u diety sam

[...] moczu wzrosła 2-3 razy, wystąpiła ketonuria -nie było uszkodzeń nerek -nie wykazano żadnych negatywnych(chorobowych) skutków długoterminowego stosowania tej mięsnej diety Dla mnie wniosek jest taki: Ich nerki poradziły sobie z tą ekstremalną dietą. To fragment z mojego artykułu o wpływie białka na nerki: W 1986 Dr. Kronfeld opublikował [...]

[...] poziomu tkanki tłuszczowej ( jeżeli zmieszcze się w 20% to będzie git- przed cyklem wynosiła ona 18,5% jak było widać na "paragonie"). Zakładając trzymanie diety na 5/10pkt. w mojej ocenie nie spodziewam się rewelacji. Wy też się nie spodziewajcie aby nie było później zawodu na waszych twarzach Lepiej być pesymistą będąc [...]

[...] aeroby i częste treningi ucinałem na początku fat pózniej troche WW, az w końcu wyeliminowywałem całkowice fat została sama o3 podpytywałem też sporo kumatych osób o te diety ud itp z reguły dużo osób tego nie poleca, sam osobiście nie znam osoby która sie przygotowała na zawody pod takimi dietami ani nie słyszałęm o takich osobach znanych [...]

[...] od czego. Technika w martwym coraz lepsza, także na plus . Rozmawiałem dziś z chłopakiem ode mnie ze szkoły, który brał Dymatize Fat Burner'a i mówił, że przez miesiąc bez diety i regularnego stosowania tego środka zrzucił 4kg, także działa. Ale przy tym nie odczuł nadmiernej potliwości czy czegoś w tym rodzaju. Powiedział też, że ma jeszcze [...]

[...] nie brak warzyw. Nie było możliwości kupienia mixu warzywnego brokuły-marchew-kalafior, ponieważ nie było nowej dostawy. Dlatego tego tygodnia redukcji z punktu widzenia diety do udanych zaliczyć nie mogę. Natomiast warto wspomnieć, że mój organizm coraz lepiej radzi sobie bez węglowodanów w dni z samymi aerobami - węgle tylko [...]

[...] żołądek "podniesie" :-) robisz kawał dobrej roboty i jestem pewien, że to jest warte tego poświęcenia. Później sobie odbijesz i będziesz dokładać swoich ulubionych owoców do diety ile tylko chcesz :-D (napisałbym o pizzy, ale mówiłaś, że wolisz swoją miskę };-) ) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-04-30 18:33:30 Dziękuje };-) Odbije sobie, [...]

[...] żołądek "podniesie" :-) robisz kawał dobrej roboty i jestem pewien, że to jest warte tego poświęcenia. Później sobie odbijesz i będziesz dokładać swoich ulubionych owoców do diety ile tylko chcesz :-D (napisałbym o pizzy, ale mówiłaś, że wolisz swoją miskę };-) ) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-04-30 18:33:30 Dziękuje };-) Odbije sobie, [...]

Aha dzieki. i sorrki za moja niewiedze. A jak zmienic ostanie posilki w dzien bez treningowy? A drugie czy znasz jakis sposob zmieszania platkow owsianych bo strasznie ciezko wchodzą. Z gory dzieki i pozdro W DZIEN BEZTRENINGOWY OSTATNI POSILEK MOZE BYC TAKI SAM, OCZYWISCIE MOZESZ TEZ COS INNEGO DAC ZEBY BYLO ROZNORODNIE, CO DO PLATKOW TO U MNIE [...]

[...] (około 300-400 gram mięsa lub ryby) z którego znaczna część zresztą mogłaby zostać nieprzyswojona i wyjść drugą stroną w formie sraczki. o istotności podaży białka w trakcie diety redukcyjnej chyba nie muszę się rozpisywać Badania pokazuja ze mozna spokojnie w jedym posilku przyjac 50-60g bialka ,i tak mamy negolukogeneze - rozłożenie posiłków [...]

Antyoksydanty po trenigu... Taa, od 2ch lat śmieję się z doniesien pajaców co zbadali jedną ze ścieżek metabolicznych zamiast ogół. Na wzrost składa sie woiele czynnikow poza jaąś tam jedną ścieżką metaboliczną. "Jedna jaskólka wiosny nie czyni" Rownie dobrze moge udowodnić w badaniu naukowym iż wykonanie trenigu -podwyzsza kortyzol - wiec badacze [...]

[...] w ogóle jest zjadliwe - brzmi jak rozkoszna papaka o konstystencji nie powiem czego ;> ??? 3) Drugi posiłek wydaje się być w porządku; jogurty to nie jest dobry składnik diety - można sobie na nie pozwolić, ale poza tymi naturalnymi 0% to prawie czysty tłuszcz i WW wątpliwej jakości... 4) jeżeli przeniesiesz kawałek WW ze śniadania, dodaj je [...]

[...] -zastanawiam się gdzie się podziała kupka?? Jak zacząłem tą dietę tak w kibelku nie siedziałem jeszcze No i ciągle chodzę z wydętym brzuchem :( dodaj trochę błonnika do diety - np otręby + jakiś jogurt naturalny czy inne produkty fermentacji mlecznej pon 1. wywaliłbym mleko, nic szczególnie dobrego, jak nie ma potrzeby odpuść2. 2. wywal [...]

Witaj, w temacie diety podoba mi się, że nie jest to głodówka. Czy na tym bilansie tyjesz, chudniesz? Czy może jest stabilnie? Co do doboru posiłków to ja bym Ci sugerowała odstawić zupełnie: - cukier, - dżem kupny - domowy też jest z cukrem, więc ja bym tu albo brała surowe czy zmiksowane owoce albo w ogóle coś innego - chleb pszenny (w zamian [...]

[...] na TSH i 2 nowe, dziwne badania tj. kreatynina i CPK-kinaza fosfokreatynowa Jak zapytałam o nie, to dostałam odpowiedź, że chce sprawdzić, czy się przez te treningi i diety nie zajechałam i że moje skoki wagi go martwią :-> On nie rozumie, że to po prostu zdrowe żywienie na całe życie, a nie diety. Dawka leku zostaje ta sama, chyba, żebym [...]

[...] macie jakies rady - nie uscislam dokladnie pytan bo kazdy z nas przechodzil to samo, ale wiadomo, ze kazde chocby drobne spostrzezenia bylby bardzo dla mnie przydatne. Co do diety po zabiegu - dorzucaliscie sobie jakis specjalnych produktow, badz ten suplementow, by jak najlepiej byla regeneracje? Pomyslalem przez moment o BCAA, ale czy to ma [...]

[...] CUN. Ile znasz osób, które ćwiczą i faktycznie dasz sobie rękę uciąć za to, że wiedzą co robią? Dużo znam takich osób, bardzo mądrze podchodzących do kwestii techniki, diety i ćwiczeń. Oczywiście, nikt nie jest perfekcyjny w 100% ale są to bardzo świadome osoby i swoje błędy starają się eliminować. Analizowanie to bardzo ważna część [...]

[...] CUN. Ile znasz osób, które ćwiczą i faktycznie dasz sobie rękę uciąć za to, że wiedzą co robią? Dużo znam takich osób, bardzo mądrze podchodzących do kwestii techniki, diety i ćwiczeń. Oczywiście, nikt nie jest perfekcyjny w 100% ale są to bardzo świadome osoby i swoje błędy starają się eliminować. Analizowanie to bardzo ważna część [...]

[...] cały tydzień węgle bardzo nisko, wręcz ketoza a w sobotę hulaj dusza piekła nie ma. Sam jednak dziś tego systemu nie poleca. Wczoraj był ambitny plan co do dzisiejszej diety, z rana nisko węgle a wieczorem po siłowym ładowanie... I tak też standardowo rano wpadło 35min cardio z psiakiem na czczo, później posiłek - omlet z 200g białek jaj i [...]

[...] że chce być sprawny, posiadać dobrą wydolność - bo to mi się przyda do czego innego, natomiast przyjemność coraz większą sprawia mi siłownia, budowanie siebie od nowa. Co do diety, jak tylko dojdę do poziomu, kiedy będę mógł sobie pozwolić na jedzenie (zdrowo i uczciwie), bez obawy o powrót kilogramów, to przejdę na tryb racjonalnego żywienia. [...]

[...] dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście siady, łydki, MC ogólnie nogi i plecy rzadko gościły na siłowni %-). Historycznie: redukowałem [...]