Pytanie???

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

michuXTC

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19721

Jak należy prowadzić łokcie podczas podciągania sztangi w opadzie podchwytem - blisko tułowia czy nie???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Muzykmg

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 760 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4001

hmm... nie bardzo kumam o co chodzi... Chodzi o wioslowanie sztanga? Jesli tak to masz opcje do brzucha lub do klatki i nie wyobrazam sobie zeby mozna to bylo robic wzdluz tulowia :/

===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===

Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

...

michuXTC

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19721

widze że nie kumasz, chodzi o to ćwiczenie. Jak powinno prowadzić się łokcie w tm ćwiczeniu???
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4

Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2004-09-18 14:27:47

...

Muzykmg

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 760 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4001

no to tak myslalem, ze o wioslowanie chodzi. no to masz 2 wersje tego cwiczenia:
1 do brzucha i lokcie blisko tulowia wtedy
2 do klatki i lokcie pod katem bliskim 90 stopni to tulowia.

2 bardziej angazuje kaptury a 1 najszersze grzbietu. Pomijam wiele mniejszych grup miesni pracujacych przy obu cwiczeniach, gdzie roznica w obciazeniu rowniez wystepuje przy obydwu wersjach.

===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===

Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

...