białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam mam koszulkę 100% faktus XL koszulka prawie nówka bo na mnie jest za duża wiec nie chodzę, za koszulkę chętnie wymieniłbym się na jakieś konkretne białko, czekam na propozycje.

Witam bardzo serdecznie :) Obliczyłem swoje zapotrzebowanie i nie wiem co dalej, jestem zielony w tych tematach posłuży ktoś pomocną reką ?? ''Współczynnik BMR 1638.54 Aby utrzymać wagę Kalorie 2826.48 Węglowodany 55% 1554.56kcal = 388.64gram Białko 15%% 423.97kcal = 105.99gram Tluszcz 30% 847.94kcal = 94.22gram''

Czy w wyżej podanym wieku mogę stosować Suplementy, przykładowo kreatyne, białko i jakieś Bcaa Max Support. Trenuje Judo od 7 lat, mam 4 treningi tygodniowo po półtorej godziny oraz siłownia 1H 5 razy w tygodniu. Zależy mi na suchych mięśniach, muszę trzymać kategorię wagową do 68 kg. Waga: 67 kg Wzrost: 176 cm

Mam pytanie dlaczego jest taka różnica w cenie pomiędzy sojavitem ,a innymi odżywkami białokowymi.Zastanwiam się nad kupnem sojavitu ,bo jest o wiele tańszy od innych białek.Waszym zdaniem sojavit jest dobry ,czy lepiej zainwestować w jakieś bardziej popularne białko??

jestem na redukcji i mam białko sp80 czekoladowe ,moge ja pic jako ostatni posiłek przed snem ,czy lpeiej nie bo mam cukier

Witam moja waga to ok 75kg, prosze o sprawdzenie mojej diety 7;30 jajecznica z 2 jakek, plasterek szynki i troche cebuli,/ 2 kromki ciemnego pieczywa ze jajkiem, ok 20g sloneczniku 10;30 bialko z 1 jajka,banan/pomidor TRENING ok 15;00 50g ryzy, cyc z kury,jakas salatka 18;00 20g orzechow ziemnych 20-21 porcja WPC

Pon- Karate Wt- bieg rano, Karate Śr- Parter, Karate(2 treningi) Czw- Boks Pt- bieg rano, Boks Sob- Sparringi Ndz- Wolne Tak właśnie wygląda mój plan treningowy. Biorę aminokwasy, glutaminę oraz białko, czy w coś jeszcze powinienem się zaopatrzyć? Myślicie, że da rade, czy za dużo?

Cześć. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię. Mam jakąś tam diete, ale bardzo trudno mi nabrać masy. Od małego byłem chudy. Mam 181cm wzrostu i ważę 70kg. Brałem ostatnio białko treca mass xxl 2kg ale dało mi ono tylko 1,5 kg masy ;/ Czy są jakieś inne suplementy diety z którymi łatwiej mi będzie nabrać masy?

czesc, jaki gainer jest najlepszy tuż po treningu ?? OLIMP GAIN BOLIC 6000 czy SFD Mass Activator ?? a moze jakiś inny gainer ?? a teraz 2 pytanie. moge do gainera dosypywać sobie białko WPC (też po treningu) ?? bo te 15-20% białka to jest troche mało.

Witam. Chciałbym niedługo zacząć redukcję i planuję zakup suplementów z Treca: Thermo Fat Burner max + HMB + białko Whey 100 Czy to dobra komplikacja suplementów na redukcję? Nie pytajcie o dietę ponieważ dieta będzie ułożona przez profesjonalistę. Proszę o konkretne odpwowiedzi

Witam koledzy chciałbym się poradzić bo różnie czytam jaki najlepszy skład btw jest na redukcji czy moze być ok 50% węgle 30 białko 20 tłuszcze czy takie proporcje mogą być? czy uciąć węgle na rzecz tłuszczy ( nie ukrywam ze takie proporcje wychodzą taniej przy kasie :) )

Witam, prosze o doradzenie mi w sprawie odżywek.Wzrost;180 Waga;77, lat;18, trenuje piłke ręczna od 5 lat, siłownia jakies 2 lata. Obecnie stosuje kreatyne cm3 białko oraz izotonik dla uzupełnienia diety. Potrzebuje czegoś, co da mi kopa na treningu i pomoże w jednoczesnym rozwijaniu sily i wytrzymalosci.

siema,chcialbym was spytac zebyscie mi powiedzieli co to jest to bialko ovopolu bo duzo sie o nim na tym forum mowi a ja nie wiem co to,czy to prawda ze mozna to w aptece kupic?

Czesc mam pytanie jaka moge wziasc Kreatyne mono ? bo do tej kredy chce dodac białko. Juz miałem cykl na kreatynie Olimpa mega caps. Chce przeznaczyc na kreatyne 80 zł:)

To moj 1 cykl duzo osob powie ze za wczesnie bo przygode z silownia rozpoczelem 6 miechow temu.Jednak jestem zdecydowany :) Do wydania mam 350zl. Diete mam lecz slaba i stosuje pod nia bialko ostrowi w celu uzupelnienia. Potrzebuje waszej pomocy w doborze supli na ten 1 cykl. Mam 19 lat 181 cm i waze 79/80kg

witam. regularnie od 3 lat trenuje judo, treningi 3 razy w tygodniu. Czy jest sens stosowania suplementów (węgle, białko) do treningów, bez chodzenia na siłownie (brak czasu na regularne treningi) celem zwiększenia masy???. Waga 80kg. Z góry dzięki za odp.

Witam wszystkich, jeśli źle założyłem temat to przepraszam i proszę o przeniesienie. A więc chciałbym się Was zapytać jak połączyć nastepujące suple: - białko WPC Shake 80 - kreatynę Aminostar (Creatine Monohydrate+witamine B6) - Hi Tec HMB - Nitrobolon @ limited edition Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi :D sogi polecą :D

Witam , moim celem ani nie jest masa ani redukcja bardziej taki rekompik czy cos w tym stylu ale blizej dodatkowej masy niz redukcji. Chce robic aero w dt i takie pytanko jaka kolejnosc wybrac bo juz sie zamieszalem co czlowiek to inna teoria. Mianowicie czy tak bedzie dobrze : trening--> bcaa--> aero ---> carbo (+ ewentualnie bialko) ???

SKŁADNIKI: • mięso mielone z indyka 2/3 szklanki (~130 g) • dwie wątróbki drobiowe (~100 g) • trzy łyżeczki  (...) WARTOŚĆ ODŻYWCZA (porcja): Wartość kaloryczna: 400 kcal  Białko ogółem: 47 g Tłuszcze ogółem: 14 g  Węglowodany ogółem: 33 g http://perfectbody.pl/KUCHNIA/5/755/Golabki.html

witam czy mozecie mi powieddziec jak urozmaicic diete tzn w białko. chodzi mi o to co jesc oprócz tunczyka, kurczaka oraz odzywek bialkowych robie mase narazie poszlo ok 5 kg przez 3 mc. ale w tej chwili juz prawie wymiotuje tymi rybami na samą myśl