śniadania

ja tonie migę jak śniadanie nie jest ciepłe, jakbym zjadła chrupkie pieczywo na słodko rano, to bym miała wrażenie, że śniadania nie było %-)

Z reguły też preferuję śniadania na ciepło ale ostatnio mam fazę na te chlebki z twarogiem i owocami także pojawiają się w menu dosyć często :-P

Z reguły też preferuję śniadania na ciepło ale ostatnio mam fazę na te chlebki z twarogiem i owocami także pojawiają się w menu dosyć często :-P a ja z kolei jak na śniadanie nie zjem jajek to mam jakiś niedosyt :-P

[...] przez 5 lat jadłam dyniową owsiankę w pracy dzień w dzień, tak ostatnio kilka razy mi nie wyszły proporcje, dynia źle się upiekła i jakoś się zraziłam do mojego ukochanego śniadania. Przez to przypomniałam sobie o cieście z fasoli i teraz to moje nowe ulubione śniadanie w pracy :-D /SFD/2023/7/26/316ccb1808bb4e06b216cdefd5f365e1.jpg Zmieniony [...]

[...] zrobiłam ze względu na dłoń, wyjątkowo mi zdrętwiała i miałam już spory problem z utrzymaniem sztangielek w wiośle na skosie. Dałam więc spokój. Testuję białkowo-tłuszczowe śniadania. Wczorajszy rozkład bardzo mi pasował :-)) Mogłam więcej pojeść w ciągu dnia :-P Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 3l, kawa czarna x2 [...]

I'm back 8-) No w końcu };-):-D mam nadzieje, że remont sprawnie i gładko poszedł :-) 05/10/16 DT BTW 130/70/240 tydzień 6 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 4+1+1 / 3+1+1 / 3+1+1 4+1+1 / 3+1+1 / 2+1+1 4+1 / 3+1+1 / 3+1+1 x3+1+1 / x3+1+1 / x3+1+1 Powoli do przodu. Ciężka praca z tym podciąganiem :-P 2. Wiosłowanie sztangielką w [...]

05/10/16 DT BTW 130/70/240 tydzień 6 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 4+1+1 / 3+1+1 / 3+1+1 4+1+1 / 3+1+1 / 2+1+1 4+1 / 3+1+1 / 3+1+1 x3+1+1 / x3+1+1 / x3+1+1 Powoli do przodu. Ciężka praca z tym podciąganiem :-P E no ładna dokładka powtórzeń. 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze o ławkę 10/10/10/6/6/12/max 14kg / 18kg / 22kg [...]

24/11/16 DT tydzien 13 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 4+1+1 / 4+1+1 / 4+1 5+2+1 / 5+1 / 4 +1 / 3 5+2+1 / 4+2 / 4+1+1 5+1+1 / 4+1+1 / 4+1 Regres. Ale przynajmniej wszystkie z pełnego zwisu :-) dzisiaj nie miałam siły na ten trening pleców, serio. A w ogóle to mam lekkie domsy po ab rollerze i tak spięłam brzuch przy [...]

01/04/19 DNT 1900kcal Tydzień 2 Dzisiaj od rana na spotkaniu, nie miałam czasu zjeść śniadania, więc zjadłam dopiero obiad po 13. Wprawdzie serwowali na spotkaniu rogale i ciasteczka ale takie rzeczy mnie nie urządzają, wypiłam cztery czarne kawy ale za bardzo mnie nie pobudziły, po zmianie czasu jakas niedospana jestem %-) po pracy miał być [...]

[...] też nie zawsze, bo czasami ktoś został na kwaterze to wtedy zrobił też i obiad, natomiast moja żona uwielbia jedzenie w restauracjach i z nią jak wyjeżdżam to raczej oprócz śniadania to wszystko jest na mieście, chociaż ostatni wypadł w góry na jesieni zeszłego roku byłem akurat w środku redukcji to wszystko co jadłem robiłem sobie sam i chyba [...]

[...] zupki chińskie, pizza, słodycze itd, alkohol i papierosy od podstawówki, ma teraz około 185 i jest najwyższy z rodzeństwa, reszta -178. Trzeci od małego różne rarytasy, śniadania/obiadki/kolacje pełnowartościowe, do 18 roku życia nie ruszył alko i papierosów i ma teraz 170. Na swoim przykładzie, jadłem to APL, różne cuda dietę trzymałem i [...]

[...] Poza tym b6 w filomagu wzmaga łaknienie i w środku nocy musiałem wstawać coś zjeść. W ciągu dnia można dzięki temu spożyć więcej kalorii (szczególnie przydatne dla osób które narzekają na brak apetytu). A może powinienem po prostu zmniejszyć dawkę filomagu czy Zincasu F. i brać jednak przed snem? Do śniadania biorę też 1x maxiwit. Jak myślicie?

[...] było jedzenie dziś od 13. Jem mniej więcej to co normalnie bym zjadł (może ciutkę mniej) tyle że w okienku 8h - 3 posiłki mi wychodzą. Jak najdzie mnie ochota na zjedzenie śniadania, to nie będę się opierał. Trochę taki eksperyment. Kiedyś miałem epizod z 24h postu raz w tygodniu - 4tyg to prowadziłem i nic wielkiego się nie wydarzyło.. [...]

[...] nie płaci. Miał ruszyć post o 20.00 ale to wino sobie sączyłem i jakoś o 20.45 by się miał post zacząć.. Zobaczę rano - jak będę głodny, to zjem i post ruszy od jutrzejszego śniadania, a jak nie - to leci już teraz :-) Wolałbym od kolacji do kolacji.. Tylko wina już nie mam! W gazetce lidla zapowiadają piwa niemieckie! Dużo ciemnych,a ja [...]

[...] 100-150g - na tyle, żeby w posiłku było przynajmniej 20-30g białka. Różnie tam wychodzi, ale widać w tabelce, który to dzień HC :-) W dni LC - przypomnę, jem WW tylko do śniadania. We wtorek na noc wypiłem miksturę z miodem, czosnkiem, sokiem z cytryny - to węgli więcej, ale widać oscylują w okolicy 50-60g, gdzie na śniadanie wpadało z 50-60g [...]

[...] 6.30 - śniadanie - 2 jajka na boczku + kawałek papryki + kromka chleba 11.00 - 2. śniadanie - jabłko 15.00 - obiad - 2 gołąbki + kromka chleba z twarogiem (jakoś nie zjadłem śniadania w pracy) + kawa 19.00 - TRENING 20.30 - kolacja - serek wiejski + twaróg + kefir + pomidor/szczypiorek + przypraw - wyszła "syta misa". Takie trochę resztki, ale [...]

[...] że jak mięsa jem mniej, tak z jedną porcję dziennie, to czuję się lżejszy w brzuchu. Co do uczucia głodu - w zależności od zajęć (praca/dom/dzień wolnego) - to czasem bez śniadania mogę funkcjonować, a czasem jestem głodny po jajecznicy, czy tam po owsiance.. Nie potrafię konkretnie stwierdzić że śniadanie tłuszczowo-białkowe czy [...]

[...] - właśnie chcę przetestować, tylko czekam na olej kokosowy. Nie syci mnie to na długo, ale smakuje mi kawa z masłem. Jak mam wypijać takąkawę z 50g masła, a potem jeść normalne posiłki, które i tak bym zjadł, to nie wiem czy jest sens. Jeśli byłaby to kawa z masłem/olejem ZAMIAST śniadania, to może jakiś sens by to w moim przypadku miało.

Ładny ten chleb na zdjęciu. Pewnie smaczny do tego... :-) Ja ostatnio jestem z chlebem na bakier. Nie wyrzekłem się i czasami wpada kilka kromek albo jakaś bułka, ale ogólnie zrezygnowałem z kanapek do roboty czy do śniadania i czuje się lżejszy.

[...] informacje.. Majówka przebiegła dosyć spokojnie - śmiecia średnio i ruchu też niewiele poza treningiem i spacerem. Mam przyjemne uczucie pustki w brzuchu - mimo zjedzenia śniadania. Gdzieś za godzinę planuję poćwiczyć :-) Złapałem wiatr w żagle jeśli chodzi o mój program treningowy. Mam takie odczucia, że uda mi rosną, może tyłek (chociaż [...]