SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • [...] 15g po treningu MICHA: No to teraz co nie co o zmianach. Od teraz wprowadzam rotację. Będzie to wyglądało tak: HC (nogi) - 300g B / 30g T / 250g WW MC (reszta treningów) - 300g B / 30g T / 200g WW LC (DNT) - 300g B / 50g T / 50g WW Dalej pierwszy posiłek (przedtreningowy) to białko + tłuszcze, reszta białko + węgle. W DNT węgle tylko w ostatnim.

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-04 17:21:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] się 24kg) i teoretycznie datą przydatności, teoretycznie, bo producent tych w butelce chwali się na stronie że: Dzięki opatentowanemu procesowi pasteryzacji nasze płyne białko jaj posiada długi termin przydatnośći do spożycia. Do 6 miesięcy (pisownia oryginalna, kopiowałem ze strony %-)) a na allegro wystawia teraz białko z datą do [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-16 10:59:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] się 24kg) i teoretycznie datą przydatności, teoretycznie, bo producent tych w butelce chwali się na stronie że: Dzięki opatentowanemu procesowi pasteryzacji nasze płyne białko jaj posiada długi termin przydatnośći do spożycia. Do 6 miesięcy (pisownia oryginalna, kopiowałem ze strony %-)) a na allegro wystawia teraz białko z datą do [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-16 11:29:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak naprawdę ocenić bo od 3 lat lecę nonstop na 400-470g b zwierzęcego dziennie no i przez ten czas zrobiłem największy progres od lat,zdarzały się momenty,że obniżałem te białko na krótkie okresy ale nigdy nie było niżej niż 3g/kg,nie odczuwam żadnych negatywnych skutków jego wysokiego spożycia,badania są ok,nerki mam zdrowe,na redukcji mamy [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-08 22:13:40 Liczba szacunów: 0
  • Ja w sumie nie jadam takich rzeczy, i oczywiście białko roślinne jest niepełnowartościowe i w życiu nie zastąpi białka z mięsa / jajek / wpc. Ale łącząc niektóre produkty, można uzyskać pełny aminogram, czyli białko pełnowartościowe. Ale to już zabawy dla wegan :-D

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-07 21:59:53 Liczba szacunów: 0
  • U mnie dzisiaj dnt. 6 już wizyta u fizjo na rozbijaniu punktow spustowych. Dzisiaj łydy i dwójki, łydki już teraz bolą jak po 1 treningu %-) Od jutra też zmiana diety. Tak to będzie wyglądało: Mc - push i pull Bialko 315g Ww 660g T 100g 1. 40g t 52g b 2. 110g ww 15g t 52g b     Trening    35g carbo + 40g bcaa 3. 150g ww 52g b     4. 150g ww 15g [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-20 18:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja bialko kupuje dla uzupelnienia diety i z przyczyn czysto technicznych (jadlem go dwa razy dzienne , w czasie szkoly 40 g i na noc 40 ) . Teraz od dwoch dni poraz pierwszy mam bialko serwatkowe na dzien i drugie bialko na noc . To juz mozna powiedziec jest lekkie wspomaganie dla organizmu bo bede jadl rano i po treningu po 35g i na noc 40 z [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-11 20:43:59 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Magik nie wiem czy mowilem to tobie czy komus innemu , hmb jest dla bardzo zaawansownych ktorzy cwicza bardzo intensywnym treningiem i jedza MIN 200g bialka i wiecej . Po prostu inaczej nie daje efektow a jest bardzo drogie . Kreatyna to co innego , ale jest to suplement dla zaawansowanych i powinno to wygladac mniej wiecej tak [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-04 07:18:49 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Najwyzej bialko albo gainera ! Nic mocniejszego . Jesli masz flote mozesz kupic dwa rodzaje bialka + carbo (w sumei nie wychodzi tak duzo drozej od gainera) a wtedy mozesz sobie wszytko sam dawkowac . Przykladowo serwatke trec'a jako bialko na dzien z duzym BV i ovopol (budrzetowa co nie znaczy gorsza wersja) albo hitec proteina i do tego carbo [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-08 20:39:08 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    lepiej bierz białko niż kreatyne... nieznam sie aż tak bardzo ale z tego co wiem to po kreatynie możesz mieć rostępy i jak skończysz brać to będziesz miał zastoje jak talala , i białko nie szkodzi , no chyba że kurczak szkodzi to by było nielogiczne , jakby białko szkodziło a kurczak nie break dance forever!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-08 13:54:08 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Tłuszcze-1044kcal-116g-30% 3512kcal HMB nie jest złe tylko jest przeznaczone raczej dla doświadczonych i zaawansowanych... "Czy nie za wcześnie na białko??? (pierwszy misiąc więc dopiero raczkuje ) " ja zrozumiałem ze juz 6 miesiąć ćwiczysz... ale białko w sumie można brać , ale wg mnie dieta Ci wystarczy w [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-29 22:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] miał dziewczyne :) i bedzie cie codzinnie całowac w to samo miejsce..." tail zależy jakie to by było miejsce chociaż fakt znudziłoby się ... RuBCAJS: Po pierwsze białko pełni rolę w budowniu jakościowej masy mięśniowej (dlatego zależnie od rodzaju treningu :rzeźba; masa są różne proporcje składników) za przyrost masy głównie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-06 20:34:19 Liczba szacunów: 0
  • jak powstają odżywki wysokobiałkowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    marku mam pytanie dotyczace tego jak poznac czy bialko jest produkowane z laktoalbumin? czy to jest bezposrednio powiazane z metoda otrzymywania bialka?(mikro i ultrafiltracji) czy jesli bialko jest otrzymane metoda mikro/ultra filtracji to znaczy ze pochodzi z laktoalbumin?

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-10 11:26:01 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zrobisz ? Bo te przyprawy mogą trochę smak zmienić, a nie chciałbym sobie psuć śniadania jutro . A co do ekonomicznego aspektu diety - ciekawe jak w przeliczeniu wychodzi białko w prochu względem kury - w sumie kura i białko dostarczają to samo, bo czyste białko, bez żadnych tłuszczy czy węglowodanów (no, może MINIMALNE ilości). Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-23 20:14:06 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obserwowali Koxa - DT - 3700kcal, około 215g białka (ok 170-180g zwierzęcego), coś koło 140g tłuszczy i łącznie z carbo będzie około 370-380g węgli DNT - 3300kcal, białko tak samo jak w DT, tłuszczy około 180-190g, węgli 200g a ważę 81,5, ale tak mam dopiero od tego poniedziałku, wcześniej było 200kcal mniej posiłki dzielę na [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 22:08:38 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do normy i apetyt trochę wzrasta, dopiero 2,5h po 3 posiłku jakieś yebane wzdęcia, ale już okej. Pod koniec tygodnia już będzie (tak zakładam) tak jak mam rozpisane, czyli białko zwierzęce w okolicach 220g dziennie (tj. około 2,5-2,6g/kmc), a ogólnie całe białko w granicach 3-3,2 z racji wpieprzania ryżu i orzechów się tego trochę zbiera, ale [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-03 20:48:08 Liczba szacunów: 0
  • BzykuDG Zapomniałem wkleić tego co napisał puma666: " Jeśli trenujesz około 5-6 po południu: 1 (po przebudzeniu): Węgle + Białko 2 (10:00) Węgle, białko, zielone warzywa 3 (12:30): Białko, tłuszcz, zielone warzywa 4 (15:30): Białko, tłuszcz, zielone warzywa 5 (Po treningu, około 18:00): Szybkie białko + szybkie węgle 6 (21:00): Węgle + [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9832 Data: 2009-04-27 21:58:08 Liczba szacunów: 0
  • Dzień nr 12 Dziś jak co piątek siatkówka. Odreagowałem trochę... upociłem się maksymalnie - już dawno tak się ze mnie nie lało Dieta: 1.białko + jabłko 2.owsiane,jaja,słodzik +omega3 3.mintaj,makaron durum, orzechy włoskie, warzywa 4.białko,makaron durum, orzechy włoskie, warzywa 5.mintaj,makaron durum, marchew (przed siatkówką) 6.suple + [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 20:45:19 Liczba szacunów: 0
  • Informacje o białku

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] najbardziej wiarygodnym miernikiem jakości białka w odniesieniu do loodzi jest PDCAAS wg tej skali serwatka niekoniecznie jest najlepszym źroodłem białka - w rzeczywistości białko serwatki i SOI znajdooją się na szczycie rankingu ; nie oznacza to, że są one roowne najwyższą oceną w skali PDCAAS jest 1.0; otrzymooję ją jakakolwiek proteina, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6151 Data: 2004-01-03 22:31:18 Liczba szacunów: 0
  • Obalamy mity dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i niech zostanie budulcem. Mit: Białka nigdy za dużo. Odp: Raczej ciezko jest zjesc bialka wiecej niz ogranizm moze przerobic u aktywnego czlowieka Mit: Zapotrzebowania na białko u sportowców i osób spędzających dużo czasu na siłowni nie może być zaspokojone normalną dietą. "że suplementy białka mogą w tych przypadkach być konieczne czy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4142 Data: 2009-04-25 19:30:17 Liczba szacunów: 0