u diety sam

[...] redukcja graniczy u Ciebie z obsesją, ale to wyłącznie Twoja sprawa, nic mi do tego, jedynie pozwalam sobie czasem na niewinny żart...natomiast co do ciągłych zmian planów, diety itd. ...Panowie, po 40 czas płynie nieco inaczej....jest wielka różnica między 39 a 45. My wiemy, że mamy coraz mniej czasu, na wszystko. Kwestia trzymiania sie przez [...]

[...] niektórych ciało stanowi tylko powlokę człowieka, to ja wole limuzynę od małego fiata. * nastawić się na stałe zdobywanie wiedzy na temat skuteczności ćwiczeń, diety, suplementacji, a także zdobywanie wiedzy z różnych dziedzin życia i nauki pozwala ewoluować wraz z własnym ciałem. Tylko w ten sposób można przełamać stereotypy [...]

[...] znaczy ze silownia NIE JEST DLA, i NIEGO/NIEJ i nie ma co zwalac winy na plan :P zreszta jak ktos ma lenia i idzie na gotowe mysli ze wszyscy beda skakac kolo niego ukladac diety plany pokazywac jak cwiczyc wpajac jakies podstawy to sie nie dziwie ze potem ktos jest rozczarowany i z taki podejsciem niech tez odpusci silownie skoro nie ma nawet [...]

Moim skromnym zdaniem niebezpieczeństwo stosowania glikocyjaminy w stekach kreatynowych jest niewiele większe (o ile większe)od stosowania wysokobiałkowej diety bardzo bogatej w mięso z małą ilością warzyw (dość powszechna dieta u kulturystów). Niedobór folianów, witaminy B6, witaminy B12 oraz choliny przy nadmiarze aminokwasów siarkowych może [...]

[...] są odstępstwa. Bardzo lubię np. tradycyjną czerninę, taką, jaką robiła moja babcia, a recepturę przekazała mojej mamie. Lubię czasem zjeść tradycyjne potrawy, odbiegające od diety, którą stosuję. …Dieta nie musi być piekłem na ziemi, lecz higieną żywienia… J.P.: Czy dałbyś sobie dyspensę np. na sarninę? M.O.: Oczywiście. Dziczyzna jest bardzo [...]

[...] 1. Dlaczego od kilku lat lekarze leczą bezskutecznie mój trądzik. Jeździłem do najlepszy dermatologów w moich okolicach, zostawiałem im grube pieniądze. Nic. Antybiotyki, diety, maseczki, kremy, lasery, wyciskania. Nic. Jeszcze gorzej. Jeździłem do doktorów mikrobiologii do Poznania i Wrocławia. Nic. Szczepionki, antybiotyki, kuracje. Nic. W [...]

Hanni, cholesterol to jedynie jeden z wielu czynników odpowiedzialnych za choroby serca i układu krwionośnego, jego "wkład" też się zmienia w zależności od diety i używek. Sama nikotyna niekoniecznie zabije, sam podwyższony cholesterol też nie, ale w połączeniu już może być gorzej. To jest tylko przykład, tak samo jest z nadciśnieniem, [...]

HOSTEL WPIS NR 19. w dniu 26.03.2010r. Posiłki Skąpa analiza diety, ale praca d. jest już u promotora to też będę miał więcej czasu przynajmniej na to wygląda 9 standardowe placki + pomarańcz + marchew 14 50g kaszy gryczanej 200 mintaj 100g surówka + 200g pomarańczy + marchew 16:30 100g mutant mass 17:30 trening 18:50 mutant 163g Nie dam [...]

JAKO ZE WYCHODZE Z ALTERNATYWNEJ DROGI WKLEJAM TUTAJ POCZATEK MOJEGO DZIENNIKA TRENINGOWEGO KTOREGO ZALOZE OFICJALNIE ZA OKOLO 10dni. Mile widziane komentarze I'VE GOT DA POWER NATURAL POWER! ALTERNATYWNA DROGA ATAKUJE A ja powiem tyle, nie znam osobiście nikogo (nie twierdzę, że tacy nie istnieją), kto podnosi ponad 150 kilo na czysto krzychu666 [...]

[...] kalorie. A co do tycia po CKD. Jeżeli masz typ budowy endomorficzny to idealnym rozwiązaniem jest dieta low-carbo. I teraz zależnie co jest twoim priorytetem po zakończeniu diety, jeżeli utrzymanie wagi-bilans zerowy, jeżeli wzrost masy mięśniowej z minimalnym wzrostem tłuszczu-bilans dodatni. Proponowałbym 100g węgli, 1,8-2,2g białka/kg a [...]

[...] x 8 45kg x 8 Modlitewnik z hantlą 12kg x 8 12kg x 8 12kg x 8 12kg x8 Uginanie ramion z liną wyciągu dolnego chwyt młotkowy x10 x10 x10 x10 Dieta : Wczoraj kompletny brak diety.. kompletny , dzien mi się rozsypał totalnie.. Rano chciałem tylko cos innego wrzucic smaczniejszego niz zawsze i mialo być tyle a wyszło : 2x pizza rano + ptyś , worek [...]

produkty sojowe warto wlaczyc do diety owszem ale nie polecam bazowania na nich - bialka roslinne nie sa "pelnymi" bialkami. natomiast zwierzece bialka <mieso jaja mleko i jego przetwory> - tak czyli zawieraja PEŁNA pulę <tylko w rozniacych sie % ilosciach> aminokwasow egzogennych - czyli tych "koniecznych" :) soja [...]

[...] Od razu czułam,że życzysz mi jak najlepiej i jest to dla mnie strasznie miłe i motywujące };-) Na koniec zostawiłam sobie podziękowania dla Marty. Za ułożenie treningu, diety, wsparcie, trzymanie ręki na pulsie i wiele,wiele więcej. Chciałabym coś jeszcze napisać ale nie wiem co ale Ty Marta wiesz };-) Mam nadzieję,że o nikim nie [...]

[...] osoby niebędące autorami jakiegoś badania przekonują, ze wiedzą lepiej co autor miał na myśli... Ale uczciwie przyznać musze, że sam przez kilka lat byłem entuzjastą paleo i diety bezglutenowej dla wszystkich - czego dziś najzwyczajniej po ludzku się wstydzę ;-) Zagorzali przeciwnicy glutenu przypominają mi trochę zagorzałych przeciwników [...]

[...] wnieść jakieś zmiany po kilku tygodniach,dla dodatkowego stymulacji mięśni??? Jeśli tak,to co mógłbyś mi polecić?? I drugie pytanie już zupełnie z innej beczki dotyczy diety przed startowej,a konkretnie ostatniego tygodnia. Do tej pory spotkałem się z dwoma szkołami,które mają nieco odmienne poglądy na ten temat. Pierwsza z nich,poleca w [...]

[...] samopoczucie bylo słabe jeszcze z tego co pamietam w tym czasie miałem przygode z dnp także takiego kombo nie polecam. ( z DNP ) osobiscie jak bede wchodził na wycinke to poleci u mnie T3 i T4 femka GH i test tren nie ma mpcniejszego kombo wiec bez diety nawet leci :) tylko bez diety szkoda zdrowia, jak dobrze zepniesz wszystko sam smalec leci

[...] posilek tlusty - ograniczam ww. Jezeli chudy - pozwalam sobie na pewna ilosc ww - i to spelnia swoje funkcje - utrzymuje poziom tkanki tluszczowej na stalym (dosyc niskim jak dla mnie) poziomie. A i jeszcze jeden '+' takiej diety, nic nie boli - ani stawy, sciegna itp. co przy diecie niskotluszczowej jest rzecza nagminna. bst Happy HIT follower

Masz racje już sporo czasu nie uzupełniam rozpiski odnośnie diety, ale nieoznacza to, że jej nie trzymam. Wszystko notuje u siebie w zeszyciku, a tu nie wstawiam bo i tak za dużo osób nie śledzi mojego dziennika. Najczęsciej moja dieta wygląda następująco I Posiłek: 100g owsianki z mlekiem, orzechy włoskie, 2-3jajka gotowane II Posiłek: Makaron+ [...]

[...] go robić %-) ) ? Olewał bebech, to miał chuyowy brzuch, teraz zaczął go ćwiczyć to jest progres. Ja przez cały okres treningów, nie zależnie czy masa czy rzeźba zawsze trenuję brzuch ... efekt jest jaki jest :-) Także raczej w praktyce nie sprawdza się to, co piszesz. Jak masz tk. tłuszczową to nic tego nie zmieni prócz dobrej diety i aerobów.

[...] znacznie więcej w podobnym czasie. Teraz idzie opornie, a mam z czego chudnąć, bf wysoki. A jak patrzę na laski, które ćwiczą w domu z Chodakowską i/lub z Mel B, nie pilnują diety i po 3-4 miesiącach wyglądają dużo lepiej niż ja to stwierdzam, że życie jest niesprawiedliwe :-( Zresztą ten nadmiar opornego tłuszczu to wcale nie efekt ciąży, tylko [...]