tyłek

Witam sorki ze zawracam tyłek cwicze od 3 lat mam 19 lat 188 cm 84kg od jakiego czasu cwicze siłowo a dokładnie zainteresował mnie trojboj chciałem sie dowiedzic czy mam szanse gdziekolwiek wyciskanie 120 martwy ciag 190kg przysiad 150kg

moja znajoma nazeka za ma za gruby tylek i uda tak nie jest no ale dobra .... ona nie hcce sie odchudzac bo boi sie ze jej piersi zmaleja !! i polecilem jej areodby w jakichs grubszych ciuchac !! dobrze zrobilem??

Witam ! Mam oponkę na brzuchu, ale i fajny tyłek, do którego chciałabym jeszcze dodać masy . Myślałam, żeby przejść na dietę, ale szkoda byłoby mi mojej pupy . Co byście polecili na powiększenie pośladków i spalanie sadełka ?

Po kilku dniach ćwiczenia A6W zaczął boleć mnie kręgosłup w odcinku piersiowym. Nie jakoś strasznie ale boli jak np "klapnę" na tyłek siadając...Mam osteoporozę więc to chyba przez to. Ale czy mogę wykonywać dalej ćwiczenia?

ja waże 54 kg i mierze 164 cm. Co musze zrobić żebym miała prawidłową wage?czy musze schudnąć czy nie bo mi niektórzy mówią że nie jestem gruba a tata mi mówi że mam tyłek jaK stodoła. Mam ogromną nadzieje że mi pomożesz

chlopaki witam mam straszny problem mam za wielki odstajacy tylek nie wiem co mam robic podajcie mi jakie cwiczenia mam robic na miesnie tylka i rzeby zrzucic tluszcz blagam was z gory wielkie thx i pozdr FREAK(marcin)

Cześć. Robię od niedawna martwy ciąg i czuję mocno nogi i trochę tyłek, a prostowniki niestety w czasie ćwiczenia nie czuję. Dopiero jak zrobię jakiś ruch, np. ukłon, to coś tam czuję. Czy to znaczy, że źle robię martwy? Może to być wina za nisko trzymanego podbródka?

Cześć, parę osób na siłowni powiedziało mi, że wbijając wino w klatę lepiej uda się poprawić jej definicję, niż wbijając wino w udo/tyłek. Czy to prawda? Jakie igły zastosować do wbicia w klatkę?

Witam jako facet mimo niskiego poziomu bf mam duży tyłek, na siłownie chodze od 7 miesięcy. Co jakich ćwiczeń unikać lub na co zwracać uwagę by nie ćwiczyć mięśni pośladków, może jest jakiś sposób by spowodować jej zmniejszenie ?

Witam. Mam takie nietypowe pytanie. Wymiary takie jak: klata:96cm biceps:36cm przedramie:29cm pas:82cm tylek:99/100cm udo:59/60cm łydka:38/39cm Sa dobre przy wzroscie 190 cm i 84/85 kg ? Czy trzeba cos zniwelowac?

Chcę mieć mały tyłek ,liniet no i płaski brzuch tylko co mam jeść i co mam robić by schudnąć w tydzień! Waże przeszłe 45kg a mieżę 147cm wzrostu! jestem tłusta troche w tali a o tyłku to sie nie mówi :(( Prosze o pomoc.!! ; ((

mam pytanie znacie moze jakies cwiczenie ktore zze tak powiem dziala na "tyłek"???? bo mam jakis taki DUZY (tylko sie nie smiejcie) ale bez jajec jest takie cos wogole???

czy przy ćwiczeniu pupy zawsze rosną też nogi? czy są może jakieś ćwiczenia tylko na pupę?i odwrotnie - przy paleniu mięśni - czy są ćwiczenia tylko na nogi, żeby tylek się nie zmniejszał?

Witam mam 15 lat w maju 180cm wzrostu i ważę 84kg chciałbym schudnąć tak żebym nie miał nadwagi najbardziej chodzi mi o spalenie i zmniejszenie brzucha bo jest zbyt dużo i tyłka bo mam też duży tyłek i czuję się z tym bardzo źle. Proszę o pomoc !!!!!

panie i panowie jak w temacie szukam kogoś kot by mi konkretnie za.***ał kopa w tylek co bym się w końcu do ku.rwy ruszył... macie jakieś sposoby na to je.bane lenistwo... pomocy i pozdr.

Witam ! Ponoc da rade bic tada podskornie. Bo tylek juz za duzo przyjmuje(ostatnio juz sie robily takie guzy pod skora.).Gdzie to najlepiej ladowac? Przy bf ok 8% da rade w brzuch? Pewno pojdzie 2x1ml Dzieki za pomoc Pozdrawiam

debiut wlocha w UFC -mam nadzieje ze nasz zawodnik skopie mu tylek!! :)

POMUście mi mam duzy ogromny tyłek czuje się z nim skrepowana mam figurke suchotnika no i on wogule nie pasuje do mojej figury co zrobic zeby byl mniejszy jakie cwiczenia? prosze pomozcie mi! kto miporadzi dam mu 50euro! przez przelew!

przed chwilą otworzyłem sfd i na tej wielkiej reklamie co się na początku wyświetla (jest tyłek laski odziany w czarne majteczki) jest literówka. w adresie sklepu sfd brakuje literki "p" pozdro

Witam w sierpniu skończę 18 lat mam 172cm wzrostu i ważę 65 kg postanowiłem że to już czas najwyższy ruszyć tyłek i coś ze sobą zrobić :D Potrzebuje porad planu treningowego i dobrej diety z góry dziękuje za informacje :) i Pozdrawiam :)