SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3180152

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4353 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 552700
Wiesz, ja to tak śmiechem żartem z tym regresem
Pomijając różne warunki dla każdego z testów, dochodzi bardzo istotna kwestia czasu i zakresu testu. Przy tak wysokich mocach i tak krótkim czasie badania nie można od tak prostego urządzenia działającego na zasadzie pomiaru rezystancji oczekiwać laboratoryjnej dokładności, tym bardziej że sam producent zakłada +/- 1,5%.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461
To już mogłoby wyjść te +1,5%, a nie -1,5%, to byłby spokój Damy radę

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461
13.02.2020

Dzisiaj 13-sty, to idealnie pod testy


Trening - Testy 1 i 5 min.


W sumie nie ma co za wiele się rozpisywać. Musiałem się zrewanżować za wczoraj
Moje poprzednie wyniki, to 1’ - 549W z zeszłego roku i 5’ - 380W sprzed miesiąca.
Z dzisiaj jak poniżej ^^




Dieta:
TRENING
1. Chleb razowy z awokado, pomidorem i serem Piórko.
2. Tofu z ryżem, olejem lnianym i warzywami.
3. Omlet z bananem i polewą z SFD Whey Delicious.
4. Tofu z ryżem, awokado i warzywami.
TRENING KOLARSKI - intra iztonik i baton musli; bezpośredni po Iron Recover.
5. Wafle z mrożonym mango, twarogiem i SFD Casein.
6. Placki z płatków owsianych, twarogu i jajek.






Suplementacja:
SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim
Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie
SFD Whey Delicious - według braków w diecie
Allnutrition Omega3 Strong - 2 kaps do pierwsze i ostatniego posiłku
SFD Vita-Min Complex Sport - 2 tabs do pierwszego posiłku
SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim.


Jutro siłowy, walentynkowe ładowanie i w sobotę kolejne testy.
3

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Widziałem Łukasz, klasa, niedługo nie będę miał do Ciebie podjazdu
1
...
Napisał(a)
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461
No ja Cię proszę . Co najwyżej na ostatnich 100 metrach mógłbym kiedyś coś powalczyć, ale na całym wyścigu... . Zresztą za 3 tygodnie wszystko się wyjaśni

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Progres robisz zdumiewający, aż Cię widzę o cuksy pytają na stravie...
1
...
Napisał(a)
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461
Haha ten Adam to jest oszołom. Na Szosie.org co chwilę łapie bana i na Stravie z innymi non stop wojny

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Widzę że mu odpowiedziałeś ja bym zignorował. On ciągle u ciebie pisze. Normalnie fana masz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 290 Napisanych postów 7798 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 225727
Ten Adam to "znany" czlowiek z moich okolic. Co jakiś czas wyłapuje nowa osobe i non stop komentuje
...
Napisał(a)
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461
Chłopak to w ogóle żyje Stravą i kolarstwem hehe. Młody, to nadpobudliwy .
Jedni mają Stravę, inni Instagram

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o kettloebell 7-32

Następny temat

Crossfit na zwykłej siłowni?

electro
Polecane artykuły