SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Marylinn /SFD/Images/2015/12/31/e043a773e5ec45ab8e7bc65bb8f94f14.jpg Na początku chciałbym podziękować firmie activlab dzięki której ten test sie wogóle odbył na prawde chojnie zostałem obdazony , dodatkowo dziekuje Bananowi ktory wybrał mnei do tego testu . Generalnie mój test byl dość pogmatwany najpierw dyrastyczne zbijanie wagi + czeste [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 08:15:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] od okresu. Obecnie nie pracuje z Farahem ale widac ze trzyma się jego metod co opisuje w najnowszym md. Robi krótkie intensywne cardio i stopniowo zmniejszaa ww a podnosi białko. Na 2tyg przed ma 380-420g białka, przy wadze 120kg to tak naprawdę max 3,5g na kgmc. W necie kiedyś był nawet taki przykładowy rozkład diety Faraha, tzn on to [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-04 13:33:05 Liczba szacunów: 0
  • Siema. Wiem, ze jest to błahe pytanie, ale zależy mi na twojej odpowiedzi. Czy warto zaraz po treningu stosować węgle proste+ białko? Spotkałem się z różnymi zdaniami i przez to wszystko czuje się trochę skołowany. Do tej pory nie stosowałem tej praktyki, jestem teraz na masie, po treningu mija ok 40-50 min zanim zjem ww złożone + białko, no ale [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-08 21:10:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] ilość dobra bo jest bezpieczna, a wiecej niż tyle w 95% przypadków na pewno nie potrzeba. A wychodzi z założenia że lepiej ciut za dużo niż za mało. Nie ma czegoś takiego że białko się nie przyswaja bo byśmy musieli z tego kcal nie wliczać. Po prostu powyżej pewnej ilości nie ma żadnych korzyści i generalnie jest to strata pieniędzy i obciążanie [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-28 19:13:11 Liczba szacunów: 0
  • [Dywizjon M]Ann/ DT str 33

    Post
    Ladies SFD

    [...] owsiane, quinoa, owoce Źródła tłuszczu: oliwa z oliwek, awokado, olej kokosowy, masło, orzechy, tłuszcz zawarty w rybach, mięsie, jajkach W posiłkach okolotreningowych : białko + węglowodany Na pierwszy posiłek białko : węglowodany, w pozostałych posiłkach białko+ tłuszcz. TRENING TYDZIEŃ 1 + TYDZIEŃ 2 Dzień 1 – dół ciała A1 Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-12 20:29:25 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo wielka prośba o pomoc !

    Post
    Trening dla początkujących

    Śniadanie może być kompleksowe czyli białko/węgle tłuszcz, przed treningiem węgle i białko, po treningu węgle i białko później już dowolnie. Nie trzeba dokładnie tego się trzymać kurczowo, jednak należy ogarnąć pare podstawowych zasad czyli żeby nie dawać dużo tłuszczu po treningu, aby na wieczór nie dawać dużych ilości węgli prostych. Liczy się [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3507 Data: 2016-01-12 12:20:00 Liczba szacunów: 0
  • CARBO NOX kiedy na rynku ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A ja zostaje przy opcji węgli po treningu i dopiero po niej posiłek pełnowartościow. Spożywając białko organizm pobiera dużo więcej energi na jego przetrawienie niż z ww. Pozatym spożywając białko po treningu możemy doprowadzić do zakwaszenia organizmu. Osobisnie nie znam, zadnego kulturysty, który spoożywa bezpośrednio po treningu samo białko. [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 11:14:29 Liczba szacunów: 0
  • jak ja widze te odpowiedzi niektore to mnie załamujecie, skoro sie decydujecie na bialko w cenie 93zł 2,7kg koncentratu gdzie inne bialko ktore wam sie LEPIEJ ROZPUSZCZA NIE MA GRUDEK ITD kosztuje 2x tyle. coś kosztem czegoś, a tu macie koncentrant z wg mnie dobrym smakiem i nie ma co narzekać ja jestem zadowolony w 100%, poza tym nie chcecie [...]

    Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-22 15:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować kreatyne i BCAA? Izolat będe brać do posiłku po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-23 19:39:41 Liczba szacunów: 0
  • Mam takie pytanko wiele osób dodaje do płatków owsianych białko i moje pytanie brzmi jak je dodać bo przeważnie jak robię płatki owsiane to wychodzą mi bardzo gęste i czy białko się rozpuści? I jeszcze jedno mogę dodać białko od razu po ugotowaniu płatek czy odczekać aż ostygnie??

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-07 15:21:13 Liczba szacunów: 0
  • Białko to białko, procesy biochemiczne są takie same nie ważne czy mleku, mięsie czy serwatce. Oczywiście w różnym tempie. Przy dość długotrwałej obróbce w wyskokich temp. białko ulega denaturyzacji,pękają wiązania między cząsteczkowe. Krótkie smażenie ciastek, omletów na patelni jeszcze ujdzie. Zmieniony przez - popuri w dniu 2013-02-17 09:57:25

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-17 09:51:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny. ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, poczytałem i ją zmieniłem. I posiłek 7:00 * Platki owsiane 100g + 200ml mleka * 3 jaja kurze całe * Białko: 41g, Węglowodany: 81g, Tłuszcz: 27g II posiłek 10:00 * Pierś z kurczaka 85g * 6 Kromek chleba razowego * Białko: 28, Węglowodany: 109g, Tłuszcz: 41g III posiłek 13:00 Tu czekam na wasze propozycje. IV posiłek 16:00 * 180g Ziemniaków [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2011-01-22 15:20:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    expertem nie jestem ale ... WPC (whey protein concentrate) - bialko szybkowchalniane, zawieracjace przecietnie ok. 80% bialka, dobre bialko do uzupelniania codzienej diety, roznica miedzy WPC a WPI jest niewielka, wrecz nie odczuwalna dla przecietnego pasjonata kulturystki moze poza samkiem czy rozupuszczalnoscia. - WPI (whey protein isolate)- [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2007-04-09 00:13:50 Liczba szacunów: 0
  • [art] Aeroby na czczo - za i przeciw.

    Post
    Trening dla początkujących

    białko (30gr.) z owisanymi (30gr) to dobry posiłek ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-08 23:17:00 Liczba szacunów: 0
  • [art] Aeroby na czczo - za i przeciw.

    Post
    Trening dla początkujących

    same białko wystarczy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-09 09:46:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dobrych połaczeń?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5:30-> Kawa 7:30-> Kanapka z wędliną i z sałatą, kanapka z dżemem, białko z jajka+papryka 10:30->Jogurt +napój izotoniczny 12:00-> Jabłko 14:00-> Sałata + Jajko 16:00-> orzechy 19:00-> Mięsko + sałata + 2 papryki 19:30-> Jabłko + sałata 20:00-> ser biały chudy z dżemem 5:30-> Kawa 7:30-> 4.6/1/42.6 10/1.6/0 [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5569 Data: 2003-10-16 21:42:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dobrych połaczeń?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5:30-> Kawa 7:30-> 2 Kanapki z 4 plastrami(30g) chudej polędwicy i z sałatą, białko z jajka+papryka 10:30->Jogurt +napój izotoniczny 12:00-> Jabłko 14:00-> Sałata + Jajko 16:00-> orzechy 19:00-> Mięsko + sałata + 2 papryki 19:30-> Jabłko + sałata 20:00-> ser biały chudy z chudą polędwicą 5:30-> Kawa 7:30-> [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5569 Data: 2003-10-17 09:59:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ok, dzień pierwszy kalibracji zakończony. Wypiska tylko z miski: Posiłek nr 1: Kurczak - 350g - 70/0/0 Oliwa - 5ml - 0/5/0 Ocet winny - 20ml - 0/0/7 Musztarda - 25g --------------- Warzywa - 500g - -------------- Quest (kokos/nerkowiec) - 1szt - 20/6/8 Posiłek nr 2 Jajka - 2szt - 16/12/0 Wieprz (szynka) - 200g - 40/10/0 Ogórek kiszony - 2szt - [...]

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-20 00:03:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    bialko z prochu to bialko - jesli jest te 3-5% wegli na 100g to olej fat podobnie a masz izolat to te 1 czy 2g OUT. No chyba ze bys walil 300g prochu to co innego. Ale nie walisz. ZOstaje samo bialko Reszta very si. Chyba kumasz juz powoli o co biega?

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-20 02:28:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] Oczywiście nie o smak chodzi. Moim mięśniom nie smakuje tak jak te z wyższej półki oczywiście. Próbowałem kilka białek ale ostatnio siedziałem na Olimpie 80%centowym. To białko nie ma porównania po prostu do Olimpa. Trecka odkąd mam dobrą kontrolę i skupienie na działaniu różnego typu specyfików nie próbowałem. Jednak to białko o którym mowa [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 12:06:51 Liczba szacunów: 0