscu. Jedyne czego przybywa to chyba tłuszczu ale mniejsza o to. Tamto białko przestałem brać jak zjadłem ponad kg, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2013-11-18 13:01:21 Liczba szacunów: 0
  • enzymy trawienne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy enzymy trawienne mocno pomagaja w tych białkach?? przeszełem zapalenie trzustki i słyszałem ze jesli białko chce to tyleko takie,jedni gadaja ze to nie bedzpieczne i ze wogule nie powinienm bo zniszcze trzustke do konca i bede cukrzykiem.jedni zas gadaja ze białko w nadmiarze jak jzu to moze osłabic watrobe mói tu oczywiscie o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 2005-10-06 12:53:35 Liczba szacunów: 0
  • Powrot do formy by pabuu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, Na poczatku moze cos o sobie troche. Troche kiedys chodzilem na silownie, potem wyjechalem za granice (5 lat temu) i od tamtej pory nawet sztangi nie pocalowalem. Chce sie wiec troche ogarnac, poprawic swoja sylwetke i ogolnie czuc sie fizycznie lepiej niz teraz. Jako ze za malolata liczyly sie dla mnie tylko ciezary, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 2012-01-27 13:47:24 Liczba szacunów: 0
  • witam, po pierwsze parę słów o mnie: 196 cm 100 kg 32 l. staż 4 bic: 41 udo: 63 klata: 115 (z warstewką fatu) Kończę za 4 tygodnie cykl na "innych" dopalaczach i zamierzam później podtrzymać efekty za pomocą supli, którymi dysponuję a są to: Animal TEST x 2 Animal Stack x 2 Gaspari Halodrol x 2 Białko Gaspari Białko na noc - jakie polecacie? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2009-11-12 21:45:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam zamiar zacząć trening redukcyjny z odżywkami, dieta którą trzymam już od jakiegoś czasu to lowcarb a wręcz prawie brak węgli... Dorzucam teraz spalacza bcaa i białko. Przez pierwsze dwa tygodnie Poniedziałek: rowerek30min,klata+biceps,45\1h biegania,brzuch Środa: rowerek30min,triceps+barki,45\1h biegania,brzuch Piątek: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2011-01-29 17:49:39 Liczba szacunów: 0
  • Z tego co widze są tu masy wypowiedzi , jedni twierdzą tak inni inaczej więc czym tu sie sugerować??? Kupiłem dziś 1. Wysoko-białkowy koktajl odżywczy activlab(700g) i 2. Glutamine w tabletkach tez z activlabu(1100mg/1tbl). O godzinie 19 zjadłem kolacje, o 20:00 wlałem w siebie przeliczając na czyste białko koło 40gram, o 20:40 połknąłem 2 tabl [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2011-04-11 22:58:48 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce i dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] robie modyfikowane FBW czsami do tego dochodzi 1x bieganie. Jestem po cyklu na mono+bcaa. Dzisaj zakupiłem Beta alanine w kapsułkach z ultimate nutriotion , bcaa powder. i białko dodatkowo l-karnityne w syropie z nutrend i tauryne+żeńszeń z activlaba. Celem bardziej jest zlapanie siły i rzezby bo po mono troszke mnie zalało i wydolnosci i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2012-04-10 22:32:01 Liczba szacunów: 0
  • SP80 - dziwny zapach...

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, Kupilem niedawno sobie SP80 truskawkowe w pewnej aptece internetowej, bialeczko przyszlo, wszystko git, ladnie pachnie truskawkami. Dzisiaj przyszlo do mnie bialko z jednego z reklamowanych sklepow internetowych. Rowniez bylo ono standardowo zafoliowane i "zaplombowane", ale bialko pachnie farbą olejną! lub zapach coś w ten deseń. To jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2005-09-30 15:19:49 Liczba szacunów: 0
  • POMOC Z DIETAMI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w pojemnikach ładujemy: chleb razowy z twarogiem i orzechy do przegryzienia : chleb razowy 150gramgram twaróg chudy 100gram i 20-30gram orzechów mamy posiłek bogaty w węgle białko i zdrowe tłuszcze 12 25 dajemy posiłek taki sam jak poprzedni... w między czasie możemy kupić sobie np. maślanke , jogurt bądz kefir 15 30 wracamy do domu i jemy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2005-10-05 16:57:20 Liczba szacunów: 0
  • Najważniejsze sprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] produktach jest najwiecej białka? (chodzi o mieso np ze jak jest kupcze to ma biłko które sie nie przysfaja itp, jakies mleka i sery białe ze sklepu ogulnie mowią ze to białko sie nie przysfaja) czyli co jeść by miec tego białka wiecej;] 2-jakie jeszcze żeczy jesc by za bardzo nie dorobic sie tłuszczu a dostarczać mięsniom odpowiednie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2009-01-08 14:46:07 Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ćwiczę 1,5 roku, ważę 80 kg przy wzroście 178cm. Bardzo proszę o ocenę mojej diety na masę. Założenia: Białko:180g 2,25 na kg mc Węgle: 480g 6 na kg mc Tłuszcze: 60g 0,75 kg na mc Na jeden posiłek: Białko: 27 Węgle:96 Tłuszcze:13 Posiłek 1 Płatki owsiane 150 g Orzechy, rodzynki po 10 g Białka jaj 150g Żółtka 50g + owoce (banan) B 42 t 22 w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2005-11-11 15:43:47 Liczba szacunów: 0
  • Megabol 737 czy ActivLab MASS up?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaki gainer bardziej polecacie... interesuje sie masa do gainera jeszcze dojdzie mono i hyperfusion... ktory gainer bardziej by mi sie oplacal.. boje sie nad activlab zeby mnie tluszczem niezalalo wiec co polecacie bardziej ? ActivLab Mass up: Białko 10 g Węglowodany 87 g Tłuszcz 0,5 g Kreatyna 2 g Tauryna 2 g Megabol 737: Bialko: 30 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6115 Data: 2011-03-20 16:36:04 Liczba szacunów: 0
  • protein power -american muscle

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam takie pytanko jaki jest stosunek białka serwati i izolatu białka sojowego??? W necie znalzłem tylko takie informacje: Odżywka białkowa zawierająca koncentrat białka serwatki oraz izolat białka sojowego. Sposób użycia i dawkowanie: Przyjmować w zależności od zapotrzebowania na białko 1 - 4 razy dziennie, porcje 25g. Mieszać z wodą lub [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2003-09-28 18:05:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening na wyskok

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (wskoki na podesty itp)+ sprinty Piatek - nogi, brzuch Sobota - wolne Niedziela - biceps, triceps, klatka, plecy , brzuch. Dieta:5-6 posilkow dziennie bogatych w białko. Odzywiam sie bardzo zdrowo. Nie jem smieciowego zarcia. Suplementacja: kreatyna, bialko, bcaa. Wyskok bede mierzył co tydzien zeby informowac was na bierzaco. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2012-05-02 19:48:23 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw odżywek na cykl .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chce zacząć nowy cykl 8 tygodniowy na kreatynce Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g . Do tego Universal Nutrition - Gain Fast - 6800g i Trec - Whey 100 - 900g Planuje to kupić . Narazie posiadam jeszcze SFD - SFD Mass Activator około 3,5kg oraz SFD - SFD Wpc protein plus 600g. Posiadam Dietę . Co o tym myślicie Nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2012-12-09 21:21:52 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwiczę już może miesiąc na siłowni... Jakiś czas temu zrobiłem sobie dietę / kupiłem białko i z ledwo 60kg waże teraz 70kg i ciągle rośnie... Zaczynałem ledwo z 30kg na klatę teraz wycisnę do 50kg ( wiem że mało lecz każdy kiedyś od czegoś zaczynał ;) ) Moje pytania to : -Pompki Dlaczego mogę zrobić max 10 pompek w jednej seri?? Są jakieś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2013-02-23 21:06:35 Liczba szacunów: 5
  • Dieta do oceny, suplementy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] siłownia 3x w tygodniu, bieganie 2x, pływanie 1x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna Cel/problem/opis: redukcja Współczynnik BF ok.25 Witam, proszę o sprawdzenie mojej diety. Obiad robię z sosem śmietanowo-ziołowym(pomysł na..). Obiad [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2014-10-18 19:22:46 Liczba szacunów: 0
  • K_K - pierwsza redukcja nowicjusza

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się ogólnych założeń diety Low-Carb. Nie przeliczyłem jeszcze zapotrzebowania kalorycznego itp., mam nadzieję, że w ciągu paru dni to zrobię. Odżywki, suplementy: Zamierzam zakupić sobie białko do uzupełniania braków w diecie, jakieś witaminy i izotonika. W niedalekiej przyszłości może pomyślę nad ZMA, jeśli dalej nie będę się dobrze wysypiał.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2013-12-03 00:18:02 Liczba szacunów: 0
  • cos musi pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam 17 lat i cwicze od pol roku: 4 tygodnie - trening obwodowy, 6 tygodni treningu na mase, Po 10 tygodniach przytylem 5kg, biorac carbo, kreatyne i serwatke (nie bialko serwatkowe) bylem z tego bardzo zadowolony ;] 2 tygodnie przerwy, 6 tygodni treningu na mase, Po kolejnych 6 tygodniach schudlem 1kg, biorac tym razem juz bialko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2007-02-16 22:32:02 Liczba szacunów: 0