białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Chewies_i28973_d380x380.jpg Opis - Smakuje wspaniale - Przyrost masy mięśniowej - Redukcja zmęczenia - Zwiększenie siły Kreatyna stoi do dziś jako jeden z najbardziej skutecznych i zbadanych suplementów w diecie żywienia sportowców. Betancourt Nutrition Chewies Creatine wytwarzana jest w naszym objętym [...]

[...] inne sporty : bieganie, jazda rowerem, piłka nożna\koszykowa od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta,sztanga łamana, sztangielki, ławka prosta. Dieta : uboga w słodycze, napoje gazowane i pochodne. Bogata w białko. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] OPIS Wysoka zawartość białka Prosta forma przetwarzania koncentratu białkowego CFM Zapewnia łatwe i szybkie trawienie Wspomaga wzrost mięśni oraz ich regenerację True Whey protein to białko serwatkowe otrzymane w 100% z białka uzyskiwanego za [...]

[...] Obecnie po 20kg, ale oczywiście dokupię, drążek Dieta : ułożona na forum. Bilans kaloryczny dodatni (tzw "na masę") Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko w celu uzupełnienia diety Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojówki w stylu Mawashiego -------------------- W związku z tym, że ćwiczę na razie w domu mam [...]

[...] masa opinii, że to strata kasy, bo póki co nie mam mięśni, i nie będę ich palił, i sam trochę zgłupiałem. Warto inwestować w BCAA ? Do tej pory suplementy jakie używam to: białko serwatkowe (jako uzupełnienie diety), biorę 30g po treningu, witaminy i minerały, omega3, witamina C. Dodam, że chcę dołożyć od poniedziałku cardio, rowerek tak na [...]

Witam, To mój 1-szy post, także sory jesli pojawi sie w zlym dziale. Cwicze kilka lat, niestety bez profesjonalnego planu. Widac ze cwicze, niestety sylwetka nie jest taka jakbym oczekiwal. Ostatnio poprosilem instruktora o rozpiske. Zalezy mi na lekkim wyrzezbieniu sylwetki, bez znacznego spadku masy. Dostałem taki plan: Trening 3 dni w [...]

Witam. Pół roku temu niestety doszło do takiej sytuacji że wziąłem za dużo na hantle i po podniesieniu nad głowę ręką mi uciekła do tył. Do tej pory nie wiadomo co mi jest. Byłem u ortopedy miałem rezonans nie widać nic niepokojącego. Natomiast ręką dalej boli np podczas leżenia na niej albo przy pompkach potrafi też promieniować bólem. O dziwo [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepLenny_26_Larry-p66600430.htmlLenny__Larrya_The_Muscle_Brownie_span65gspan_i36038_d400x400.jpg OPIS 100% naturalny skład Żadnych słodzików i zagęszczaczy 20g białka w ciasteczku Zero tłuszczy trans The Muscle Brownie to pierwsze proteinowe ciastko ze 100% naturalnym składem - naturalnie [...]

WIEK: 44 2. WAGA: 78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, pierwszy teść + deka ok 18 tyg, drugi i trzeci sam teśc w dawka niewielkich 200mg/5d. Ostatni cykl 28 tyg długi teść 300mg [...]

10:00 -płatki kukurydziane -2 jajka 14:00 udko z kurczaka gotowane troche ziemniakow ryz 50g surówka jabółko 15:00 trening 15:40 2banany 16:00 udko ryz 100g jabółko 18;00 1 porcja 35 g Białko 20;00 kanapki z pomidorem szynka ogórkiem 22;00 1 porcja białka 35 g 24;00 twarog 80 g tunczyk 70 g Prosze mi powiedziec czy brakuje mi czegos waznego [...]

Witam, Jestem aktywną osobą trenującą po 6 dni w tygodniu na zmianę interwały, ćwiczenia siłowe i aeroby. Program rozpoczęłam w marcu tego roku i wspomagam się dietą białkowo-tłuszczową z węglami na noc. Dodatkowo biorę suplementy typu wit D, C, Acai Berry, magnez. Po miesiącu ćwiczeń i diety, waga poszła o 2 kg w górę, ale zauważyłam też, że [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 54 -pas: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: dieta>2000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x w tyg siłownia + raz bieganie 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ze nie ma mi za złe ze skopiowałem sobie ją, poniewaz roznica wagi miedz mna-a nim to tylk 0,5kg. Dokonalem paru zmian , po treningu oraz przed spaniem bede pił gainerka/białko ;). Czekam na uwagi oraz ew. poprawki;) Moj wzrost to: 178cm Waga:75kg Wiek:Prawie17latek (rocznik '90) W diecie jest troszke mało wegli ze wzgledu na to ze chce sie [...]

[...] 120 g makaronu + 160 gramów kurczaka + oliwa 3 posiłek: 2 miarki mutant massa. 4 posiłek: 120 g ryżu + 160 g kurczaka + oliwa. 5 posiłek: 120g owsianych + słonecznik + białko. 6 posiłek 30 minut przed snem: jajecznica z 3 białek + 2 plasterki chudej szynki z kurczaka. Mam 189 cm wzrostu. Ważyłem 86 kg. Byłem wysoki i na pozór w miare [...]

[...] : - Stan zdrowia : bardzo doby Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 3 razy w tygodniu, bieganie możliwe nawet codziennie Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : - Wrażliwość na stymulanty : - Możliwosci finansowe : do 70zł/msc Cel/problem/opis : redukcja 14% tłuszczu ok.11kg masy ciała TRENING A [...]

Witam otoz po wakacjach chcialbym znowu wziasc sie porządnie do roboty. Nie mam zbytnio tendencji do łapania fatu. 186cm 93kg było 95,5 spadła troche po wakacjach. Staz 3lata. Dieta---- 1. Około 7 rano 100g płatkow owsianych 390kcal 12g 7,5g 70g 2 jajka kurze 300 kcal 23g 21g 2g orzechy 10g 7 kcal 2 7 0 pestki z dyni 10g 6kcal 2,9g 4,7g 1,5g [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Machine_Man_Joint__Recovery_i28987_d380x380.jpg Opis - Regeneruje i wzmacnia wszystkie elementy stawu - Hydrolizowany kolagen - Szybsza regeneracja pourazowa Machine Man Joint & Recovery jest zalecany wszystkim osobom uprawiającym dyscypliny sportu, które powodują zwiększenie obciążenia stawów. Glukozamina i [...]

[...] mam zazwyczaj 9-10 rano. Przed treningiem jem lekkie śniadanko i pytanie brzmi czy po treningu powinienem strzelić sobie jakiś posiłek z sporą ilością węglowodanów, czy samo białko najlepiej. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: Redukcja, rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: b/d -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: jak najmniej -tłuszcz: Wystarczajaco 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 13 miesiecy srodki takie jak : Test E, Test C, Tren A, Anapolon, D-bol, Clen, ECA, Deca. W [...]

/SFD/Images/2016/4/29/6b091c9a503f4751a62ca8758ed1e7dd.jpg Opis - Brak zawartości cukrów czy węglowodanów! - Doskonały smak - Natychmiastowe wsparcie treningu RAGING BLOOD to starannie zaprojektowany produkt przedtreningowy, formuła „pre-cardio” ze sprawdzonymi i popularnymi składnikami. Składniki zostały tak dobrane, aby zapewnić organizmowi [...]