łokcie

witam, czy moze ktos pokazac jakis konkretny film, opis jak prawidlowo wiązać kolana i łokcie taśmami w trojboju silowym? na yt znalazlem tylko jeden filmik z treca nic wiecej

mam brzydkie brudne łokcie nie wiem co robić wstydzę się chodzić bo mam wrażenie ,że wszyscy patrzą a przecież bardzo dbam o higienę proszę o poradę

siemka co polecanie na regeneracje stawów bolą mnie nadgarstki czasami łokcie i barki. A ćwicze street workout zamówiłem sb dzisiaj FA FLEX CORE co o tym sądzicie ?

witam. wyciskając hantle na ławce (leżąc) nalezy opuszczac ręce do samego końca czy do momentu gdy łokcie znajda się na tej samej linii co klatka piersiowa??

OD DŁUSZEGO CZASU BOLA MNIE ŁOKCIE KUPIŁEM GLUKOZAMINE I NIE POMAGA MORZE ZNACIE JAKIES INNE TABLETKI CZY BEDZIE MUSOWA WIZYTA LEKARSKA PAZDRAWIAM

Łuszczyca występuje tylko na zgięciach łokci i kolan, w bardzo niewielkim stopniu. Czy można wówczas wykonać zabieg endermologi na całe ciało, pomijając oczywiście łokcie i kolana ?

Witam co dodać,zmienić? 176cm i 80kg 14 lat Proszę ocenić plan Klata Barki Triceps Nogi Biceps Przed lokcie

Jak powinny być ułożone ręce w fazie startowej ?Czy w łokciach powinien być kąt prosty? Czy łokcie ściągamy najniżej jak się da?

od jakos 2 tyg jak robie triceps to mnie lokcie bola , moze ktos cos wie na ten temat ?

Czy w ćwiczeniu które jest opisane w temacie łokcie trzyma sie blisko ciała czy szeroko?

Mam łokcie tenisisty. Po prostu czasem bolą. Powybijane palce i takie tam..

Jak należy prowadzić łokcie podczas podciągania sztangi w opadzie podchwytem - blisko tułowia czy nie???

Jak układać łokcie przy wyciskaniu sztangielek na skosie dodatnim? Czy 45* względem tułowia jest ok, czy szerzej?

jakie miesnie kolejno najmocniej pracuja przy tradycyjnych pompkach seiken (na piesciach, lokcie przy ciele)

czy moga bolec rece zwlaszcza lokcie

tak jak w tytule ochraniacze na łokcie/rece nowe. Moze tutaj znajdzie sie ktos chetny;)

czym mogę zablokować łokcie by się nie prostowały i zginały proszę o rozsądne podpowiedzi

[...] czy to może ja coś źle zrobiłem.. od momentu jak pierwszy raz podczas przysiadów ułożyłem sztange na tylnych barkach zamiast na kapturze jak wcześniej, próbując 'przekręcić' łokcie do przodu tak żeby były pod sztangą tak jak zalecałeś coś zabolało mnie w nadgarstkach mimo że trzymałem "w razie czego" małpim chwytem. Po 2 tygodniach bólu [...]

Chodzi o to żebyś łokcie mial cały zakres ruchu nieruchome, zebys wykonywal ruch poprzez opuszczanie i unoszenie do gory przedramion. Łokcie muszą być ciagle w jednym punkcie i najlepiej blisko glowy, zeby ci sie nie rozjezdzaly bo wtedy spada napiecie.

[...] do pracy górną partię pleców, mięsień obły mniejszy i większy. Podczas wykonywania ćwiczeń na plecy stosowałem wąski lub średni chwyt skupiając się na tym, żeby kierować łokcie najbardziej w dół lub w tył (w zależności czy był to ruch pionowy czy poziomy). Większość sportowców angażuje głównie m. równoległoboczne i czworoboczne, dlatego [...]