Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

...

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

BCAA zawsze po treningu, nieważne czy to masa czy redukcja :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8859 Napisanych postów 51025 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391416

lepiej po wypić białko a wtedy bcaa zbedne

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Więcej jak widzisz drogi kolego - ile osób, tyle opinii. Ja jestem zwolennikiem brania bcaa przed i po treningu, Rutek woli wypić białko po treningu, a Ozzy chyba przed nie stosuje bcaa.

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-21 16:21:18

...

rgl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 155

czy ćwicząc 3 x planem FBW oraz 2 x bieganie nie obciąże za bardzo nóg? nogi nie będą 'wołać' o regenerację?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Ile ludzi tyle metod treningowych/żywieniowych/suplementacyjnych :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jakie dawkowanie polecacie przy TREC BCAA G-FORCE na redukcji ?
piszą:
'Sposób użycia:
W dni treningowe: 6,5 g bezpośrednio po przebudzeniu, 6,5 g 30 min przed treningiem, 6,5 g bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 6,5 g rano po przebudzeniu, 6,5 g przed snem' - producent
ale to moim zdaniem za dużo.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

rgl cięzko powiedzieć, może po prostu spróbuj tak zrobić. Zobacz czy nogi są zbyt zmęczone na biegi, czy nie

...

Tonino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9882

jak sie szybko rozgrzać przed podciąganiem na drażku w domu? warunki ruchowe dość kiepskie (czyt, mało miejsca, mały pokój), na siłowni zawsze 5-10 minut bieżni robie a w domu nie mam pojecia jak sie rozgrzac w malym pokoju

...