łokcie

Trening 21.12.2012 Tak na prawde ten trening traktuje tak jakby go wogóle nie było.Zrobiłem tylko troche axla na barki , jedną serie sztangą na barki i tyle. Tak mnie bolały łokcie że nie mogłem , musiałem odpuścić dla własnego dobra. Do tego jakiś osłabiony byłem, jakby coś mnie brało (grypa). Zrobiłem ostro brzuch i mega wkurzony sam na siebie [...]

tylko trollki nie piszcie jak go GSP zależy a ten 3 razy się do kimury skręci i raz do armbara i zada 3 łokcie od dołu, że wygrał walkę btw war diaz OGLĄAMY!

Ja robie teraz w dół! Trener mi na siłowni tak pokazał i mam łokcie wyżej ... no nie spierałam się z instruktorem ... to teraz dopytuje... Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-08-01 16:02:53

ehhh czyli kciuk do gory i łokcie na boki i wysoko?? chociąz tyle sie zgadza?

[...] kopnę tylko zakładam sobie że przeciwnik ma mnie nie ruszyć z miejsca. Tylko blok i oddanie, jak narazie to mi sie udaje. Dziś tylko pofrunąłem w piz,du jak mnie trener z front kicka przywitał Takie moje założenia a koło listopada boks i łokcie Dość już tego kickboxingu na zawodach MT Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-13 22:21:54

[...] ale za czasów Nastuli (Atlanta 96 wielkie emocje) bardzo lubiłem oglądać i podobało mi się, jak Paweł Nastula potrafił rzucić przeciwnikiem o matę jak zwykłą szmatą, albo poskładać łokcie w kostkę Rubika. Zapasy też jak najbardziej, efektowne są i szacunek dla zawodników za niezwykłą, FUNKCJONALNĄ (tak dobrze się wyraziłem) siłę całego ciała.

przyciąganie: jak trzymasz drążek na szerokość barków to łokcie przy ciele prowadź nie na boki jak ptak ;-) No i dołóż trochę obciążenia tutaj ciężko ocenić technikę jak ciężar lata jak chce. Ramiona ciągnij do linii ciała, od momentu minięcia linii ciała ciągniesz ramionami a nie plecami.

[...] (17-3) 145 lbs.: Jens Pulver (26-16-1) vs. Eric Kelly (7-0) 155 lbs.: Shinya Aoki (30-6) vs. TBA 135 lbs.: Bibiano Fernandes (11-3) vs. TBA 265 lbs.: Rolles Gracie (6-1) vs. TBA 170 lbs.: Gregor Gracie (6-2) vs. TBA 170 lbs.: Igor Gracie (5-2) vs. TBA Fajna rozpiska, trzeba będzie oglądać. BTW - OneFC ma zasady jak pride, czy pride + łokcie?

Łokcie mogą być, ale stompy i soccer kicki mają naprawdę niszczycielską siłę, łatwo wtedy o kontuzję.

jak całkowicie wyprostujesz to nacisk przekłada się na łokcie

ilez mozna probowac:/ nie mam juz sily na to,jesli on nie chce bo uwaza ze juz tyle szans bylo to po h**a bede sie urabiac na lokcie?

ja też stójke wolę, w szczególności boks :-) / ale kopniaki i kolana również dobre swoją drogą :-)) na Muay thai podobnie chyba, tylko klincze nieco inne łokcie chyba ;p

Siła kopnięcia w parterze jest nieporównywalnie większa, niż uderzenie łokciem w stójca, łokcie i kolana wywolują dużo rozcięć. Jak głowa po ciosie odlatuje to akurat dobry znak, siły się rozkładają (powrót do podstawówki polecam). Zgony w takim sporcie niestety będą się zdarzać, a że jest to sport to trzeba zrobić wszystko aby się zdarzały jak [...]

zmienić w zasadach "3 punkty podparcia" na 4 jeśli chodzi o kopanie w głowe, a kolana zalegalizować zawsze i wszędzie i będzie idealnie :-)) Niedawno pisałeś że kopanie w łeb powinno też być zawsze i wszędzie. A Deweq pisał, że zasady Pride plus łokcie to idealne rozwiązanie.

to za wczasu już sobie nadgarstki i łokcie rozciągaj, potem w PP i zarzutach nie będziesz miała takich problemów z "clean grip"

[...] się z każdego powtórzenia ekstra względem poprzedniego treningu, wszak wahania nie są tu duże. E2 i F bez problemów. G wiadomo, ogień konkretny. :-D H w miarę ten sam poziom, co w poniedziałek, nie jest źle. Najgorzej jest z chwytem, ale póki co jeszcze szybciej puszcza brzuch, niż przedramiona. ;-D K2 fajnie wchodzi jak na razie, łokcie ok.

[...] tam jest pokazane fajnie jak robić kaptury. Następnym razem zrzucam z kg i ruch zrobię jak pokazuje Radek. Może taki mi też urosną? %-) Biceps sztanga – standardowo poszło, łokcie nie odchylane w tył (starałem się mocniej prostować w łokciach,nie zawsze całkiem był wyprost). W górnej fazie spinałem mięśnie. Fajne odczucia przy tym. Czas treningu [...]

Kto oglądal Adama Jestem wysoki i mam dlugie lapy , i przy skosie + musze lapac szeroko i jeszcze do tego lokcie do tylu dawac i trzymac ciagle kat prosty zeby barki nie ciagnely . Ale takie ulozenie troche nie naturalne i boje sie o kontuzje , wiec sie przeżuce na hantle moze Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-02-21 12:03:27

Olka, a dalej Cie te łokcie bolą?

siema.bylem w biedronce i kupilem 2 opaski neoprenowe na lokcie.8zl sztuka. sa tez na kolana ,kostki i jakis pas ledzwiowy.solidnie wykonane i dobrze lezy.z moimi problemami wole stawy i przyczepy trzymac w cieple.