[...] wybranych przypadkach - cennym uzupełnieniem diety także sportowca. Białko jest składnikiem niezbędnym do budowy tkanki mięśniowej. Białko (a właściwie aminokwasy, ponieważ białko jest wchłaniane w postaci wolnych aminokwasów) jest składnikiem niezbędnym do budowy tkanki mięśniowej. W warunkach nasilonego wydatku energetycznego jest też [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2010-09-12 15:58:52 Liczba szacunów: 0
*************************************************************************** UPGRADE'Y SA NA KONCU POSTU ORYGINALNEGO, WIEC PO PIERWSZYM PRZECZYTANIU CZYTA SIE OD KONCA... AKTUALNY UPGRADE; V.O.6 Z DNIA 25 XI 2006... *************************************************************************** NIE SADZILEM ZE ZALOZE KIEDYS TAKI TEMAT. Merytorycznie [...]
Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-16 13:37:13 Liczba szacunów: 0
[...] wynosić 2-3 godziny. Takie rozłożone pozwoli na równomierne i stałe dostarczanie niezbędnych składników odżywczych. Do każdego posiłku starajmy się dawać pełnowartościowe białko (chude mięso, ryby, jaja kurze) oraz tłuszcze roślinne, pochodzenia z ryb (o3) oraz tłuszczy nasycone (zwierzęce). Węglowodany powinny pochodzić głównie z warzyw oraz [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2008-01-19 00:41:25 Liczba szacunów: 0
[...] człowieka, nieodwracalne zmiany w układzie naczyniowym, sercowym i kostnym. - Mleko, wbrew powszechnemu mniemaniu, nie wzmacnia kości, tylko je osłabia. Zawarte w nim białko wypłukuje wapń z organizmu. Mleko krowie to najlepszy przepis na wózek inwalidzki - grozi. - Jeśli wierzymy, że mleko to źródło wapnia chroniącego przed osteoporozą [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2008-05-22 08:14:39 Liczba szacunów: 0
[...] urodził się z mutacją genetyczną odpowiedzialną za zwiększenie możliwości transportu tlenu przez jego czerwone krwinki o 25-50 %. Mutacja ta dotyczyła genu kodującego białko receptorowe erytropoetyny, która kontroluję liczbę czerwonych krwinek. Mutacja ta jest niezwykle rzadka, jednak nowoczesna nauka, pozwala sportowcom umieścić w swoim [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11698 Data: 2009-01-17 14:21:30 Liczba szacunów: 0
Przyszłość odżywek białkowych to izolat białka CFM - czyli o białku technicznie doskonałym. W tym artykule chciałbym przedstawić rodzaje preparatów białkowych, które możemy napotkać na naszym rynku. Spróbujmy sobie odpowiedzieć na pytanie w jakie białko warto inwestować, a jakich preparatów należy się wystrzegać. Każdy z nas wie, że u osób [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14013 Data: 2007-06-11 05:53:13 Liczba szacunów: 0
[...] następujący: B - ok.240g WW - ok.450g T - ok.50g Godziny posiłków mogą ulec przesunięciu, ale wszystko w taki sposób, żeby zjeść 6 misek w ciągu całego dnia (w tym samo białko z tłuszczem przed snem). Aby nie zatłuścić się zbytnio 3 razy w tygodniu po 30 minut aerobów przed śniadaniem (rowerek). Suplementacja oparta jest przede wszystkim o 3 [...]
Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-03 00:31:41 Liczba szacunów: 0
[...] z coraz częściej pojawiającymi sie pytaniami/wątpliwościami odnośnie odżywiania okołotreningowego np. czy jam mam odrazu brac po treningu wszystko bo z tego co wiem to białko powinnem wypic 30 minut po treningu ?? Po treningu muszę brać Carbo z kreatyną także białko odrazu po treningu odpada, biore białko 1godz po treningu postanowilem [...]
Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-21 22:15:53 Liczba szacunów: 5
[...] o wysokiej jakości jako surowca do budowania mięśni. Na liście powinny się znaleźć między innymi chude mięso wołowe, kurczak i ryby, mleko, jaja oraz niektóre suplementy białkowe (ostrożnie czytaj etykiety). Trzymaj się z dala od przetworzonych mięs i dosładzanych produktów mlecznych. 26. Ciężkie, złożone (angażujące kilka stawów) ćwiczenia [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2009-10-25 13:53:57 Liczba szacunów: 0
[...] człowieka, nieodwracalne zmiany w układzie naczyniowym, sercowym i kostnym. - Mleko, wbrew powszechnemu mniemaniu, nie wzmacnia kości, tylko je osłabia. Zawarte w nim białko wypłukuje wapń z organizmu. Mleko krowie to najlepszy przepis na wózek inwalidzki - grozi. - Jeśli wierzymy, że mleko to źródło wapnia chroniącego przed osteoporozą [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7282 Data: 2007-02-25 00:28:36 Liczba szacunów: 0
[...] wiązaniu się białka z guanidynotrifosforanem - GTP - „bliźniakiem" ATP. Natomiast, ów GTP powstaje właśnie z przemiany ATP, dowiezionego tutaj przez kreatynę. Związane z GTP białko G aktywuje z kolei grupę enzymów, nazywanych cyklazami. Jak widać na rysunku, bezpośrednią zdolność aktywowania cyklaz posiada hormon gazowy - NO - który stymulujemy, [...]
Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-11 11:27:01 Liczba szacunów: 0
Jak reklamowane sa BCAA? Głownie jako doskonały antykatabolik http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html Dlaczego? Około 35% mięśni składa się z BCAA BCAA wykorzystywane są bezpośrednio w mięśniach. Dodatkowe porcje BCAA, podane przed treningiem i po jego zakończeniu, zostaną wprzęgnięte w cykl [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-30 04:25:44 Liczba szacunów: 5
[...] wiązaniu się białka z guanidynotrifosforanem - GTP - „bliźniakiem" ATP. Natomiast, ów GTP powstaje właśnie z przemiany ATP, dowiezionego tutaj przez kreatynę. Związane z GTP białko G aktywuje z kolei grupę enzymów, nazywanych cyklazami. Jak widać na rysunku, bezpośrednią zdolność aktywowania cyklaz posiada hormon gazowy - NO - który stymulujemy, [...]
Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-14 11:42:13 Liczba szacunów: 5
[...] rano to np. pierwsze 3 posiłki z ww a reszta no carb, jak wieczorem to rano węgle, a później 1-2 posiłki bez węgli nast. Przed treningiem i po tr. Duża ilość węglowodanów -białko i tłuszcze jak w każdej klasycznej masówce niezmiennie codziennie tyle samo -w dni nietreningowe węglowodany tylko w pierwszych 2 posiłkach Przykładowa wersja na [...]
Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 14:03:36 Liczba szacunów: 5
[...] - substancji niezbędnych do budowy wysokojakościowej muskulatury. IsoLite Uzupełnienie braków białka w diecie (potreningowo - w przypadku takiej potrzeby) ISOLITE to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM. Białko to charakteryzuje się wysoką wartością [...]
Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 15:42:35 Liczba szacunów: 0
[...] człowieka, nieodwracalne zmiany w układzie naczyniowym, sercowym i kostnym. - Mleko, wbrew powszechnemu mniemaniu, nie wzmacnia kości, tylko je osłabia. Zawarte w nim białko wypłukuje wapń z organizmu. Mleko krowie to najlepszy przepis na wózek inwalidzki - grozi. - Jeśli wierzymy, że mleko to źródło wapnia chroniącego przed osteoporozą [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4484 Data: 2003-12-19 16:32:17 Liczba szacunów: 4
GAINERY W PRAKTYCE ( Z SERII „BEZ SCIEMY") „Stale rozwijający się rynek suplementów oferuje niezwykle bogatą ofertę produktów. Poruszanie się w tak rozległym asortymencie i dokonanie właściwego wyboru, stanowi nie lada problem nawet dla doświadczonego sportowca, nie wspominając o amatorsko ćwiczących pasjonatach sportu i zdrowego stylu życia." [...]
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-04 22:00:40 Liczba szacunów: 0
[...] białka sojowego uzyskał tą samą wartość 1 na międzynarodowej skali wartości biologicznej białek PDCAAS (protein digestibility-corrected amino acid score) co kazeina czy białko jaja. Jednakże istotną różnicę stanowi niski iloraz lizyny do argininy, co oznacza, że białko sojowe obfituje w argininę - aminokwas korzystnie wpływający m.in. na [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-05 11:42:30 Liczba szacunów: 0
[...] WIEDZY NA TEMAT PROCESÓW PWSTAWANIA BIAŁKA. dziękuje z góry za zarozumienie. PROCESY POWSTAWANIA SERWATKOWYCH ODŻYWEK BIAŁKOWYCH I ICH ANALIZA Podczas wytwarzania odżywek białkowych na bazie serwatki (koncentrat WPC, izolat WPI) stosuje się dwa najbardziej popularne sposoby produkcji obecnie najpopularniejszych odżywek białkowych: - wymiany [...]
Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-03 13:54:12 Liczba szacunów: 0