SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Co lepsze, kreatyna czy białko?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    nie ma takiego czegoś jak "białko czy kreatyna?" białko to suplement, który jest uzupełnieniem diety np. około treningowo, lub gdy masz niedobory białka w pożywieniu. Tak samo nie robi się cyklu na białku, ponieważ jest to tylko uzupełnienie diety. Kreatyna to jest już środek, na którym można robić cykl - ale tak jak kolega wyżej pisał [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-04 13:17:00 Liczba szacunów: 2
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No wlasnie jem pierwszego batona takiego jaki opisany jest w tym poscie i juz mnie cholera bierze. Zjadlem polowe z 80 gramowego batona i nie wiem czy go skoncze. Wyglada jak zakalec i niewiele lepiej smakuje. Jest cholernie suchy i trzeba go przepijac spora iloscia wody. Jego parametry na 100g produktu: -bialko 18,3 g -tluszcz 10,9 -weglowodany [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 15:17:51 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Moim zdaniem nr 1 jesli ktos nie moze zjesc normalnego posilku: Koktajl 6 (idealny po treningu jak też jako zastępnik posiłku). - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru (EEEE) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Tłuszcz - 8 [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-10 17:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jasne jest że jeżeli w koktailu to muszą być surowe.. Gdzieś czytałem że jajka w surowej postaci nic nie dają,organizm nie jest w stanie ich rozłożyć, wobec czego ich białko jest praktycznie nie przyswajalne.Ogólnie surwe jaja są przez dużą część bardziej doświadczonych forumowiczów nie polecane.Tutaj jakoś nie widze głosu sprzeciwu.Wie [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-01 22:04:01 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Koktajl 3 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w proszku lub [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-02 16:53:26 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Heh każdemu sie zdarza: Wciskali mi kiedyś surowe białko że jst zdrowe i jest szybszy porost mięśni ale jakoś na szczęście mi enie smakowało

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-26 02:50:06 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Koktajl 4 (bananowo-truskawkowy, idealny po treningu). - 1 szklanka chudego waniliowego jogurtu - 1/4 szklanki chudego mleka - 1/2 szklanki świeżych lub mrożonych truskawek - 1/2 dojrzałego banana - 1/2 szklanki pokruszonego lodu. Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 14 g Węglowodany - 80 g Tłuszcz - 1g [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 22:03:05 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam pytanie:) Te białko wegle, tluszcze i kalorie w tym koktajlach to sa podane na 100 ml. czy na caly koktajl??

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-23 12:15:23 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Elo. Zrobilem batoniki. Sklad praktycznie taki sam jak podany w 1 poscie, z wyjatkiem kakao, zamiast tego dalem bialko olimpu whey complex 100%. Ciasto bylo tak na maxa suche, ze musialem dolac wody, jednak dolalem jej stanowczo za malo. Wyszlo na maxa suche. Dobre, aczkolwiek suche. Ma ktos jakis pomysl co dodac oprocz wody, zeby zmiekczyc to [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 21:37:32 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    to może zamiast mleka w proszku np. białko ostrowia? 30 g

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-27 17:12:14 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jajo gotowane (samo białko) da się wkręcic do koktajlu? Oczywiście po zmiksowaniu dobrym mikserem, próbował ktoś kiedyś takie rozwiązanie?

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 11:28:24 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kazde bialko liczysz. Ew. mozna nie liczyc roslinnego, ale to sporny temat.

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-15 22:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    możesz spróbować z serkiem wiejskim jednak to białko szybciej sie przyswoi Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-08 16:07:30

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 16:07:09 Liczba szacunów: 0
  • .. diete postaraj się ułozyć sam pod własne możliwości finansowe / smakowe itd .. pomogą ci w tym następoojące artykooły ... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - Robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - Faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-20 18:04:24 Liczba szacunów: 0
  • jak dlugo mozna brac bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    białko roślinne sie wlicza do ogólnego bilansu/bo czemu by nie...?/, jednakże musi ono byc uzupełniane białkiem bardziej wartościowym. gdybys jadł samo bialko roslinne to może faktycznie- trudno byłoby je w pelni wliczać...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-30 22:54:08 Liczba szacunów: 1
  • Negatywne skutki nadmiernego spożycia BIAŁKA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Łaski bez No toż oczywiście że zwiększa sie zapotrzebowanie na Białko ale po przeczytaniu artykułu wniosek jest taki że owe zwiększenie białka spowoduje "spalanie" a nie budowe więc... Ojś tam dobra nie będe sie sprzeczał Pozdro.... Zmieniony przez - Szebka w dniu 2005-11-30 09:00:29

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-30 09:00:00 Liczba szacunów: 0
  • Negatywne skutki nadmiernego spożycia BIAŁKA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    "Podsumowując - nie ma żadnych powodów, by jeść białko w ilości większej niż zalecana. " Nie zgodzę się do końca. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu. Mogą pojawić się wypryski, sraczka bądź tzw skaza białkowa. Nie ma reguł, dlatego wszystko trzeba robić z głową.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-07 22:53:41 Liczba szacunów: 0
  • Negatywne skutki nadmiernego spożycia BIAŁKA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Znajduje się tu 30g więcej białka, a usuwając białko z diety spadnie mi poziom kcal, który i tak mam za mały co do zapotrzebowania. Jest to naprawdę konieczne? Zmieniony przez - Furi w dniu 2012-05-01 16:42:36

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-01 16:41:52 Liczba szacunów: 0
  • Negatywne skutki nadmiernego spożycia BIAŁKA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dodatni,jak ograniczam bialko mleczne a w szczegolnosci kazeine to wszystko wraca do normy,bo zwierzece moge do bolu.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-29 11:05:45 Liczba szacunów: 0
  • Negatywne skutki nadmiernego spożycia BIAŁKA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To bardziej na alergie na mleko wskazuje ( mleko też jest zwierzęce ) Wg badań posiłki obfite w białko sycą bardziej niż te które posiadają go mniej. Jest jeszcze inna kwestia, jak coś jest pyszne, bardziej smakowite to jednak bardziej podkręca apetyt, a te nowe pyszne białka do obleśnych w smaku nie należą.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-29 15:58:21 Liczba szacunów: 0