białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jak ma dobra diete to mu bialko na*****a potrzebne

Adam, ostatnio jest moda w Polsce na niskie białko, już nie będę pisał o jakiś Warszawskich koksach ale np taki Akop Szostak zaleca nie więcej niż 2g na kg. Jak to się ma do np. Justina Comptona który zaleca WSZYSTKIM 1.5g na funt czyli ponad 3g/kg ? ostatnio też Mariusz Cz. mówił że trzyma bardzo wysoko białko a przecież on czerpie wiedzę jak to [...]

Witam SNIDANIE OK. 7.00 Omlet by _SAIB : Platki owsiane 60G + 2szt. Jaja Srednie ugotowane 1szt. Sredniej wielkosci Sezonowego owoca 150ml. Kubek Kefiru naturalnego 1,5%/Jogurtu nat. b/c OK II SNIADANIE ok 10.00 PRACA Białko wolno wchlanialne 20g przoszku Mieszanka orzechów 40g :migdaly,nerkowca/wloskie/dynia/brazylij. warzywa choc niezawsze [...]

jestem za, tylko brac to raz dziennie po treningu? bo chce to pomieszac z nowym carbo olimpa i bialkiem, tylko czy mozna bialko razem z leucyna mieszac? bo rozumie ze mieszamy osobno carbo i osobno bialko, tylko pytanie bialko z woda? czy z mlekiem po treningu?

[...] to witaminy, mineraly kreatyna,l-glutamina) z mlekiem 1,5% 350 ml 6:05- bialko # łuszcz 1g # w tym nasycone 0,5g # cholesterol 10mg # sód 150mg # węglowodany 3g # w tym cukry 0g # błonnik 1g # białko 24g Reszta to aminokwasy. zapotrzebowanie; 3295 kcal 2,2g bialka 1 g tluszczu 5,5 wegli Zmieniony przez - mlodyswidr w dniu 2011-01-09 13:54:24

po co mi DODATKOWE bialko, skoro i tak w diecie mam az 2,4g bialka, bez sensu bylo by jeszcze ladowac w siebie bialko ze sklepu, bozatym jesli chcialbym dodatkowych kalorii to szukalbym ich w weglowodanach, a nie w bialku

[...] głównie się składał z sera i jajec Nic nie wyliczałem, ale zapotrzebowania raczej wypełniłem, mogło trochę braknąć, na pewno było więcej tłuszczy niż zwykle, a mniej WW, białko w normie, bo uzupełniłem jeszcze WPC tak na oko. Jedyna sprawa którą zawaliłem to praktycznie brak warzyw dziś, jak i od 2 dni mam lekkie problemy z tym Trening : Tak [...]

w DT węgle spożywasz około treningu, po to żeby mieć więcej mocy no i żeby nie spalać mięsni(tak na chłopski rozum). A jak kręcisz aero to nie spożywaj węgli. Białko i tłuszcz powinny starczyć. Poczytaj o diecie CKD, ja planuje na nia przejść(chyba że już czytałeś).

[...] nam złóż To Buuunt i rewolucja, bądź gotów Godzina zero, już nie ma odwrotu "Suma Styli - Godzina Zero" *** Herek - a żebyś wiedział po ostrowii to każde białko mi pasuje, także na pierwszy raz polecam każdemu Ostrowię A Łowickie jest super, tylko do rozpuszczalności można się przyczepić i do piany, ale mi to aż tak nie [...]

[...] mleko strasznie, więc nie chcę nawet go kupować po wypiję A u mnie w domu na codzień się go nie używa, więc problemu nie mam, no a WPC na wodzie mi smakuje, Czy to Vitafit, czy Łowickie, nawet tą Ostrowię się dało kiedyś wypić, jak nie było nic innego w podobnej cenie, a w sumie za białko nie ma co przepłacać, chyba ze ktoś jest smakoszem

[...] czytam, ale trzeba ponadrabiać te lepsiejsze książki Słyszałem że "Cmętarz zwierząt" jest zayebisty. "E, Carbon BCAA nie lepiej dawać przed aero? A po białko po np." hmm, mam w budżecie tylko max 10g, a 60-80min przed aero jem posiłek normalny + jakieś 15min przed biorę 2x Taurynę, więc w sumie nie wiem, chyba ze bym [...]

"w którymś dzienniku doradzali komuś wlasnie po aero dać jeśli nie ma za dużo BCAA" Wuchta u mnie radził abym wrzucił po aero BCAA a przed zjadł 1-1.5 godziny posiłek białko + ww. zł. .

Czyli po bieganiu jesz ostatni posiłek, w którym są tłuszcze i białko ? Dobrze myślę ? Trzymaj tak dalej bo jest dobrze

Zawodny i Nastukany chyba też takie imiona mają wody troszkę, ja wiem? jak białko samo rozmieszam to w szejkerze na poziomie 200ml to jest, potem wbijam z 3 jajka, przy łowickim nieraz czułem troche smak jajek, to dolewałem wody, ale dzis na tym VitaFicie czułem tylko truskawki popróbuj troche to zobaczysz jak to dziala ogolnie wody niewiele [...]

ciekawa jestem twoich efektów redukcji :) mi białko się skończyło - wczoraj resztę wrzuciłam do serniczka:P

[...] w ciągu dnia, a tak to trudno. --- No nie udalo się wstać rano Jakoś tam ta dietka się kupy trzymała, ale najlepsza nie była.. Muszę ograniczać spożycie WPC bo skończyłem białko truskawkowe i już troszkę poszło też bananowego, za szybko mi to idzie... Jutro lub w sobotę będę piekł sobie serniczek kolejny, tym razem trochę go zmodyfikuje - [...]

no tak, ale aż tyle BCAA mi nie trzeba, a wtedy by mi brakło sałaty na białko a tak to 500g BCAA wykorzystam spokojnie, a kretka zostanie na zime olimpu BCAA też pyszne w smaku, ale i tak jakbym miał więcej hajsu to bym kupił znów Kaizena bo się najbardziej opłaca ze wszystkich tylko smak ma, hmm, beznadziejny, ale to nie o to przecież chodzi [...]

[...] ciężko. --- Dieta fajnie poszła tylko śniadanie zawaliłem - nie może być coś takiego bo: raz, że trzeba do tego dać dużo warzyw żebym potem głodny nie chodził, a 2 że szkoda tak białko tracić. Lepiej szejk z jajek będzie wychodził -- "the roots and bt - tao of the machine" ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-06 20:06:02

"Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze, Liczy się wiara - teraz tak na to patrzę. (...) Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie Dla swoich marzeń, oni od dawna są na szczycie." Witam Postanowiłem dołączyć do uczestników konkursu, tak więc kilka słów o mnie na początek. Mam na imię Mateusz, prawie 19 lat i jestem z [...]

kurczak+białko ? jadalne ? aż z ciekawości jutro spróbuje