nie

Jak chcesz jakis szybko efekt zrobić coś na szybko poprawić to cykl nalezy zrobić, jak nie to daj stała suplementacje

Moze tak być, bo organizm jest osłabiony, nie dostarczasz mu podstawowych makro i mikro elementów

Nie jest wbrew pozorom tak łatwo przetrenowac miesnie. A co w takim wypadku robić? Odpoczywac i jeść.

Zbudowałem tyle ile chciałem w sensie powróciłem do formy. Zdecydowałem sie na cykl bo w ostatnim czasie chorowałem przez co zaniedbałem trening co jest adekwatne z tym ze spadłem z obwodu. A co do wiekszej ilości bicia to w dalszym ciagu chce swobodnie myć sobie plecy i nie mieć ograniczonego zakresu ruchu :o

Mimo ze reguralnie wrzucam kreatyne, zdrowo sie odżywiam? Dorzucić Geninera? Bo naprawde nie chce sie juz kuć

Makaron sam w sobie jego przetworzonym produktem mocno. Najpierw masz zboże, z którego robi się makę, a potem jeszcze wypieka makaron. Oczywiście stopień nie przetworzenia świady o jakości produktu zawsze. W tym zestawie, masz po prostu Brak świeżych warzyw, wątpliwej jakości niepotrzebne wzmacniacze smaku oraz olej rzepakowy Pewną ilość mięsa, [...]

Autor jest niezarejestrowany i nie odpowie . Regulamin działu - ankieta

nie ma w kreatynie miarki.lepiej zostaw ta kretke i kup sobie jakies bialko lug gainera.pocwicz jeszcze troche bez kretki.koles tez taki predki do kretki byl i gowno mu to dalo.pocwiczyc kilka miechow na na diecie i jakis odrzywkach typu gainer itp,potem kretka.

No jak juz sie na nia zdecydowales (chociaz nie powinienes) to pamietaj , ze kreatyna bez odpowiednio dobranej diety malo zdziala! Pozdrawiam

A rano kretke lepiej samą czy z carbo? Bo sama kreatyna (cp) z wodą nie jest za smaczna

nie przeszkadzaja tluszcz "niby" przeszkadza

Arona od zawsze używał tego kawałka, także nie wiem serio...

ja bym radzil zrobic cykl ze 100 tab ... 200 to troche duzo jak na pierwszy cykl nie jestem zwolennikiem piramidek wiec 3 tab dziennie i bedzie <ok>

To nie ma znaczenia.

na pocżtku jak trzwiczyłem to robilem krótkim bo mniej bujało ale po pewnym czsie to nie ma znaczenia więc musisz sam dobrac a kombinowanie jest nawet wskazane dla rozwoju stabilnosci i zwiekszenia koncentracji przy cwiczeniu (oczywiscie bez przesady)

jak masz do wygboru 10ml bolda lub 10ml deki to deke bo bolda przy takiej ilosci nawet nie poczujesz

a dlaczego nie ma w Tv nic z trojboju silowego czy armrestingu ?? ;(

aha no tosuper nie mam tych kanalów :(

1. Pewnie chodzi Ci o klatkę lejkowatą- jest to wada rozwojowa a nie choroba. 2. Zwiększyć siłę możesz poprzez trening- najbardziej efektywny sposób jaki znam. Ze wspomagaczy dozwolonych i nieszkodliwych możesz brać kreatynę,, ale na początku powinna wystarczyć dieta + siłownia, ewenatalnie HMB żeby ograniczyć katabolizm.

1. Dużo osób tak ma. Nie choroba. 2. Ćwicz ;D