Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

anubis84

zrób sobie w pochyleniu bica, coś jak w oparciu o kolano, tylko że stoisz tułów opuszczony, i uginasz jak arni na filmie

Akurat moje pytanie bylo do devila

Anubis a jaka różnica pomiędzy tą wersją co właśnie wykonuje Arnie na filmiku a uginanie w podporze o kolano?

taka że tu mocniej mozesz bujnąć ręką więcej się bierze i więcej krwi spływa.

Mam takie pytanie, może trochę dziwne, ale powiedzcie czy da radę osiągnąć taką sylwetkę"na sucho" i ile to może zając czasu. Coś koło 4-5 lat ?




Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2014-03-01 18:43:55

cieżko określić , kazdy jest inny poprostu trzeba dążyć do celu - dieta , trening , regeneracja

tak rozumiem, ale wymaga to czasu koło 5 lat, albo i więcej prawda ( tak na oko)
Dzięki wielkie za szybką odpowiedź.
A powiedz jeszcze czy dość intensywne pływanie 2-3 razy w tyg. mogłoby hamować efekty treningów na siłowni ?

Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2014-03-01 18:49:32

tzn jakie efekty , jeśli masz odpowiednia diete ułożona ktora wspólgra ze wszystkim to nic ci nie zahamuje

znaczy chodzi, w trakcie budowania masy, będę chodził na basen, by nie wypaść z formy, dość intensywne pływanie koło 8-10km tygodniowo. Wystarczy wtedy dieta na + ?

Dieta na + i regeneracja odpowiednia i powinno być ok, popatrz na pływaków nie są chudzielce.

doloz wiecej kalorii glownie z ww w porze 'okolobasenowej' i bedzie ok

dzieki wielkie, dostosuje się do rad :)