u diety sam

[...] było porad, dużo było ćwiczeń, więc teraz tak ogólnie. Dla jeden osoby, większy wpływ będzie miała genetyka. Dlatego niektórzy odczuwają bezsilną niemoc, że oni ćwiczą, mają diety i się starają, a jakieś osiedlowe dresy palą papierosy, piją i ćpają i są wysocy. W tym przypadku kwestia genów. Wspomagacie typu ćwiczenia, odpowiednia dieta także [...]

[...] znowu wygląda to bardzo dobrze, nic nie widać.. 2. Gandalf, jest ok. Pewnie jeszcze opuchlizna bo pokazałeś wcześniej, że sporo tego tłuszczu Ci wyciął, jestem pewien, że odrobina treningu i diety redakcyjnej w Twoim przypadku bardzo poprawi efekt końcowy kolego. Ile wazysz i jaki wzrost? Z ciekawości pół kilo mniej na wadze po wycieciu?

[...] zareaguje tak samo tylko jedni szybko a drudzy wolno. Ale schemat jest ten sam, i daję głowę że brakuje co niektórym wytrwałości. A nawet jeden dzień odpuszczenia sobie diety może u kogos znowu rozregulowac metabolizm i efektów nie będzie. Ale temat zakończymy najlepiej, bo przecież naszym celem jest dobrze wyglądać a nie gadać. Szczerze [...]

[...] na serie główną 120kg i robię do momentu kiedy nie daje rady zrobić kolejnego powtórzenia, u mnie wychodzi 8-10p. Sam redukuję już 14tyg, zszedłem z 90kg na 78kg Co do diety polecam Ci wrzucenie sobie posiłków typu burgery, tortilla, omlety na słodko, naleśniki. U mnie przy kaloryce 2500/2300/2000kcal w zaleznosci czy trenuje czy nie takie [...]

[...] kiepska. Białka to o jakies 1-1,5g/kg MC za dużo. To trzeba uwzględnić typ budowy. Co za d**** spożywa 3,5g białka na samej redukcji clenem. CO za d**** eliminuje tłuszcze z diety? Podstawa to kalorie. Podaż kaloryczną trzeba brac indywidualnie i tylko tak.! Alternatywa dla Sterydów: Clenbuterol mogą stosować nie tylko zawodnicy ale także osoby [...]

[...] kiepska. Białka to o jakies 1-1,5g/kg MC za dużo. To trzeba uwzględnić typ budowy. Co za d**** spożywa 3,5g białka na samej redukcji clenem. CO za d**** eliminuje tłuszcze z diety? Podstawa to kalorie. Podaż kaloryczną trzeba brac indywidualnie i tylko tak.! Na redukcji przy 6 tygodniówce Tren/Wins/T3/Clen, miałem podobną diete tyle, że miałem [...]

[...] nowa i na razie na 24 stronie wątku. Dietę poleciła mi koleżanka, której mama straciła sporo kilogramów po zastosowaniu kopenhaskiej i jak na razie od paru lat nie musi do diety wracać. Oczywiście, nie obżera się bezmyślnie i dzięki temu utrzymuje stałą wagę. Ja do 30-ki nie miałam problemów z nadwagą, nawet miałam lekką niedowagę, ale po [...]

[...] nadzieję mam bo teraz nic nie rosnę,a gdzie można kupić tamte substancje co wymieniłeś wyżej na spowolnienie zamykania płytek? Część dostaniesz łatwo bo to suplementy diety, inne to hormony lub SARM'y. Meclezine tylko w USA, resztę może w PL lub w europie z neta. Karzeł to osoba z zaburzeniami genetycznymi, słyszałem opinie że poniżej [...]

[...] robią swoje fanpage ,jak co najmniej MR Olympia,wrzucają tam setki swoich zdjęć-dosłownie z każdego kroku-jak się na to patrzy -to aż mdi :) Oczywiście pod względem treningu diety także zjedli wszystkie rozumy i mają patent na jedyną rzeczywiśtą wiedzę w każdym temacie. Ogólnie śmieszy mnie to bardzo,bo pamiętam czasy,jak kulturystom zarzucano [...]

[...] tzw. biegunka antybiotykowa, wzdęcia, zaburzenia trawienia, co jest wyraźnym sygnałem, że flora bakteryjna jest zniszczona i trzeba ją odtworzyć. Istnieją specjalne diety na florę i odkwaszanie organizmu (grzyby lubią kwaśne pH). Odtworzenie flory po jednej terapii może zająć nawet pół roku, a po kilku nawet ponad rok. Niesteroidowe leki [...]

[...] i acesulfam ł też wywalić? Tak samo napoje light ? Pamiętam, kiedyś na low carbie 1 miesiąc wyzekalem się wszelakich wegli np. chleba, jadłem max 70g wegli i podczas tej diety na końcu byłem w szczytowej formie. Serio , byłem wstanie wtedy nawet stanąć na rękach a samopoczucie było 2x lepsze, więc i tak już jestem dosyć mocno zdesperowany, [...]

[...] np. piwa a to powoduje to że tkanka tłuszczowa się rozrasta a jak tłuszczu więcej to i estrogenów więcej i dzięki temu masz cycuszki jak kobieta. To tak w skrócie Od samej diety to raczej idzie dostać lipomastii, gruczoł sam w sobie nie powinien przerosnąć od diety. Co do ginekomastii nie wspomniałeś o sterydach od których również może [...]

Pozwól Darkpoint, że Ci coś z doświadczenia poradzę. Nigdy bardzo masy nie robiłem, o kwestie zdrowia bardziej mi chodzi. Sam dużo czytałem nt low carb, diety optymalnej i tego typu wynalasków na zdrowie, głównie nt. wątroby. Na wątrobę bardziej już szkodzą klasycznie diety z dużą ilością węgli, niż te z przewagą tłuszczy na rzecz węgli. [...]

Trochę przemyśleń po miesiącu diety ketogenicznej i 5 miesięcy redukcji łącznie. Byłem na początku na diecie, która oględnie pisząc z perspektywy czasu nie była najrozsądniejsza i dopiero po czasie przejrzałem na oczy. Aczkolwiek była skuteczna. Miałem niebezpiecznie nisko tłuszcze i wysoko węgle i białko w wyniku czego adaptacja do keto [...]

[...] że tak sie rozpisałem ale myslę, że dużo osób chce wiedzieć najdokładniej jak to wygląda i sam jestem szczęśliwy. Czekam do stycznia i wracam na siłownię, już wróciłem do diety a posta piszę po porannym bieganiu ponieważ trochę przybrałem ostatnio :D Niestety nie mam żadnego zdjęcia jak to wyglądało przed, może jak pojadę w styczniu do [...]

[...] tygodni w dużym napięciu, ale nic się nie pogorszyło. Potem przestałem tyle biegać, dopiłem do końca magazyny z ziołami i porzuciłem jogę. Po czasie wróciłem też do dawnej diety opartej głównie na surowych owocach i warzywach. Od tego czasu sporadycznie pojawiają się u mnie dawne objawy, ale w nieporównywalnie mniejszym nasileniu. Czasem mnie [...]

[...] imprezce. I co z tego ze to "ten jeden raz" zboczylem/am z drogi. Chodzi o to, by w ogole - wieksza satysfakcja. Ok, dosc marudzenia. Co do mnie - dzisiaj 4 dzien diety, trzymam sie dokladnie tego co napisane, a motywacje biore z tego, ze gdybym teraz to przerwal to chybabym nie mogl spojrzec sobie w oczy. Poza tym wiele osob wie ze [...]

Witam , mam 31 lat i od 9 pazdziernika zacząłem ćwiczyc na siłowni. Ostatni raz w sposob zorganizowany ćwiczyłem jakies 10 lat temu :(- człowiek był młodszy a teraz to juz nie to samo:) // DOBRZE ŻE ZACZĄŁEŚ... NIE JEST TO SAMO ? NIE PRZESADZAJ Z "NIE TO SAMO, SĄ KULTURYŚCI O WIELE STARSI OD CIEBIE, 31 LAT ? W KWIECIE WIEKU JESTEŚ, FIZYCZNIE [...]

k***a zeby czlowiek z dzialu doping dowiadywal sie co sie dzieje u siebie na wsi %-) nawet nie wiedzialem ze u mnie takie rzeczy sie dzieja lol beka W TAKIM RAZIE ZAPRASZAM DO SIEBIE NA WIOCHE ZEBY SIE PODSZKOLIC W DIECIE OPTYMALNEJ %-) CHOCIAZ JA SAM JESTEM WYZNAWCA JEDZ CO CHCESZ WYGLADAJ JAK CHCESZ HAHA %-) NO k***A BEKA ACHA, CHYBA SAM ZACZNE [...]

[...] producenci odżywek sportowych, gdyż tamtejsze prawo dopuszczało przez pewien czas możliwość oferowania niektórych sterydów – tzw. ‘prohormonów’ – jako suplementów diety. Tak właśnie na rynek suplementów sportowych trafiły trzy środki, reklamowane jako inhibitory aromatazy: androstentrion (6-OXO), hydroksyandrostentrion (3-OHAT) i [...]