SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Creatine Ethyl Ester (CEE) Dietetyczny środek spożywczy dla sportowców i ludzi aktywnych fizycznie Creatine Ethyl Ester (CEE) jest zaawansowaną formą kreatyny, umożliwiającą jej maksymalne wykorzystanie przez organizm, niwelując efekt zatrzymywania wody. CEE jest produktem kreatynowym, zawierającym formę estru. Estry są organicznymi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2008-06-25 12:37:25 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA - mile widziane wzkazówki i porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - kreatyna: celuje w NitroII + nowy VPX NO SHOTGUN -> jako pobudzenie przed treningiem np po nocce :) - aminokwasy : co powiecie na AminoMax 6800 jako antykatabolik? - białko: o ile bedzie brak w diecie, to słyszalem dobre opinie o Prolongatum Biogenix'a - profilaktycznie na stawy Animal Flex obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2009-06-07 22:37:31 Liczba szacunów: 0
  • dieta CKD - korekta, rady, rzut oka specjalisty:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! z racji zakonczenia szkoly, znalezienia odp ilosci wolnego czasu, pracy, srodkow do zycia i poprawy wlasnego wygladu postanowilem wkoncu cos ze soba zrobic. mianowicie czas schudnac. rok temu bylem na dukanie (totalna glupota, ale schudlem) i zrzucilem 8kg balastu z 89 na 81, jednak troszke zaczelem sie zaniedbywac i aktualnie mamy 85. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2012-07-16 18:43:01 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy (hantle)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle póżniej sztanga Dieta: brak Staram się codziennie spożywać makaron,jaja,sery,płatki owsiane Przeciwskaznania medyczne: Problemy z kolanem Zażywane suplementy: Planowane białko Zmieniony przez - zielony91 w dniu 2010-10-16 20:56:19 Zmieniony przez - zielony91 w dniu 2010-10-16 20:57:12

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2010-10-16 20:54:18 Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    WTOREK ------- klata( 12s ) + tric( 8 s ) ------- wycisk sztanga na plaskiej 12x10x10 wycisk sztanga na skosie 12x10x10 rozpietki na plaskiej 12x12x10 wycisk hantlami na skosie 12x10x10 wyciskanie sztangi francuskie w lezeniu 12x10x10x8 prostwanie ramion z hantla w opadzie tlowia 12x10x10x8 CZWARTEK ------ plecy ( [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2010-01-10 13:38:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, jestem Damian. Trenuję 3x w tygodniu FBW (pon, śr, pt) oraz w dni nietreningowe (oprócz niedzieli) jeżdżę 30-40 minut na rowerku stacjonarnym. Ułożyłem sobie taką oto dietkę na bilansie 0 (nie jestem jeszcze zdecydowany czy masować czy redukować), i tu rodzi się pytanie czy ma ona sens? Czy coś może zmienić? Liczę na to że doradzicie. W [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2016-04-09 19:39:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] dopieta jak najbardziej moge mianowicie od 5 tyg jestem na boldzie a na enanie od lutego i od kad wrzuciłęm bolda waga stoi w miejscu ostawiłem gainera i zamieniłem na białko bo mega brzuch wywalało tłuszcze dałęm tez na rano tylko zeby w ciagu dnia zmiescic wiecej wegli .. nadal waga stoi albo spada troche mnie to nie pokoi bo mam zamiar [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2016-04-20 12:47:20 Liczba szacunów: 0
  • Test C Tren E

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 35 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 70+ -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: do kupy z 13 lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 400 -tłuszcz: z 30 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test , winstrol , deca , meta , oxa 8. TRENING: PHAT 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2016-10-07 10:24:52 Liczba szacunów: 0
  • Siema na poczatek ankietka: WIEK: 34 2. WAGA: 106 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 69 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugi 6. DIETA: -białko: 2.8 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc, tesc deka wino tren. 8. TRENING: 4 x w tyg intensywne 9. CEL CYKLU: Sucha Masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3555 Data: 2017-08-10 17:34:42 Liczba szacunów: 0
  • BioTech USA - BCAA Flash

    Temat
    BioTech USA

    /SFD/Images/2015/9/10/8ee150ee2b7444c0bbe6db233257d20c.jpg Opis - Zmniejsza uczucie zmęczenia - Hamuje katabolizm - Wspomaga regenerację po treningu - Usprawnia proces przebiegów energetycznych - Zwiększa wytrzymałość Nowy suplement BCAA w proszku firmy BioTech USA zawiera aminokwasy: izoleucynę, leucynę i walinę w proporcjach 2:1:1. Dodaliśmy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9417 Data: 2015-09-10 17:41:44 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase - priorytet ramiona

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, od 9 miesiecy po 4 letniej przerwie wrocilem na siłownie. Tylko podczas pierwszego miesiaca mialem przyrosty obwodów - pozniej bylem 4-5 mc na lekkiej redukcji i obwody delikatnie spadly, spadlo tez bardzo duzo fatu z calego ciala z czego jestem zadowolony. Ale mam problem z ramionami - w pierwszym miesiacu (split 1 o 2 miesiac) byl [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2012-08-30 19:25:10 Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna 2,3xtyg Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer (Goliath) i białko (Matrix) ,vitamin olimp(vita-plex+Chela-min) ( za 2 tyg pierwszy cykl na mono kreatyny) Zmieniony przez - revenge92 w dniu 2009-11-11 14:17:21

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2009-11-11 14:07:16 Liczba szacunów: 0
  • Mdrol+Saa 3 cykl

    Temat
    Doping

    ankieta 1. WIEK: 21 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:64 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 2 lata na poważnie 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. oma1-8 250mg e3d 2.to samo + mdrol 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Dobrej jakości masa 10. ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 2009-12-16 16:05:01 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo wazna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) 1560x1,5=1872 ****Etap II **** - wyliczanie makroskładników pokarmowych białko 2g x 65kg=130g x 4 kcal =520 węglowodany 120g x 4kcal=480kcal resztę naszego zapotrzebowania będą stanowić tłuszcze( 1g tłuszczy to 9kcal), czyli 1560-520-480=560 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2011-01-28 23:35:04 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + piers z kurczaka gotowana.w dni nie treningowe sałatka warzywna marchewka ogorek groszek + piers z kurczaka gotowan godz.16:00 6.Marchweka lub jablko + serek wiejski + białko godz.18:00 Miedzy posiłkami woda ostani posilek do 19:00.dziennie okolo godziny aerobow.I co sadzicie o tym? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 105 Wzrost: 180 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2010-05-16 17:13:47 Liczba szacunów: 0
  • FBW czy dobry?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] porady i uwagi. Pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 77 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zdrowa :) białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko WPC

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2011-05-07 18:49:18 Liczba szacunów: 0
  • Kilka wskazówek na początek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] choroby) : Brak Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening na siłowni 2-4 razy w tyg + granie w piłkę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Spore Cel/problem/opis: 1. Jaki trening byłby dla mnie najlepszy ? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2015-08-17 14:06:42 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza samodzielna dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub ewentualne rady jeżeli jest wszystko dobrze. Zacznę od swojej masy, ważę ~~65kg, o dziwo więcej niż kiedyś, mam 21 lat i próbuję dobić ~~80kg. Kiedyś wpychałem w siebie białko itd, nie znałem się na tym i nie zgłębiałem wiedzy do teraz. Od kilku dobrych tygodni trzymam dietę i ćwiczę z pełną motywacją bez opieprzania się jak kiedyś (mam swój [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2016-02-14 21:39:11 Liczba szacunów: 0
  • Dorian Yates - Tempro

    Temat
    Dorian Yates

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tempro_i2730_d400x400.jpg Tempro Opis TemPro 1362g Jeżeli szukasz najlepszej odżywki białkowej na rynku suplementów to właśnie ją znalazłeś. Tempro to odżywka białkowa stworzona z myślą o poważnie trenujących ludziach, jej skład ma za zadanie odżywić mięśnie, pobudzić je do szybkiego wzrostu i dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8593 Data: 2012-06-09 10:57:45 Liczba szacunów: 0
  • dieta - 3 pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam trzy pytania co do mojej diety, ktora stosuje juz od okolo 1,5tyg Wyglada ona tak: Zapotrzebowanie kaloryczne-3420 Białko- 136,4 - 546 kcal Tłuszcz- 93 - 837 kcal Weglowodany- 518 - 2037 kcal A Oto plan mojej diety: *bez stosowania suplementow* Śniadanie: 8:00-9:00 - płatki owsiane 80g (9.52/5.76/55.44 kcal-168.8) - musli 30g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2009-07-10 00:12:56 Liczba szacunów: 0