SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Suple w wieku 13 lat

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] nazwa wskazuje, jakiś dodatek, uzupełnienie. I chodzi właśnie o uzupełnienie diety o te składniki, których w diecie brakuje. W diecie masz trzy podstawowe makroskładniki: białko, węglowodany i tłuszcze. To właśnie z tego (obok witamin i minerałów) składają się Twoje posiłki. Białko to budulec, który odpowiada za kształtowanie Twoich mięśni i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2019-08-30 08:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czyli ostatni posiłek to nie musi być koniecznie białko wolno wchłanialne? Może być odżywka białkowa na kolację? Zmieniony przez - Joker1995 w dniu 2018-01-03 15:13:30

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12748 Data: 2018-01-03 12:00:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Pełnowartościowy posiłek: białko, tłuszcze i węglowodany, a nie twaróg, czy odżywka. Mogą one być częścią posiłku.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12748 Data: 2018-01-04 07:37:07 Liczba szacunów: 0
  • FBW a dieta

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ogolnie jem duzo produktow zawierajacych bialko jak np. platki z mlekiem Dowaliłeś %-) Poza tym białko to nie wszystko. Jak chcesz fajną dobrze wyglądająca sylwetkę, to bez kontroli kaloryczności i rozkładu makroskładników się nie obejdzie. Na oko to możesz z siebie zrobić poprostu kloca, no chyba że jesteś jakimś freakiem genetycznym, ale to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2016-10-25 14:30:07 Liczba szacunów: 3
  • Białko po terminie ważności

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    3 lata troche slabo juz... musimy pamietac, ze bialko, nie jest stricte suplementem typowo specjalnym, jak kreatyna, beta-alanina itd, a jest juz sklandikiem odzywczym,m ktory ma wiekszy potencjal do tego, aby sie zepsuc... mala ilosc wody, szczelne zamkniecie, nie otwierane, przemawia za tym, aby bialko bylo OK, jednak to sa 3 lata... taka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2021-07-30 19:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] spożywac więcej i nic ci nie będzie jednak wiedz że suplementy to tylko uzupełnienie braków z diety wiec stosujesz je nie po to aby nabijać większosc zapotrzebowania np na białko a jako dodatek wspomagajacy lub urozmaicający dietę . Najpierw powinniśmy się skupić na dostarczaniu makro , minerałów i witamin z diety a dopiero potem suple. Jedz ze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2022-12-03 07:17:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny [84kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dlatego odłożyłem go i zacząłem pić białko.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 18221 Data: 2021-05-05 15:16:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny [84kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie są to duże ilości kalorii. Wręcz niewielkie. W takiej sytuacji warto zastanowić się nad kilkoma rozwiązaniami. Jednym z nich jest np. dodatek do diety odżywki białkowej i jakiegoś dobrego pod względem jakości źródła węglowodanów. W ten sposób dostarczysz te składniki odżywcze w dość łatwy sposób, a posiłek taki będzie mniejszy pod względem [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 18221 Data: 2021-05-14 19:28:20 Liczba szacunów: 0
  • Białko z konopii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Dla nich istotne jest był źródła białka były różnorodne, dlatego tak popularne są mieszanki białek roślinnych. Na rynku znajduje się sporo białek tego typu - białko: sojowe, ryżowe, z grochu czy własnie z wspomnianych konopi. Bardzo popularne są też mieszanki białek roślinnych i w sumie w przypadku vegan na nie warto postawić. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2019-04-15 16:47:39 Liczba szacunów: 0
  • BIEGANIE A MASA MIĘŚNIOWA

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Napisałeś, że po 20 minutach zaczynamy spalać tłuszcz :). Po jakim czasie (mniej więcej) tracimy białko?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-30 15:42:24 Liczba szacunów: 0
  • Kazeina - jaką wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ludzie, a pamiętam te czasy dobrze, jak zaczynałem pracę w sklepie z suplementami w latach 2006 i kilka lat później, to na pewno większość osób chciała mieć osobno "białko na dzień i na noc". Najczęściej kupowali osobno jakieś białko serwatkowe i właśnie czystą kazeiną, czy wspomniany night protein z Treca - czyli jak dobrze pamiętam [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2021-10-25 14:31:36 Liczba szacunów: 1
  • Estrogen w mleku. Co to oznacza? Prawda czy fałsz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    I przy tym 2 razy więcej laktozy, więc białko na g*wno się zdaje...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19169 Data: 2009-11-29 14:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Estrogen w mleku. Co to oznacza? Prawda czy fałsz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie pamiętam, szukałem tego artykułu o mleku żeby to sprawdzić, ale nie mogę znaleźć. Białko samo w sobie jest wchłanialne, ale laktoza to hamuje(teraz już zbaraniałem, ale instruktor z siłki, który jest łepskim gościem też tak mówił). Tak, czy siak będę się zapierał, że niepasteryzowane jest zdrowsze od pasteryzowanego. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19169 Data: 2009-11-30 15:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Estrogen w mleku. Co to oznacza? Prawda czy fałsz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A jak w tym wypadku wplywa zawatrosc estrogenow w mleku na zawartosc estrogenow w odzywce bialkowej, skoro jest ona robina z serwatki. Proces pozwala wyizolowac czyte bialko bez zadnej zawartosci hormonow?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19169 Data: 2012-10-08 10:54:48 Liczba szacunów: 0
  • Pompa mięśniowa - jakie supelmenty?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami tłuszczu są: [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2021-03-06 16:58:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny 3100 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami tłuszczu są: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2021-01-30 12:42:49 Liczba szacunów: 0
  • Źródła białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Teoretycznie możesz dostarczać całe białko z nabiału. Jednak w pewnym momencie może pojawić się reakcja alergiczna na ten pokarm. Nie jedząc mięsa możesz dostarczać białko z naprawdę różnych źródeł, nie musisz ograniczać się do nabiału. Ryby - są doskonałym źródłem białka i tłuste ryby takie jak łosoś czy makrela są bogate w kwasy omega 3. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2020-11-26 13:46:06 Liczba szacunów: 1
  • Źródła białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja sobie wyrobiłem białko głównie na strączkach, nabiał ma mało dobrego białka, barziej witamina B. https://vegetime.pl/blog/zrodla-bialka-dla-wegan/ Tu też polecają orzechy i w sumie temphen nie brzmi źle, ale nie próbowałem jeszcze, ktoś ma jakieś opinie? Jedzenie orzechów dla białka jest jak spożywanie siemienia lnianego dla Omegi 3. Generalnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2022-08-17 13:26:39 Liczba szacunów: 0
  • Czy podczas karmienia piersią można pić białko?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, dobrze że pytasz, bo kto pyta nie błądzi i mniej błędów popełnia. Przede wszystkim powinnaś wiedzieć, że białko dostarczane w postaci odżywki białkowej jest dokładnie takim samym białkiem jak to dostarczane z tradycyjnej żywności. Tak naprawdę nie ma różnicy czy zjesz 150g chudego mięsa czy 200g chudego sera czy chudą rybę lub inne źródło [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2020-05-22 18:26:42 Liczba szacunów: 0
  • 14 latek a odżywka białkowa.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jak masz czas reszte skąłdników pokaromowych przyjąć tj. węgle i tłuszcze to i czas na białko też powinienieneś znaleźć. J/w pozostaja izolaty, lub białko bez laktozy https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2020-10-10 21:31:48 Liczba szacunów: 0