u diety sam

[...] i Giszman'a. Mam do was kilka pytań, ale może najpierw opisze swoje gabaryty a później pytania. Wiek: 17 Wzrost: 190cm Waga:80kg Staż na siłowni: 2 lata Ćwiczę 2 lata bez diety, bez odżywek po prostu na sucho i chcę ułożyć sobie dietę i zacząć robić cykle z odzywkami. Problem z dieta jest u mnie następujący mieszkam w internacie i nie mam [...]

[...] z rzędu i mysle ze teraz trzeba zrobic przerwe...co sądzisz) ok 30 minut po tym pije białko Trec Night Protein Blend i idę spać.Tkże jak widzisz nie mam jakiejś specjalnej diety staramsie jeśc poprostu w miare dobrze.Myslalem teraz o kreatynie ostatnią jaka stosowalem to była ta w proszku z Treca z dodatkiem Tauryny.Jdłem ją ok 2 miesięcy temu. [...]

[...] oraz moc -tego najcześciej nie ma w treningu kulturystycznym. -osiagniecie 20 podciagniec bedzie wtedy produktem ubocznym-spokojnie to zrobisz. -przyda sie tez troche diety i zrzucenia niepotrzebnego balastu-wzrokowo bedziesz troche mniejszy ale sylwetkowo niporównalnie lepszy. Po prostu tkanka tluszczowa jest jak pianka-ma o wiele wieksza [...]

[...] nefrolog. Poprostu nadmiar bialka bardzo obciaza nerki, ktore maja wiecej pracy poniewaz musza przefiltrowac zbedne bialko. Niestety w kulturystyce nie istenieje pojecie diety niskobialkowej kazdy mysli ze czym wiecej bialka tym lepiej. 2 osoby w tym watku byly bardzo oburzone tym co pisze do tego stopnia ze junior__23 zaczal mnie obrazac [...]

[...] piwka i do domciu, dziewczyna zjadła połowę małej.Takich przykładów było sporo, moja mama zawsze mówiła że Marcinek to je raz dziennie zaczyna rano kończy w nocy. Co do tej diety obecnej to zobaczymy po pewnym czasie tak jak mówię jeszcze za wczas na ocenę czy mi służą, czy nie, co nie którzy wiedzą że jestem niedowiarkiem jeżeli chodzi o WW [...]

Słodka, co do samego trenigu brzucha i diety oraz wskazowek to polecam post do ktorego linka u gory wrzuciła Amazone. Twoj problem natomiast z tego co opisujesz to nie ty7le sam tluszcz co wzdecia. Przyczyny moga byc bardzo rozne. Jesli wzdecia juz sie pojawia, udaj sie na spacer,pogimnastykuj - ruch przyspiesza oczyszczanie wnetrznosci z gazów. [...]

[...] poglądy na temat sportu mamy poki co te same, osoby widze obserwowane tak samo :) szczerze mowiac odkad trafilem na chlopakow z teamu tbb to zmienilem calkiem podejscie do diety. wczesniej to byl bardziej iifym typowo jak od wk jedz co chcesz z tym ze u mnie zawsze bialka mega duzo bylo stad progres byl zawsze. obecnie czekam na plan treningowy [...]

[...] na wadze (oczywiscie ze tak). Powiedzialem, ze na wiosne w ponad 3 miesiace kolo 13-14kg zeszlo: -dieta? -oczywiscie: ~2400kcal -to bardzo duzo?! Zeby chudnac stosuje sie diety 1200-1400kcal Noz ku*wa mac - pomyslalem tylko na cale szczescie. Skonczylem chory temat. Do sedna, poziom wolnego tescia niby ok (7,6 norma 4,5-42) - nie przekonala [...]

[...] wrocila do stanu sprzed redukcji? jak bylo z pasem i jak to sie wszystko dalej potoczylo? Efekt oceniam na dobry, na samym vlcd idzie wytrzymać, najgorsze jest wyjście z tej diety, które maxymalnie sperdoliłem. Więcej do niej nie podejdę, poza tym, że czujesz się na niej po kilku tygodniach jak zombie, to do tego metabolizm u mnie wracał do [...]

[...] 5g, po 5 g DNT: 10g, a w sumie czemu tak, bo widziałem w innych tematach, że w dzień bez treningu 5g? S.A.W - zobaczymy jak dostarcze dobrze kalorii i wszystkiego z diety ile będzie trzeba brać. W sumie to do teraz nie wiem czego się spodzieać po nim...Bo ludzie czują jakieś mrowienie itp a ja taką lekką potliwość na nogach no i po [...]

[...] trawie piszczy i przyda Ci się to na całe życie. Będziesz wiedział mniej więcej co możesz jeść czemu jeść ryż brązowy a nie biały itp. Dietetycy bardzo często źle rozpisują diety więc zamieść tutaj ją. Suplementy diety można dorzucić, ale spalacze narazie nie są potrzebne. Musisz zobaczyć czy schodzi naturalnie. Omega - 3 to podstawa. Musisz [...]

[...] słabą konwersje t4-t3 i kicha gotowa na bank ze zmęczeniem i zapuchnięciem a czy to podziała na libido, warto spróbować. TSH zapewne wysoko, bo odkąd wróciłem do ćwiczeń i diety regularnie dawkuję letrox (trochę zaniedbałem lub brałem w kratkę). Jeśli w następnych tygodniach nic się nie zmieni z jego poziomem, pewnie musiałbym zwiększyć dawkę [...]

[...] WYPRAWIASZ JOG!!! Juz nie moge, chociaz przywyklem do Twoich dosc "nietypowych" pogladow. A sam nie zaliczam sie raczej do tradycjonalistow. Prosze zostaw "diety bialkowe" dla siebie. Sorry, ale to jakies ksiezycowe pomysly. Zaczynam sadzic, ze Twoje posilki to kupka tabeltek i roznych proszkow. I do tego te metody [...]

[...] znowu z dwa miesiące później przerwa z półroku i tak non stop aż do kwietnia tego roku .W kwietniu zacząłem redukować fat bo było go za dużo . Także staż ciągłego treningu i diety wynosi niecałe 6 miesięcy .(z czego od miesiąca buduje mase . Jeżeli chcesz wiedzieć jak wyglądałem wcześniej itp . To link do poprzedniego dziennika na pierwszej [...]

[...] i dodała mi automatycznie 1100 kcal a w sumie to tłuszcz nie jest u mnie nie mile widziany zawsze mogę tłuszczyku przybrać i spalić co nie? albo coś Sobie wyrzucić z diety :P wgl . to nie wiem ile gram itp. mam wszystkiego jest bo tu w tym odżywianiu to wszystkiego jest rozpisane po 100 gram da się to jakoś zmienić? czy musze sam to [...]

[...] fat lub lub termę, no i dużo aerobów oprócz siłowni biegaj, rowerek a efekty będą gwarantowane i zadowalające QuaTro Zrezygnuj z pracy i angielskiego! Biniu nie organizuj diety zbudujja sam dla siebie uczac sie w Alternatywnj Drodze - starych postach oraz postach qazara i kanara w odzywianiu :D powodzenia zycze jak bedzie dobra dieta dodoaj [...]

co do diety to masz racja dostosuje się, lecz jeśli chodzi o ta wydolnośc to clen rozszerza pechezyki ale u osób chorych to pomaga lecz jesli chodzi o zdrowe osoby to nie. Załączam artykół dotyczący wydolności a clenu proszę : Uwaga wytrzymałościowcy , ta substancja nie jest dla was. Badania na temat wpływu Clenbuterolu na wytrzymałość treningową [...]

nie istnieje coś takiego jak trening typowo masywy, masowy - to wszystko zależy tylko od diety, wystarczy że zmienisz dietę a trening siłowy może zamienić się w to co wszyscy zwą treningiem na masę kolejna sprawa, jeśli zależy ci na szczegółach to poświęć chwilę czasu i przeczytaj cały temat, o tym wszystki już wspominałem to nie jest trening na [...]

Jeśli chodzi o dietę, to pan Kepso ma na myśli pozbycie się zbędnej masy ciała, dobrze zrozumiałem ? Tak wynika z diety. Dieta powinna składać się z nadwyżki wartości energetycznych zindywidualizowanych do własnej budowy ciała oraz zachodzących w nim przemian materii i energii. Osobiście jestem na etapie nabierania masy. Przyznam, że różnice w [...]

[...] 'witamina' Babcie mówią "A to draka! Złoty-dwaścia za teścio-paka?" Jedna pila, druga pila, zrobi z Ciebie d****a Poczwórna dawka mety, wypie( )doli Cie z tej diety! Omki dwa strzały mam, mamie ich dzisiaj nie dam.. Mam diete witaminowa, bardzo bogatą w witamine "M" Jest jedna rzecz, dla ktorej warto zyc.. PRZYSIAD! i [...]