u diety sam

[...] zostało uchwyconych, delikatnie poczuło się wakacyjny klimat, kalorie zwiększone, siła rośnie, waga się trzyma- to najlepszy treningowy okres jaki może być:-)) Co do diety właśnie, zachowaliśmy z Marianem rozkład z 2 dniami refeed w tygodniu, natomiast w zwykłe dni treningowe oraz ten jeden nietreningowy, kalorie poszły w górę o około [...]

[...] że chcecie dla mnie dobrze, jednak chyba należę do osób upartych, które muszą się same przekonać, nawet jakbym miał sobie zrobić kuku. I dalej utrzymuję, że miesiąc takiej diety wielkiej szkody mi nie powinno zrobić, mimo że po tych 3 dniach czuje mniejsze kcal. Ludzie całe życie odżywiają sie tragicznie, w jednej chwili zmieniają styl zycia i [...]

[...] sensowna alternatywą, jedynym INNYM (obok Optymalnej Diety) metoda odżywiania jest dla człowieka model zywieniowy stosowany przez Japończyków Jak wiadomo, sporą cześć ich diety stanowi właśnie białko rybie i weglowodany w postaci ryżu oczywiście. Proporcje między składnikami kształtują się nastepująco: 1/0,3/4g i taki ich stosunek powoduje, że [...]

[...] już wcześniej wspominałam, endokrynolog powiedział mi, że nie ma sensu badać ferrytyny u kobiet ze względu na to, że zawsze będzie niska...no nie wiem. Może zapytam mailowo dietetyczki. " yyyyy no pewnie..... świetne podjeście ferrytynę masz za niska, a sam floradix to za mało, bo to są roślinne wyciągi wątróbka do diety, wołowina, żołtka jaj

[...] czczo. Dzienna ilość posiłków powinna być jednakowa, a także powinny być one spożywane w jednakowych porach. Produkty zalecane w diecie: Każde pieczywo, ale część dziennej diety w postaci chleba razowego, 2 % mleko, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały twarogowy (chudy), Mięso, drób, ryby - nie tłuste, Wędliny tylko chude: kiełbasa [...]

[...] porównując z wołowiną, schabem w standardowej cenie, wiec na razie zostanie. 4) nad śledziem sie zastanawiałem, i go dodam, ale jeszcze nie teraz, mam juz rozpisany model diety i jak mnie zacznie męczyć to bede wprowadzał zmiany. Zaczne kombinować i guzik z tego wyjdzie. 5) nie odczuwam działania melisy, dziurawiec... Musze prze testować na [...]

[...] kacpra i moją to nie dziwne -.- Wczorajsza wpiska. No to mi wpadła klatka +tric :3 Ogólnie po byłem dosyć zadowolony z treningu, dziś czuję klatkę więc swoje dostała. Co do diety... Dzień jak co dzień na 100% coś wpadło i 4k kcal powinno być. Trening Wyciskanie sztangi płasko 3x1-5r Wyciskanie hantli płasko 3x 12-15r Unoszenie tależa przed [...]

[...] dawno mi się przejadł, a FBW było nowym bodźcem dla organizmu. Poza tym przyczyniło się do efektywniejszej redukcji tkanki tłuszczowej (oczywiście nie można pominąć wpływu diety i aerobów). W ostatnich dwóch tygodniach czułem, że daje z siebie bardzo dużo. Szczególnie czułem to po treningu, kiedy wychodziłem wymordowany i zmęczony. Gdyby ktoś [...]

[...] ją pod osąd publiczny i liczyć się musisz z tym, że pojawią się różne opinie. Poza tym podaż węglowodanów (niezaleznie czy wysoka czy niska), jest jednym z elementów każdej diety. Co wiecej Carni jedynie ośmieliła się zapytać skąd pomysł na taką ilość węgli, nawet nie zdążyła jej skrytykować... Sam z resztą otworzyłeś drogę do dyskusji pisząc o [...]

Nie ma co sie martwic. Co do diety to nie sadze zeby rodzice nie dawali jesc. Do odzywek to u mnie tez niby nie moge jesc bo lekarz sportowy z 30 letnim stazem powiedzial ze wszystko to, to sa sterydy anwet samo bialko i namieszał rodzicom w głowie ze wez przestan. Ale mam ten luksus ze troche kasy wpada i sam sobie karnety kupuje i odzywki wiec [...]

[...] ją natomiast spożytkować na jakąś inną aktywność. Jak komentuje prowadzący badania prof. Steve Bloom, większość ludzi stara się walczyć z nadwagą czy otyłością za pomocą diety, ale redukcja kalorii obniża jednocześnie aktywność. Jest to proces, który pozwala organizmowi zaadaptować się do warunków głodu i ograniczyć wydatkowanie energii. W [...]

[...] jeśli chodzi o głód i samopoczucie to bajka :-D Głodu praktycznie nie odczuwam,no może czasami złapie lekkie ssanie. Tutaj wydaję mi się,że jest to zasługa ciekawej diety bo np. mam w pracy kumpla który robi redukcje na kurczak+ryż+oliwa i gada że mu mega ciężko i cały czas podjada. Samopoczucie tez idealne,tak jakbym się wcale nie [...]

[...] problemami się zmagam i zmagałem. I zaczęli mnie wspierać więc też jest mi trochę łatwiej z tym walczyć. Teraz pewnie ludzie czytający z boku pomyślą sobie "więźniowie diety" itp itd. Ja napiszę tylko tyle. Jeśli alkoholik chce się wyleczyć z alkoholu - idzie do AA i robi wszystko żeby przestać pod warunkiem oczywiście, że ma na to [...]

[...] smażone %-) Istnieją badania naukowe, któe to powteirdzają, czy też wierzysz w "matematyczne wyliczenia"? Wiesz jakie populacje były najbardziej długowieczne? Te które miały diety wysokowęglowodanowe, zwróć sobie uwagę na spożów odżywiania mieszkiańców Okinawy... zwalnia tempo przemiany materii nie odbijając się negatywnie na sylwetce, nie [...]

[...] około treningowych to carbo i Wpc/wpi/wph? Wolałbym zastąpić to normalnym posiłkiem załóżmy 2h przed ćwiczeniami i 2h po ćwiczeniach. 2. Jak się mają te wskazówki do diety low carb? Lepiej będzie zgubić body fat z low carb czy ułożyć sobie diete według Precision Nutrition? 1. Oczywiscie, ze nie. Chodzi o dostarczenie weglowodanow z [...]

[...] :) motywejszyn:D http://www.youtube.com/watch?v=OApt5kx1JUU&feature=related a to za wczoraj http://www.youtube.com/watch?v=EJsZcPv0BS0&feature=related :) Joł Dzień diety: 36/119 Ocena : piękne 10/10:) I śniadanie 50g ryż 60g piersi z kurczaka 250ml mleka 3,2% II śniadanie 100g piersi z kurczaka 20g orzechów III posiłek 100g piersi z [...]

[...] Zaczynając przygodę z sfd myślałam, że coś się zmieni w tym kierunku. Jedzenie w większej ilości, lepszej jakości. Byłam z wizytą u ginekologa i sam zalecił mi zmianę diety. Przepisał hormony, okres wrócił ale tabletki źle na mnie wpływały i przestałam je brać. Razem z końcem tabletek okres znów zniknął.. Pod koniec poprzednich miesięcy [...]

[...] wtorek z samego rana, będę mieć więcej czasu i przestrzeni więc raczej już ogarnę coś bardziej konkretnego, ustalę plan działania dla siebie. Ostatnio dużo czytam na temat diety i sylwetek, ale nie za bardzo mogę odnaleźć odpowiedź na to co mnie nurtuje. Od czego zależy tak naprawdę kształtowanie sylwetki według swoich preferencji? Przykładowo [...]

Dużo tłuszczu, bez tłuszczu, bez węglowodanów, bez mięsa, tylko płyny, tylko warzywa ... Ty wymieniasz wszelkiego rodzaju diety, inni próbują je stosować starając się pozbyć tkanki tłuszczowej. Czasami diety działają; większość jednak jest daleka od spełnienia swoich obietnic i powoduje więcej szkód niż sukcesów. Jeśli tym, czego pragniesz, są [...]

[...] kosza,ale chciałabym też mieć chociaż końcówkę lata troszkę wyluzowaną Venka widzę że ostro się bierzesz za treningi i dietowanie oj katti dzisiaj to troszkę odbiegłam od diety tzn po pierwsze i najważniejsze za mało (tylko 4posiłki) ale miałam dzisiaj trochę do zrobienia,a potem byłam u chrześniaka i tam brat uszykował lody z truskawkami [...]