zaczyna mnie

[...] i juz w tedy miałem takie dziwne uczucie dyskomfortu w klatce a klilka dni przed badaniami to miałem tak ze nie mogłem oddychac i teraz tez tak mam czasami własnie jak zaczyna m o tym myslec to sie zaczyna cała bajka,moze to siedzi w mojej psychice,nie jestem osłabiony,nie mam tachykardi czy bradykari ,po prostu mam takie dziwne uczucie a [...]

[...] ale ja jestem normalnie chudy :P. Każdy lekarz mi mówił że skrzywienia kręgosłupa nie mam (skolioza, kifoza itp.) niemniej strasznie się garbie. Piszę tutaj tylko dlatego że zaczyna mi doskwierać ból kręgosłupa, pleców a także wygląd.. Szukam ćwiczeń na wzmocnienie mięśni pleców i poprawienie sylwetki a także ogólnego wyglądu. Pozdrawiam i [...]

[...] wiedze dot. treningu, odzywiania i itd. Ogolnie rzecz biorac interesuje mnie bardziej sylwetka plazowa ( kolo 80kg wagi wyrzezbionej ), aniezeli kulturystyczna i tu zaczyna sie problem ... otoz nie wiem, która dieta bylaby dla mnie najlepsza lub w jakiej kolejnosci je stosowac ? Najpierw redukcja ? ( jezeli tak to normalna czy ckd ? ), a [...]

[...] - ..prosza cie zreszta czesto o porady. - na treningach twoj mistrz wyraznie omija ta czesc sali, na ktorej ty trenujesz - ...a gdy sie zbliza na wiecej niz 10 metrow to zaczyna sie pocic i robic nerwowy - ...i juz 10 lat temu przestal cie pouczac - nalezysz jednoczesnie do 4 sekcji SW - ...bo w zasadzie te 6 sekcji karate, 5 kung-fu, 2 [...]

[...] od jakiegoś czasu chodzenia na siłownie zaczął mnie dosłownie tak o znikąd zaczął mnie boleć nadgarstek, np. gdy zrobię dosłownie 3 pompki nadgarstek robi się taki sztywny i zaczyna boleć. Nie wiem czy to ma znaczenie ale gdy skrzywiam nadgarstek pojawia się taka jak by kulka(chrząstka), która właśnie mnie boli gdy dotykam ją albo trochę wciskam [...]

Witam, swoją przygodę z siłownią zacząłem pare miechów temu(jakoś listopad z czego połowa to przerwa). Jak zaczynałem ćwiczyć to czułem się dobrze. Po paru tygodniach doznałem dyskopatii kręgosłupa(aktualnie leczę u fizjoterapeuty), nasiliły się bóle kolana które dokuczalo mi od paru lat - pamiątka z gry w piłkę nożną. Doszedł do tego problem z [...]

[...] Was mojego cyklu na tych zabawkach oraz podsumowania, obiektywnej oceny i polecenia lub odradzenia Wam tego zestawu. Z przyczyn ode mnie niezależnych (kontuzja barku) test zaczynam prawie miesiąc później, niż to zostało ustalone. Ale nic straconego, będzie jak miało być Dane startowe: waga- 66-67 kg. wzrost- ~170 cm. wiek- 18 staż- 2 lata [...]

[...] Wrocławia i po zabiegu byłem jeszcze przez miesiąc we Wrocławiu. Obecnie, dwa miesiące po zabiegu codziennie rano jak wstaje i patrze na swoją klatkę piersiową to mój dzień zaczyna się od wkur###nia. Dzień w dzień. Może przesadzam? Sami oceńcie efekt po dwóch miesiącach. Zapłaciłem za zabieg prawie 7000zł. Zabieg był stricte estetyczny. Moja [...]

[...] się je robić poprawnie). Otóż moje słabe łokcie nie wytrzymują chyba ciężaru ciała. I gdy zrobię już kilka pompek i się lekko zmęczę, to wtedy łokcie(głównie prawy) zaczyna "skrzypieć", jest to bardzo nie przyjemne, i wtedy zaprzestaje dalszego wykonywania tego ćwiczenia, bo się najzwyczajniej w świecie boje.. Ja rozumiem, że przy [...]

[...] szok dla organizmu. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: żadnych o których bym wiedział Stan zdrowia: szybciej łapię zadyszkę odkąd przytyłem, ale zaczyna się to normować Preferowane formy aktywności fizycznej: docelowo chcę biegać 3x45m (i może interwały) oraz 3x siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] stylu. I tu nastepny przyklad Shotokan techniki sa bardzo energiczne i szybkie, w Kyokushin za to plynne i silne. Zasady obu styli tez sa rozne, w Shotokan wszystko sie zaczyna od bloku i konczy ostatecznym ciosem, w Kyokushin wieksza wage ma wymiana ciosow i wykorzystanie slabosci przeciwnika. Jak mowilem zanim zaczniesz, przeanalizuj [...]

[...] plus (750g) Z początku to wszystko przyniosło mega efekty. Po 3 tygodniach spadłem sporo z tłuszczu i trochę z wagi. Z 85kg na 82kg. Tyle, że zauważyłem, że lekko brzuch zaczyna mi się powiększać. Główny cel jakim było zrzucenie "boków" też nie znikł. Z racji tego, że nie chce dostać efektu jojo od razu piszę taką wiadomość na tym forum żeby [...]

[...] BARDZO CIEKAWE NAGRODY (czytaj niżej) Ponieważ konkurs będzie wymagał trochę pracy Macie dłuższy termin nadsyłania prac. Proszę dokładnie zapoznać się z regulaminem! No to zaczynamy….. Prezentacja nagród Wiec... W Konkursie nr 7 SAMI decydujecie, co chcecie dostać! I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za 300 zł II MIEJSCE - dowolny zestaw [...]

[...] miesiącach waga jest na poziomie 88,5 kg. Źle nie wyglądam bo myślę, że ok. 4 kg przybrałem na masie (przez 8 tygodni byłem na pierwszym cyklu kreatynowym). Niedługo jednak zaczyna się rok akademicki i znów trzeba zrzucać zbędny balast. To moja historia. Dziennik będę kontynuował w następnym poście. Teraz kilka pytań. 1. Powiem wprost. Jestem [...]

[...] drugiej rundy. Czy rozwazasz wykorzystywanie techniki "spinning choke" kiedy walka sie przedluza? - Byc moze. To technika, ktora mozna z latwoscia skonczyc, kiedy ten zaczyna sie meczyc. Uzyles "spinning choke" dwukrotnie w ostatnich dwoch walkach. Wielu fighterow juz studiuje twoja technike. Co o tym myslisz? - Po prostu wynajde nowe [...]

[...] jest najefektywniejszy. Sam niedawno zacząłem swojąprzygode z siłownią i wiem jak każdy na początku chce jak najwięcej wyciskać i brak postępów z treningu na trening zaczyna człowieka denerwować.Trenujemy ciągle na tym samm programie,bez diety i nawet podstawowej wiedzy. Wtedy pojawia się w naszej głowie pytanie "co tu zrobić,żeby to [...]

[...] o to, aby dużo się poruszać i wyprowadzać dużo ciosów i skłonić go do podążania za mną, aby była to dłuższa walka. Ale wtedy poczułam się bardzo dobrze i zobaczyłem, jak zaczyna opuszczać ręce w dół i pomyślałem, „o mój Boże, to jest mój czas”. Wyprowadziłem tego prawego overhanda i to był największy błąd. To nie było częścią strategii. To [...]

[...] razy i zawsze były w porządku. 4. Następnie dodajemy resztę ciepłej wody i wyrabiamy ciasto ręką. W przypadku mąki pełnoziarnistej pszennej po kilkunastu minutach ładnie zaczyna się odklejać od miski i ręki, z mąką pełnoziarnistą żytnią miałam problem, ale nie przejmowałam się tym. Odstawiamy ciasto do wyrośnięcia, znowu powinno podwoić [...]

[...] poznawania swojego organizmu i uczenia się jak z nim współpracować, a nie nieustannie zmagac. Wiem ,ze samo schudniecie nigdy nie będzie sukcesem, dlatego ze cala zabawa zaczyna się wlasnie od tego momentu- nie sztuka jest się zredukowac ale takim pozostac.;-] Po latach jojowania i zkolekcjonowania sterty efekow ubocznych bezrozumnych diet, [...]

[...] długo ćwiczyć. W tym czasie startując z wagą około 80 kg (własnej wagi) i co dla mnie najważniejsze brałem na klate 75 kg. Po 1 miesiącu ćwiczeń brałem już 91 kg. I tu się zaczyna jazda moi koledzy co prawda znacznie mniej masywni ćwiczyli 11 miesięcy aby przejść z 50 na 76 kg. Ja po osiągnięciu 91 kg przestałem budować siłę i robiłem [...]