mass

9:30 - 6 kapsułek pure Creatine od SFD 10:00 - 3 jaja, ~60 gramów płatkow owsianych (robie z tego placek by M_F) + 2 pomidory + jabłko 12:30 - ryż brązowy (zimny) + mieso/ryba, warzywa 14:00 ~ 15:10/15:20 Trening 15:10/15:20 - 6 kapsułek Creatine Pure od SFD + 70 g Mass Activator(Gainer) od SFD + łyżeczka miodu 16:00 - ryż biały 100g [...]

9:30 - 6 kapsułek pure Creatine od SFD 10:00 - 3 jaja, ~60 gramów płatkow owsianych (robie z tego placek by M_F) + 2 pomidory + jabłko 12:30 - ryż brązowy (zimny) + 100g piersi z kurczaka, warzywa 14:00 ~ 15:10/15:20 Trening 15:10/15:20 - 6 kapsułek Creatine Pure od SFD + 70 g Mass Activator(Gainer) od SFD + łyżeczka miodu 16:00 - ryż biały 100g z [...]

wiek-17 waga/wzrost-62kg/175cm staż treningowy-1 miesiąc cel cyklu-poprawienie wyglądu ciała stosowane już wcześniej suplementy-obecnie stosuje magnum 8000 4gb + +HI TEC Crea Mass 1,5kg jest to mój 1 cykl stosowane wcześniej spalacze-brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

aaa i jak ktoś potrzebuje gainera 20%białka to polecam bardzo ze sklepu SFD tego whey mass gaina 3kg 44zł... lux promocja :)

A nie bede miał własnie po tym gainerze brzucha w sumie jestem szczuplutki i mam płaski brzuch z małym zarysowaniem karoryfera ale ogólnie obawa jest bo wolałbym żeby poszło mi to w klate i w łapy niż w brzuch a jak gainer to jaki polecasz jeszcze?? czy zostac przy whey mass builder ??

Wcinaj raz dziennie ten ryż możesz dokupić sobie mass xxl i popijać naprzyklad jakiś tam posiłek. Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz :)" możesz tez sievzalac tym tluszczem to nie zaszkodzi nie którzy lubią troche smalcu miec na sobie a inni zaś inaczej. Ja w miesiąc zrobiłem 5 kg z treningami 3 razy w tygodniu. Pozdro :)

chyba latwiej bedzie kupic mass niz bawic sie i laczyc milego "maly" termitek

Termitek i norton a slyszeliscie moze o : WEIDER GIANT MEGA MASS 4000 kosztuje co nieco za 4.75 kg 205 zeta chcialbym wiedziec czy to jest dobre i ile ma bialka ile ww. i ile kal. na 100g/ml odzywki.. ax

lecz mniejsza o to chcial bym uzyskac opinie na temat tego zestawu ktory mam w temacie i tak jak na poczatku posta pytam czy warto wydac gruba kase na taki zestaw i czy moge sobie krete dozucic do tego :) wczesniejszy cykl mialem na krecie olimpu 1250 + masive reactor 4kg + Biało WPC80 ostrowia + Mass Mutation 7kg + pump xpress 920g. na tym [...]

dieta jest? jesli masz diete to wiesz czego potrzebujesz na mase gainer np.mass xxl

ja ci polecam mutanta mass to jest spoko gainer

no top mass to bulk więc jak tego ci brak, bierz go. smakowo ok. Ps. edytuj posty.

gainer może być popatrz w sklepie sfd i dobierz odpowiedni SWG4000 olimpa ma takie proporcje monster mass z bx z vitala jeden cfm poczytaj Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-03 21:40:12

Ja bym polecił SWG 4000 Olimpu - fajny gainerek, a przy braku funduszy to Mass XXL Treca

Obecnie jestem zaopatrzony w mass xxl ,kreatynke mono, dekstroze, i vita-min Olimpu. W ciągu 25 dni cyklu 6 kg up. Pozdrawiam

[...] o 50% większej od maxsymalnej zalecanej... siłka na treningu wieksza o 10-20%. W lustrze po treningu pudzian :D:D lecz po cyklu wszystko spadło. nawet bym powiedział że przez ten szajs jestem słabszy. waliłem to tego jeszcze BCAA glute i mass XXL SAMO NITRO wyszło mnie ok 250 zł ... Jedynie co mnie pociesza to że przyszło mi jakeś 2.5 kg...

Nic. Mutant Mass zawiera już pewnie w swoim składzie BCAA. Dokup do diety jakieś witaminki i nic więcej nie trzeba.

czy masz wogole diete...?? bo bez diety to marne beda te efekty i stracona kasa .. za te 350 to se kup kurczaka i ryzu... lepiej ci wyjdzie niz ten mass Zmieniony przez - 49ers w dniu 2008-05-25 21:40:54

1.Mutant Mass(gainer),jako odżywka regeneracyjna po treningu i warunkująca przyrost masy nadwyżka kaloryczna. 2.Białko jako uzupełnienie diety,jeśli masz jego niedobory(a zapewne tak jest). 3.Witaminy i minerały jako optymizery,warunkujące właściwe przebieganie procesów w organizmie. 4.Kreatyna w momentach zastoju,jako najsilniejszy naturalny [...]

Ziomek wejdz na link co podał ci kolega wyżej, tam znajdziesz sobie sam trening mass. Żaden problem.