łokcie

weekend w koncu black fraj dej xD ja mam cały tydzien black uyebany po łokcie w robocie xD chyba jutro pojade na jakis shoping choc niekotre marki jutro juz nie beda miały przecen pewnie xD albo zostana same ochłapy pewnie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-23 16:19:17

thx PONIEDZIALEK 1-5 A 1. dociskanie ponad glowa, stojac, Smith maszyna 60*5 80*5 100*5 110*3 120*3 130*3 - na tylu zatrzy,alem sie ostatnio, aele po wyciskaniu lezac 140*3 - bylo juz cieżkawo 150*1 - 1proba nie udala sie, wkurzylem sie mocniej i druga poszła z glosnym rykiem 1A - POMIEDZY SERIAMI cw 1 robilem podciaganie na drazku w paru [...]

ja właśnie wróciłam z siłki i jest dobrze :-D pobawiłam się trochę z techniką siadów, robię high bar, łokcie pod sztangą, przedramiona prostopadle do sztangi i ziemi, siadam głęboko z przytrzymaniem parę sekund i jak wstaję już nie mam "shooting up hips", tylko wstaję max spinając czwórki - więc już nie kładę się tak tułowiem na udach jak [...]

no jej lokcie i kolana miazdza %-)

[...] chwyt C1. Przyciąganie drążka wyciągu górnego na prostych rękach 4 x 10 - 12; 3s w dół, 3s w górę C2. Wyciskanie hantli (duży skos – 60stopni) 4 x 10 - 12; 60s przerwy; łokcie na zewnątrz D1. Wyprosty ramion hantlami leżąc 4 x 10 - 12; 3s w dół, 3s w górę D2. Uginanie ramion chwyt młotkowy 4 x 10 - 12; 60s przerwy; 3s w dół, 3s w górę Faza [...]

To ten tutaj kazał łokcie blisko trzymać. Jak mam rozciagac jak łokcie blisko??? Głupio gada, czy ja czegoś nie złapałam? https://www.youtube.com/watch?v=Y_fHeGyL6DE&t=436s W wąskim wyciskaniu prowadząc łokcie równolegle do ciała, w stronę bioder w ogóle nie aktywujemy najszerszego no i będzie to zupełnie inny tor ruchu sztangi niż w WL, więc [...]

[...] hantli w opadzie 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:28kg/28/30/30/-/- B1. Wycisk hantli dół skos 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie na zewnątrz T1:22kg/22/22/- B2. Wiosłowanie do brzucha na maszynie 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:25/27/32/- C1. Wycisk [...]

[...] 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:70kg/75/80/85/90/- B1. Wycisk hantli (duży skos – 60stopni) 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie na zewnątrz T1:20kg/22/22/- B2. Ściąganie drążka do klatki (chwyt neutralny) 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:41/46/46/- C1. [...]

[...] 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:70kg/75/80/85/90/- T2:75kg/80/85/90/92,5/- B1. Wycisk hantli (duży skos – 60stopni) 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie na zewnątrz T1:20kg/22/22/- T2:22kg/22/22/- B2. Ściąganie drążka do klatki (chwyt neutralny) 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu [...]

[...] 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:28kg/28/30/30/-/- T2:30kg/30/32/32/-/- B1. Wycisk hantli dół skos 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie na zewnątrz T1:22kg/22/22/- T2:24kg/24/24/- B2. Wiosłowanie do brzucha na maszynie 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:25/27/32/- [...]

[...] przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:28kg/28/30/30/-/- T2:30kg/30/32/32/-/- T3:30kg/30/32/32/32/- B1. Wycisk hantli dół skos 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie na zewnątrz T1:22kg/22/22/- T2:24kg/24/24/- T3:25kg/25/25/- B2. Wiosłowanie do brzucha na maszynie 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym [...]

Wino z titana bralbym w ciemno , klepie aż łokcie trzeszczą ;) dzisiaj odpaliłem oxe titan . Zaczynam od 40mg ed dojde może do 60 . Zdam relacje za 2 tygodnie co z ta oxa

[...] i wytrysk - dajcie Panowie spokoj. Boli strasznie wiec nie dla mnie dalej pochodne dht mimo profilaktyki. Tak wiec mam dylemat co dalej do propa. Wybór padł na na npp BM bo łokcie cos juz dokuczaja. Dam znac. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-11 20:55:14 ja na npp nie odczuwam poprawy bo mam problem z barkami , tylko na długim [...]

Ja miałem oxe z jednego z wymienionych labów pierwsze działała mega na drugi cykl juz mnie bolały kolana i łokcie mogło być to wino ;/ Już się w to nie bawie są inne środki dużo więcej można kupić za te pieniądze . Mniej niż 50mg przez 5 tyg nawet nie ma co brać , drogi temat.

Dla mnie od kliku lat wlasciwie po 30-tce jak zdrowie zaczelo siadac to wino omijam szerokim łukiem bo zaraz łokcie, przedramiona i biodra strasznie rwą i strzelają i wtedy o duzych klamotach moge zapomniec. Za to czesciej uzywam oxanadrolonu i pisalem juz BM 90mg ed i zero dyskomfortu w stawach ( jakby ktos zarzucal ze jest tam troche wina ) wiec [...]

[...] rano a przy sikaniu musze czekac kilka sekund az mocz poleci. Orgazm i wytrysk - dajcie Panowie spokoj. Boli strasznie wiec nie dla mnie dalej pochodne dht mimo profilaktyki. Tak wiec mam dylemat co dalej do propa. Wybór padł na na npp BM bo łokcie cos juz dokuczaja. Dam znac. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-11 20:55:14

[...] i wytrysk - dajcie Panowie spokoj. Boli strasznie wiec nie dla mnie dalej pochodne dht mimo profilaktyki. Tak wiec mam dylemat co dalej do propa. Wybór padł na na npp BM bo łokcie cos juz dokuczaja. Dam znac. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-11 20:55:14 ja na npp nie odczuwam poprawy bo mam problem z barkami , tylko na długim [...]

Ja miałem oxe z jednego z wymienionych labów pierwsze działała mega na drugi cykl juz mnie bolały kolana i łokcie mogło być to wino ;/ Już się w to nie bawie są inne środki dużo więcej można kupić za te pieniądze . Mniej niż 50mg przez 5 tyg nawet nie ma co brać , drogi temat. Moze zamiast tego masteron? Moze zamiast Zmieniony przez - Kogucik89 [...]

[...] seks wszystko ok. A szło wpierw ciągle 500 test do 400 deki. Do tego od kilku tygodni stawy bolą mnie strasznie i nic nie pomaga pomimo, że szamam do tego Animal flexa to łokcie mi chcą wybuchnąć. Kiedyś po dece miałem bloka na maksa, zero bólu stawów, i suty aż piekły. Czuję jakby było mocno zanizone stężenie, bo jak 5o inaczej sprawdzić? W [...]

Ja teraz na DD to bardziej czuje stawy ( łokcie ) niż bez DD. Ale na npp tego problemu nie miałem . Po odstawieniu czułem różnice w choooy, ratowałem się różnymi środkami , bo nie szło ćwiczyć . Teraz od listopada bije DD i na stawy to ona nie działa na pewno . To jeden z kotów jak ten ze wino jest na palenie fatu ;-)