u diety sam

[...] objętościowy. Aero na razie po czwórkach 15 min, po innych treningach 25 min. No i co do saa - kończę primę. Zwiększam bolda na 750mg, testo na 500mg, i dodaję oxę 60mg ed na 4 tygodnie, potem za oxę wleci npp 100mg e2d. GW bez zmian 30mg ed, MK zaczynam od 15mg ed, potem pewnie zwiększę na 30mg. Insa jak w rozpisce diety. Chyba tyle ;-)

[...] przez 2 miesiące w ilości 3-4 razy i po 30 minut na bieżni po treningu siłowym. Osiągając wagę 100 kg nie obrosłem mocno w tkankę tłuszczową ale to za sprawą trzymania diety i systematycznych treningów na siłowni, zastanawiam się też czy FAT TRANSPORTER nie pomógł mi też w utrzymaniu niskiego poziomu tłuszczu w trakcie robienia masy [...]

[...] nie wymagają tylu ww co insulina, dobry igf-1 pomaga spalić tk. tłuszczową i daje dobre napicie i pełność mięsni. Protokołów żadnych nie rozpisze, podobnie jak nie rozpisuje diety i treningu na forum ;-) I jak podkreślam, sam ważyłem z suchą dupą + 100kg na scenie bez peptydów. Brałem je wiosną przy wadze 90kg na scenie, jesienia juz ich nie [...]

[...] z uzależnieniem od narkotyków. Nie spotkałam się z takimi doniesieniami na temat stewii, czy ksylitolu. Kiedy ponad 3 lata temu wprowadzałam stewię i ksylitol do diety, nie zaobserwowałam, aby moje okresowe napady na słodycze się zmniejszyły. Uzależniona od cukru zdecydowanie byłam nadal. U mnie pomogła bardziej zrównoważona dieta. [...]

[...] Tego tam nie powinno być. Naskoczyłeś na niego, bo przecież u Ciebie waga na mk nie idzie. A waga na MK idzie. I to jest poprawne: Nie zmieniająć sposobu żywienia, diety a dodając mk, wskakują kilogramy. To są skutki uboczne występujące bardzo często. Kropka. Starasz się z całych sił być guru tego tematu. I jesteś nudny. [...]

[...] Czy mieliście wsparcie jakiejś bliskiej osoby? Oczywiście. Najwięcej zaangażowali się rodzice, którzy są moimi 'sponsorami'. To właśnie dzięki Nim miałem możliwość trzymania diety. Swoje dołożyła też reszta rodziny. Część zawdzięczam przyjaciołom (Bartkowi, Tomkowi), z którymi na codzień ćwiczę, którzy nie rzadko bawili się w kamerzystów. [...]

[...] no i pewnie też do jakiegoś poziomu, bez mięsa raczej Kaiem Greenem nie zostaniem ;-) choć w sumie jak ktoś ma gen? bo przecież Ronnie wygrał mr.texas po kilku miesiacach diety, wcześniej jadł pizze i frytki, Kai do pierszych zawodów szybkował sie na chlebie zwykłym, a Mirosław Daszkiewicz(to akurat jest prawda %-) ) dzień przed MŚ w 91 roku, [...]

[...] że przy słabej wrażliwości insulinowej ubytek masy ciała jest większy na dietach low-carb. Z kolei przy prawidłowej/wysokiej wrażliwości insulinowej lepiej sprawdzają się diety high-carb, co potwierdzałoby, że dla osób o nikim poziomie tkanki tłuszczowej, utrzymujących wysoką aktywność fizyczną diety moderate/high-carb to lepszy wybór. Z tym, [...]

[...] mam też objawy skórne, jest to jednak prawdopodobnie reakcja krzyżowa, tzn występuje wtedy kiedy w diecie mam dodatkowo sporo nabiału. Uznaję nabiał za wartościowy składnik diety, ale sam dobrze toleruję jedynie umiarkowane jego ilości i znowuż problemem nie koniecznie jest tutaj laktoza i charakterystyczne dla zaburzeń tolerancji tego cukru [...]

[...] i ale z kolei wk***iony dzien w dzien bo redukcja. No dobrze. Ale co skróci bardziej życie cukrzyca nieleczona czy dieta celowana ketogeniczna ? Chodzi o to, że osoba statystyczna (nieistniejąca) nie wyniesie większych korzyści z tejże diety. Też nie jestem przeciwnikiem, po prostu tutaj chlodze trochę zapędy proketoniarzy %-), że to dieta cud.

Tydzień nowego treningu i diety na wyższych kaloriach za mną. Waga i pas bez zmian więc dokładam spokojnie do pieca. Wczoraj nie było żadnych cheatów jak to zwykle bywało w niedzielę, ale to dobrze, bo potem bym 3-4 dni wracał do stanu sprzed cheata. Trening: Nie wiem, ale 3 serie podstawowych ćwiczeń robi mi się lepiej niż pierwszą. Może to [...]

[...] osiągnąć nie mogłam, choć próby były. Redukować próbowałam się od marca br., ale nic poza wahaniem wagi nie udało mi się wypracować, gdyż zdarzały się często odstępstwa od diety i treningów. Udział w teście sponsorowanym nauczył mnie przede wszystkim kontroli nad spożywaniem słodyczy (zawsze miałam z tym problem) oraz zmotywował do ciężkiej i [...]

[...] po treningu i oczekiwać podobnego działania. DAWKI: jesli spozywamy EAA jako "upgrade" profilu aminokwasowego białek roslinnych będacych częścią naszej diety - brałbym wg zalecen 2 łyżeczki na jakieś 5-15 minut przed posiłkiem zawierajacym białka roślinne . po co brać hydrolizat pełnego białka przed posiłkiem skoro część z [...]

Zaczynamy tydzień przygotowań (dietetyczno:treningowych) do kolejnego mikrocykclu masy agresywnej (konsultanci diety niwix i Mawashi) Tym razem będzie to SPECJALIZACJA: KLATKA-GRZBIET Czas trwania: 4-6 tygodni (jak stawy wytrzymają to na 100% 6 tyg) 1. TRENING 2. DIETA 3 CARDIO/INTERWAŁY AD 1) Trening autorstwa pumy666. Zaznaczam, że po raz [...]

[...] o mnie, że tak robię... Bo jeśli faktycznie, to Pani nie czyta dokładnie, podałem już wcześniej, że robiłem wyrywkowo ile kcal mniej więcej jem, dwa jestem zwolennikiem diety monotonnej i jak już podkreślałem, wiem już trochę o samym jedzeniu. Po drugie tutaj też przychodzi matematyka z pomocą, która ma dawać również szacunkową ocenę czy w [...]

[...] ani jednego źródła badań - to co sądzisz o tym, że Ministerstwo Zdrowia (ich dieta też mi nie odpowiada) a nawet Światowa Organizacja Zdrowia potępia proponowane tu na forum diety niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe, wysokotłuszczowe jak i dietę Kwaśniewskiego czy Atkinsa - więc do tych diet zastosowano różne badania (badaczy) i uzyskano różne [...]

[...] zwanej „tortem treningowym”. Oznacza to znalezienie odpowiedzi na wszelkie pytania typu: jak i dlaczego uprawiać ćwiczenia wydolnościowe, kiedy i jakie diety stosować, w jakich ilościach i proporcjach spożywać kalorie i podstawowe składniki odżywcze.... a także kiedy, w jaki sposób i jakie odżywki przyjmować. Każdemu z [...]

[...] wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowania, oraz informacje dotyczące stosowania i przechowywania produktu leczniczego. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. 17-16zl Wskazania i działanie Antybakteryjna maseczka do specjalnej pielęgnacji skóry trądzikowej i [...]

[...] ok. 5l wody dziennie 7dzień- ładowanie (do 1 i 2posiłku owoc, do 3 i 4posiłku 30g węgli z ryżu, od 16:00 nic nie piję, ostatni posiłek na słodko) Odstępstwa od diety: - święta (przez 2dni wleciało troszkę słodkiego i świąteczne potrawy w Wigilię) - sylwester i potem 2dni ( tu jakieś załamanie przyszło, ale szybko ogarnęłam się) - [...]

[...] (w superserii z:) 7. Prostowanie na wyciągu podchwytem 3x12 --- nie wiem czy podchwyt u mnie da radę, ale spróbuję, tu chyba nie obciąży nadgarstka zbytnio Aeroby jak? Afterburning, czy osobne sesje 2-3 razy w tygodniu? BARDZO BYM PROSIŁ O PORADY - Co do diety - jeszcze się zastanawiam. Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-02-19 00:51:11