u diety sam

[...] niż zaraz przez sezonem. z tym, że "teoria cykli masowo/redukcyjnych" nie przewiduje na redukcji głodówek bez spożywania pokarmów i\lub niskokalorycznej ubogobiałkowej diety (ubogobiałkowej także często podczas większości życia - chłop czy robotnik zwykle nie miał dużo pieniędzy - czyli odpowiednio "cykli masowych") co wg artykułów z forum [...]

RafalRRRR To że w śniadaniu występuje kabanos a w zasadzie niespełna aż jego 30g, nie ma znaczenia bo nie jest to podstawą mojej diety tylko jeden składnik tego konkretnego śniadania, raz jest to owy kabanos, raz makrela, raz jaja sadzone, gotowane, łosoś też się pojawia. Staram się posiłki urozmaicać jak mi to pasuje i jak umiem. Jem też owoce [...]

[...] rakowe mają wyłączony mechanizm inicjujący aplotozję, będącą medycznym terminem opisującym chemiczne samobójstwo. Jasne jest więc, że odgrywa to jakąś rolę. Przejdźmy do diety. Dieta naprawdę staje się bardzo prosta. Zacznijmy od węglowodanów. Mamy te z błonnikiem i te bez, podział jest jasny. Te pierwsze są dobre, te drugie złe. Warzywa, [...]

[...] była,jest i będzie dieta – jeśli cos idzie nie tak,nie po naszej mysli – to nie wina nie działających suplementów - na 99% wina lezy po stronie złej diety!! Do rzeczy…….. Poniżej znajduje się ’hardkorowy’ zestaw nie-hormonalnych suplementów Nie ma tam SAA Nie ma tam PH Wszystko [...]

[...] to powoduje skwadraciałość sylwetek i najszybsze zaburzenie proporcji. Poza tym zbyt szybko i zbyt dosłownie ludzie łapią słowa anabolizm i katabolizm. By uatrakcyjniać dane diety, jesteśmy przekonywani o tym, że anabolizm odbywa się tylko na poziomie mięśniowym, a to bzdura : może być anabolizm krwi, tkanki tłuszczowej a nawet kości! podobnież z [...]

[...] Dieta - podstawa sukcesu ... Dużo tłuszczu, bez tłuszczu, bez węglowodanów, bez mięsa, tylko płyny, tylko warzywa ... Ty wymieniasz wszelkiego rodzaju diety, inni próbują je stosować starając się pozbyć tkanki tłuszczowej. Czasami diety działają; większość jednak jest daleka od spełnienia swoich obietnic i powoduje [...]

[...] celu, potem moze cos zjemy moze nie. A nie jest to na zasadzie obowiązkowo trzeba isć się nażreć jakby świat się kończył. Przykład- grudniu nie zjadłem nic z poza swojej diety, nie licząc sylwestra, gdzie jadłem co chcialem. Listopad? Nic nie jadlem. W styczniu tez nic nie jadłem z poza diety. Nie cierpie z tego powodu ale nie zlicze osób [...]

Heh bylem u przyjaciela w Kolobrzegu odrabialem praktyke w szpitalu. Mega wypas i tylko sie zmobilizowalem do dalszej nauki Diety w zasadzie nie bylo przez 2 tygodnie oprocz twarogu na noc Ale rzadko byl sam twarog A wy jak plusze???

[...] tansza nie jest!!! nie mowia tutaj o extremalnych przypadkach gdy sie je 2-3/dzien bo nic tansze nie bedzie ale przecietna polska dieta vs. przecietna dieta kulturystyczna diety sa rozne nie ma co brac skrajnych przypadkow jezeli sie wezmie srednie/przecietne diety na jakie stac pracujacego/uczacego sie chlopaka to zobaczys ze wszystkoe [...]

ja rowniez nie mam ustalonej specjalnej diety ze wzgledu na prace na trzy zmiany!ale odkad regularnosc posilkow ustabilizowala sie w miare poszczegolnych tygodni(jem mniej wiecej co 3 godziny niezaleznie od zmiany na jaka pracuje)za to nazwijmy to sposob zywienia wyglada u mnie nastepujaco!od poniedzialku do piatku jem jak najwiecej bialka czyli [...]

[...] kozak I o to właśnie chodzi Wymiary jakoś poleciały, sam się dziwię bo nic szczególnego nie robiłem w tym tygodniu, uznałem go za wyjątkowo nieudany pod względem i diety i treningów, ciekawie... Macie jakieś ciekawe sposoby na aeroby w domu, bez wychodzenia? Bo pogoda często uniemożliwia bieganie... -- "Hemp Gru - Elo Elo" [...]

[...] mielonego z łopatki + 15g orzechów + marchewka 5. (21:00) (SZEJK: 2 jajka + 15g WPC) + 40g orzechów + marchewka 6. (00:00) 150g twarogu + 10g oliwy *** Założenia mojej nowej diety na początek : 2800kcal 180g białka (2,2g/kmc) 145g tłuszczu (1,8g/kmc) 200g węglowodanów (2,5g/kmc) Węglowodanów nie łączę z tłuszczami w jednym posiłku, wyjątkiem może [...]

[...] serca, watróbka - są śmiesznie tanie. do tego udka zamiast piersi, olej rzepakowy zamiast oliwy, warzywa korzeniowe zamiast awokadu i dieta jest 2 x tańsza. Ukłądałem takie diety i sam tak jadałem, bo nie zawsze u mnie starczało do pierwszego ;-) deedek - };-) sroda siadam do tematu I nie przeceniajcie mnie proszę, bo potem popadam w [...]

[...] "spis treści" by każda zinteresowana odnalezieniem jakiegoś wątku osoba mogłą bez konieczności lustrowania wszystkich stron odnaleźć kluczowe dane: Strona nr 3: wstęp do diety i wyjaśnienie z czego składa się posiłek po treningowy Strona nr 5: błonnik pokarmowy i inne substancji antyodżywczych a wchłanianie wit i składników mineralnych, RDA [...]

[...] Ale znam chłopaków co zap*****lają podobnie (3 x sw, 2 x siłka i 5 razy rano bieganie) a progres mają ciągle i się nie przetrenowują nie przykładając się zbytnio do diety no ale fakt że poza treningami żadnego wysiłku fizycznego nie mają. Są różne fajne treningi przygotowujące do testów. Ostatnio np widziałem taki: pon - 40 minut [...]

[...] między L-glutaminą i redukcją tkanki tłuszczowej jest wyraźnie widoczny. Przeprowadzone testy wykazały, że dodatkowe ilości L-glutaminy podczas stosowania wysokotłuszczowej diety wiążą się z redukcją tkanki tłuszczowej. Dokładny sposób działania nie jest jeszcze znany. L-glutamina, sporty wytrzymałościowe i infekcje Wyniki badań wykazały [...]

[...] Super, że się da :-) Dzisiaj znowu ważna data: 2,5 miesiąca na diecie (z wyłączeniem wyjazdu wakacyjnego, gdzie wkradł się gluten i nabiał, poza tym zdrowo) 2 miesiące diety i ćwiczeń = 8 tygodni TRENING Co dalej tj. kontynuować ten sam trening? Przy treningach A i B pisze, że po 8 tygodniach w zależności od samopoczucia kolejny trening [...]

[...] dietę miałem od 1.09.2003r (przez pierwszy tydzień, tylko raz opuściłem 2 posiłki, ale ostatni tydzień to tylko obiadu nie odpuszczałem...), ale od jutra powracam do diety, bo widziałem efekt jej stosowania! Stosujesz odżywki bez diety? To mija się z celem, bo mało Ci one dadzą.. (lepiej by było gdybyś stosował do tego diete!). A co do [...]

[...] ** I cholera zapomniałem o przedramionach No jak widać coś tam podokładałem więc stale progres jest --- Dzień bez treningu biegania. --- Średnio jestem zadowolony z diety jak i treningu dzisiejszego - w diecie wszystko grało niby, ale zawaliłem kilka rzeczy organizacyjnych przez co musiałem ratować się białkiem w prochu, na szczęście je [...]

[...] KOMENTARZ << Dzisiaj czułem się już dobrze, chodź nie w pełni, bo samopoczucie jeszcze nie za dobre :P ale trening odbył się bez żadnych przeszkód i zonków :) C.d. diety to do tego co wypisałem poszlo kilka ciasteczek (wafelkow kakaowych) do herbatki w towarzystwie. Wyciskanie płasko trzeci tydzien ten sam ciężar, albo tamte dwa dni [...]