zaczyna mnie

Siema.To znowu ja.Jakos tam sie odzywiam,staram sie nie jesc slodyczy i wogole.Ale mam jeszcze pare watpliwosci: 1)Za przekaske jem sobie ryz preparowany,orzechy wloskie,rodzynki i od czasu do czasu paluszki oraz bake rolls'y.Moze byc? 2)Czy serek homogenizowany waniliowy (chyba z twarogu odtluszczonego) moze zastapic normalny twarog?Smakuje o [...]

ja się dołącze do tematu z tym, ze bardzo czesto z moczem chodzę. Słyszałem kiedys ze jak mocz jest bezbarwny to znaczy ze wszystko jest w porządku, ale zaczyna mnie to troche ostatnio irytować, po prostu często mnie ściska. A jak juz jestem po treningu ( w czasie treningu wypijam 1,5-2l wody) i po treningu wale gainer albo białko + carbo to wtedy [...]

Dieta to mniej wiecej: B 210 Ww 320 T 70 Przy diecie obserwuje ciało. Jak zaczyna mnie bardziej zalewać to trochę obcinam kalorii. Kiedyś robiłem mocno mase i wuja na tym ugrałem. Zrobiłem 90kg, a obwody miałem takie same jak teraz przy 84-85kg, tylko bandzioch był zalany wciul. Ogólnie to ja mam taką ciulowatą budowę ciała... Ibutamoren [...]

Ta drużyna straciła charakter pod wodzą Moyesa. Zaczyna mnie to wkurzać, co oni wyprawiają. Wzmocnienia potrzebne, bardzo

[...] 3 w tym tyg zawaliłem całkowicie trening wykonałem go tylko raz, bo miałem tydzień bardzo pracowity i meczacy dzisiaj wracam do treningu. dzisiaj rano byłem sie zważyc i mamdokładnie 66.2 kg czyli progres ponad 2 kg :) jest zadowolony :) diete staram sie utrzymywać cały czas. musze mykonywać wiecej brzuchów bo czuje ze zaczyna mnie pomału zalewać

[...] !? T-Burner jako pierwszy, później walnę jeszcze coś mocniejszego (tu jeszcze proszę o porady) i wtedy nie oglądam się na nic tylko walę z masą mięśniową !! (w końcu bo zaczyna mnie już męczyć redukcja :P) Czy mimo wszystko proponowalibyście max jedną kurację i wtedy już z masą ? (W tej chwili przy 180 cm mam 80kg i 86 cm w brzuchu) [...]

Moje zdanie juz Znasz! Według Mnie przyczyną jest pot! Mam podobnie, z tym że, jeśli po treningu się nie wykąpie od razu bo jeszcze gdzieć Musze podjechać czy zostaje pogadać z kumplami na sali, założe ciuchy obeschne, to zaczyna Mnie swędzieć całe ciało, co jest dość irytujące! Ale pewnie opinii będzie więcej!

Sroda Cos zaczyna mnie lapac , troche zatoki bola , smarkam , oczy mi łzawią , ale jeszcze to nie jest na tylko silne zeby odpuścić trening ;-) W czwartek wolne to jakos sie wygrzeje pod kuruje. Wzialem sobie na 2 tyg catering zeby troche odpoczac od garów , znaczy tylko 3 x glowne Dania i do kazdego jeszcze dorzucam worek ryzu. Licze ze w te 2 [...]

Wtorek Jak zwykle tydzien zaczynam od wtorku i klaty . Dorzuciłem dextroze do intra bo zaczyna mnie hipka lapac podczas treningu, tak wiec zwyżka wegli ;-) Trening 1.wycisk hantle ława skos dodatni 4 serie 2.wycisk sztanga smith skos dodatni 4 serie 3.butterfly 3 serie 4.rozpietki brama 4 serie 5.Wznosy bokiem hantle 4 serie 6.unoszenie sztangi [...]

[...] przestają brać na jakiś tam okres przed zawodami żeby było małe stężenie w razie testu. Nie jestem w tym fachowcem bo sam nigdy nic nie próbowałem ale dzisiejszy sport zaczyna mnie przerażać . To wręcz chemia rządzi w sporcie jednak o tym się nie dyskutuje i nie mówi podczas jakiś zawodów czy rozgrywek. Nikt nie powie ,że dany bokser [...]

blou "robiłem klasyczne FBW. Jestem bardzo zadowolony z efektów lecz trening ten zaczyna mnie już nudzić i czuję też, powoli zaczynam stać w miejscu" OK ale dlaczego zmieniasz system , szerokość głębokość treningową o 360 stopni ??? IDZIESZ na systemie FBW do przodu bierzesz temat nieco bardziej rozbudowany i jedziesz dalej . [...]

No mam nadzieje ze minie bo tu zaczyna mnie juz denerwowac. Aha a ta miarka co jest w cell pampie to w niej sie miesci 3g? Dla mnie sie wydaje ze tam sie wiecej zmiesci. Dzieki za odpowiedzi

[...] podbudować lecz zauważyłem że już trochę robi się sadełko Jutro mam zamiar jechać po nowe suple a to białko już dokończę.Coś może ktoś odp. w sprawie mojego kolorowego problemu ?? Bo troche zaczyna mnie to denerwować... KG na masy ciała ?? chodzi Ci że mam w gramach wyliczyć całą szamę ?? Zmieniony przez - STORM1990 w dniu 2010-11-23 17:16:20

Wrzucam trening z piątku. Waga na dzisiaj to 95 kg, a więc najmniej od dwóch lat. W przyszłym tygodniu mam zamiar wrzucić T5 przed treningiem. Powoli zaczyna mnie męczyć ten deficyt, we wtorek pojawiła się zgaga i ogólne zmęczenie. Jeżeli chodzi o poprawę martwego to w kolejnym bloku (tzn. za dwa tygodnie) muszę wzmocnić pierwszą fazę. Jak? [...]

melonikus to proponuję żebyś się jeszcze przeszedł na jakąś sekcję KB, czy MT i tam spróbował się sprawdzić. sekcja się rozpadła przeszedłem na kick-boxing około roku Więc w teorii kicka już odwiedził. A w praktyce, to zaczyna mnie zastanawiać dlaczego przestał się udzielać w temacie... Wygląda na to, że to była po prostu podpucha...

[...] dnt jak z beta alaniną? Bo kreatyne 5g biore w kazdy dzien. Rozumiem że cytrulina przed treningiem, zauważyłem że jak biore 4g beta alaniny razem z kreatyną po śniadaniu, to zaczyna mnie wszystko swedziec, I rozbilem dawkę beta alaniny na 2grano I 2g przed treningiem, no ale dalej nie wiem jak się obchodzić z cytruliną w DT I DNT, I Beta alaniną [...]

Więc co radzisz? bo chcę właśnie zbudować masę i w końcu przekroczyc ten próg, mam problem z dobraniem obiętośći treningowej, no i dieta daje mi w kość bo jak tylko wrzucę dodatkowe kalorie to zaczyna mnie podlewać i boję się że będe wyglądał jak wieprz. Zmieniony przez - Kozio1986 w dniu 2018-06-16 20:51:39

tylko wzroku ?? bo cos dziwnie zaczyna mnie bolec tak jak by w srodku penisa i chodze czesto do kibla moze byc to spowodowane przez clom ?? musze wiedziec wsztstko dokladnie niechce zeby puuzniej jakies problemy byly z tym i tamtym he :P

Właśnie Adam Dybała mówił o 50 urodzinach. Nie znamy się, ale wszystkiego najlepszego. Adam zaczyna mnie trenować. Pozdrawiam, Olek! Dziękuję! Pozdrawiam!

A mnie jakos opornie ida barki i triceps. Na barki w ogole z wyciskaniem mam problemy bo po kilku powtorzeniach (gdy robie bez oparcia) to w jednym miejscu plecow zaczyna mnie cos kuc i jest straszny bol...