Heath moze i skopie mu tylek,ale nie w tym sezonie chyba naprawde dobra forma sie szykuje zawsze nie podobala mi sie jego sylwetka a teraz postawilbym ja zaraz za Martinezem,ale z racji ze on nie startuje w tym roku. . .
tak tak strszyzna skarbnica wiedzy no bo jak nie zgodzic sie z tym co mowi stare ludowe porzekadlo 'ladny tylek to nie wszystko trzeba jeszcze wiedziec jak nim ruszac'
Ja obowiązkowo byłem w pracy Tyle, że długo nie posiedziałem bo musiałem słuzbowo ruszyć tyłek do Łodzi. W PL leci Real i jest wiosna Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2011-03-16 21:34:20
Kot spory, juz ten ciezar Ci problem sprawia(skoro technika lezy), ale wkoncu to ostatni tren tym planem :) No i pozatym jak kolega wyzej - tylek nizej to bedzie ok
nie wiem moim zdaniem zdecydowanie za wysoko tyłek ja pracuje nogami przy martwym uda równolegle albo i niżej schodzę chyba że tak ma być to sory za uwagę
[...] będę je wykonywał codziennie przed snem. Mam nadzieje, że pomoże mi to zejść niżej w siadach bez zawijania tyłka. Na ten moment będę schodził w siadach do punktu, w którym tyłek zacznie mi się zawijać, niżej nie mam zamiaru, filmiki będę wstawiał z każdego treningu, z kilku serii. http://www.youtube.com/watch?v=N_C_SnaUc7M [...]
Dobrze Erwinoos robi ten przysiad? Bo ja już kurna nie wiem, czy dobrze siadam, czy nie. Jeżeli moge tak tyłek winkować to będę mógł w końcu głębiej siadać.
Dobrze Erwinoos robi ten przysiad? Bo ja już kurna nie wiem, czy dobrze siadam, czy nie. Jeżeli moge tak tyłek winkować to będę mógł w końcu głębiej siadać. Nie ma tragedii. Podwijanie trzeba zwalczać rozciąganiem ale takie jak tu na filmie jest całkowicie dopuszczalne. Ręce mi opadają... dietę trzymam cały czas, a waga mi spadła o cały kilogram, [...]
[...] blokował nóg w kolanach, ostatnio tak robiłem i - nie uginając nóg w kolanach od razu robiłem następny ruch i wychodziło, że robiłem bardzo szybko, a gdy schodziłem niżej tyłek zawijał się jeszcze bardziej. Osobiście siadu olimpijskiego nie chcę wprowadzać, bo tak jak kamikaze powiedział "po co wydziwiać" a w takiej formie dobrze czuję pracę [...]
[...] seriach często zmieniałem rozstawienie stóp, odwracałem głowę, żeby spojrzec w lustro itp. W przysiadzie tylnim do końca też na pewno zejsc nie zejdę, bo zawija mi się tyłek i puszczają plecy w dolnym odcinku, alej est an pewno głębiej i lepiej technicznie niż we frontach. Schodząc w dół starałem się mocno spinac łopatki, klatę wypychac do [...]
[...] - Redline®: Oto powód do dumy - Redline®, to bestseller w sieciach sklepów GNC® and Vitamin Shoppe®! On na poważnie skopie Ci tyłek! To katalizator, który maksymalizuje pobudzenie mentalne, pobudza fizycznie i spala tkankę tłuszczową. NO-Shotgun™ zawiera właśnie tą technologię, która nie [...]
ja robie polprzysiad i tyle przy pelnym - tylek dostaje za bardzo...i rozrasta sie do przepoteznych rozmiarow... ale ostatnio 140x10 w 8 serii dalo rade
[...] od środy, do teraz bez netu ostatni raz na treningu byłam w poniedziałek 3.X wrzucam wypiski z zaległych misek i od jutra wracam na pełnej kuywie do ćwiczen, bo czuję, że tyłek mi w tłuszcz obrasta acha i mój 3 tydzien z SFD minął Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-10-07 18:50:50 Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-10-07 18:51:11 [...]
[...] taka 16latka z takim kolesiem 20letnim, ale koleś taka pi*da jak ci z tego filmu od Reso , no i mijali grupkę gimnazjalistów młodych gniewnych i gimnazjaliści skopali Mu tyłek przy dziewczynie Aż mi się żal typa zrobiło, ale chyba najbardziej żal było mi tej laski, która musiała patrzec jak gnojki z gimnazjum biją Jej faceta z uniwerka , [...]