sucha

[...] ze do 4 tygodni moze sie pogarszac a po 4 jest polepszenie . . a u mnie jest ewidentne pogorszenie ;/ CZy to oznacza ze niedziala czy jak ? sa tu jacys eksperci? mam sucha skóre... od zawsze izo mi robi z niej jeszcze bardziej suchą a ja nienawilzam niczym.. czy to aby moze przez to ?? i mam czerwone plamy po syfach ? czy to dlatego ze [...]

Witam Jestem lekko podłamany, ponieważ jestem zmuszony skończyć z piłka nożną. Z drugiej strony myślę, że to może być przełomowy moment dla mojej sylwetki (nareszcie złapie więcej mięśnia) Doszedłem do wniosku że i tak mi zależy najbardziej na sylwetce i kondycji, więc siłownia będzie dobrym rozwiązaniem. Jako że chcę łapać suchą masę, będę [...]

pytanie zadawalem wczesniej, ale nie jestem penwy czy dolozyc wegli czy tlusczu bo mam stagnacje w wadze, a chce budowac sucha mase. lepiej bedzie dodac wegli czy tluszczy do zapotrzebowania aby budowac sucha mase? czy to bez roznicy ? odswiezam

Arros - suchą masę można obliczyć sprawdzając %bf potem kalkulując to na kg i odejmując od całkowitej masy jak waże 102 to wyszłoby mi około 80kg suchej, a to już około 50g białka mniej. pozatym w jakimś temacie w dziale odchudzanie bodajże, napisane było że obliczając składniki żywieniowe "nie karmimy tłuszczu" i właśnie kazali [...]

[...] lepiej (o ile jest ciaglosc,nie ma offow dlugich etc.) chodzi o to ze robiac agresywna mase,majac sklonnosci do podlania - mase zlapie sie wiecej ale jaki bedzie stosunek % sucha masa/fat nikt nie wie ale na pewno mniejszy niz robiac mase powoli - nie znaczy na bilansie bliskim zero ale jakims rozsadnym bilansie fakt - masa bedzie mniejsza - ale [...]

[...] Witamina F Nazwą tą określa się nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) omega -3.Zdaniem wielu kosmetologów witamina ta łagodzi podrażnienia skóry. Skutki niedoboru – sucha trudno gojąca się skóra. Gdzie ją znajdziesz w postaci naturalnej: w tłustych rybach ,kiełkach pszenicy ,siemieniu lnianym ,nasionach słonecznika ,soi , orzeszkach [...]

mam pytanie mam nadzieje ze mi ktos pomoze moja twarz jest sucha jakiego powinnem uzywac mydła aby ona była nawilzona albo cos bo taka sucha jest ze szok a poza tym mam kilka pryszczy i czy zamiast tego soku z marchwi moge pic naprzykład jakis sok ze sklepu z marchwia a jak tak to podajcie nazwe soku którego moge pic ze sklepu

zapotrzebowanie oblicza sie na sucha mase. Przeciez na mase tluszczowa nie potrzebujesz bialka ani wega prawda? chyba logiczne. Duzo ludzi czasami ma problemy ze zrzucaniem wagi przez zle obliczone zapotrzebowanie . Liczymy na sucha mase panowie.

[...] izoteku juz ustała. Jednym z nich jest nadmierne wyszuszenie skóry. DLA MNEI BYłO TO BłOGOSłAWIEńSTWO!!! Mogłem się w ogóle nie myć(oczywiście sie myłem:P) i skóra była sucha! Gdy byłem w dusznym pomieszceniu, czy też się zestresowałem maxymalnie, to skóra była i tak SUCHA! A teraz? Jestem 18. dzień po zakończeniu kuracji a w stresowych [...]

Solitarius na bank skore bedfzesz miał sucha w czasie kuracji ja tez miałme tłusta przed kurcja a pozniej to sie tak sycha zrobiła ze normlanie leciało mi z brody teraz juz co prawda sie tak niełuszczy ale nadal jest sucha tak samo jak usta tez mniej ale np. z nosem niemiałme problemu ale tak od miesiaca podobnie mam jak kult tez mi albo katar [...]

Inaczej - chodziło mi raczej o suchą masę, a nie docelową. A sugerowałem się tymi wątkami: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kcal__masa_sucha_czy_z_t%C5%82uszczem_-t915519.html https://www.sfd.pl/Liczymy_dla_suchej_czy_calkowitej_masy_ciala_-t854687.html I wypowiedzią "jak nie masz wysokiego zatłuszczenia możesz liczyć na całkowitą, jak bf wysoki [...]

[...] ) o te strone mi chodzilo ok przed chwila wyliczylem sobie %fatu ponownie wedlug powyzszej strony mam 30.8% fatu, wiec zakladajac ze wczesniej mialem 28% fatu to: sucha masa mojego organizmu wynosila 72kg a 28kg tlusz teraz przy 92kg i 30.8% 63,664 - sucha masa i 28.336 tluszczu moze i jest mozliwe ze stracilem ~8,5kg miesni ale [...]

kurek czysta to taka w której masz czystą michę. A taka, podczas której nie łapiesz fatu to sucha, BUM tylko nie napisałem "czysta micha", a "czysta masa." poza tym, mięśnie to głównie woda, więc nie może być sucha podczas masówki przy takiej ilości węgli!! %-) Ale od czysta micha to podstawa do czystej masy %-) W lodówce mam czekolade oreo, [...]

Nietreningowe Posiłek 1 - Płatki owsiane Posiłek 2 - Kanapki z serem i pomidorkiem (ze 2) - Herbata 350 ml (gorzka, ew. z miodem) Posiłek 3 - Kanapki z serem i pomidorkiem (ze 2) - Herbata 350 ml (gorzka, ew. z miodem) Posiłek 4 - Obiad (zależy co mama przygotuje) Posiłek 5 (kolacja) - Szprot w sosie pomidorowym z kromką chleba Posiłek 6 (tuż [...]

130 lat-śmieszne ludzie dalej wierzcie w takie bujdy, najstarsza osoba dzisiaj nie ma tylu lat (ale za to jest jej wiek jest udokumentowany). Ciekawym wydaje się być też fakt wg którego nasz mózg jest zaprogramowany na 120 lat. Czytałem też eksperyment o babce która twierdziła że odżywia się energia słoneczną. Przeprowadzili więc na niej [...]

[...] zwiększę go do 100mg. Trena chciałbym zacząć od jakiejś w miarę małej ilości. Dieta będzie dopięta na 100% zarówno przy etapie redukcji jak i masowania. Celem jest wyłącznie sucha masa, bez zalewania się, bez opuchniętej gęby. Mało ale jakościowo. I tu pytanie, ile tego trena dać i w którym momencie go dodać? Czy po zakończeniu trena polecieć [...]

Kiedy wyliczam zapotrzebowanie kaloryczne to np 1,5g białka na kilogram ciała ( to ma być całkowita masa ciała, czy tylko ta tzw. sucha czyli po odjęciu kg pochodzących z bf%) ??? Bo widzę, ze kiedy ustawię na suchą masę ciała to wychodzi za mało bo ok 1000 kcal dziennie, ale w jednym z artykułów tak właśnie wyczytała, że ustala się ilość białka [...]

Co do tłuszczy to tak , skóra mniej sucha , choć akurat borykam się z alergią na buzi ... testowałam próbkę podkładu i wyglądam jak poparzona . Goi się więc sytuacja opanowana ;-) Co do zmiany w rozkładzie jest zdecydowanie lepiej , mam więcej siły jakby, niewiele przecież dołożyłyśmy a jednak różnica odczuwalna . Do tego stopnia że ćwiczę podczas [...]

jest juz art o tym w dziale "odzywianie" dobra dieta dla endo,jem tak juz od jakiegos czasu i jestem zadowolony,masa idzie powolutku,ale przynajmniej sucha,bez zbednego fatu

[...] innych składników aktywnych, konserwant Parfum Uzywam go od listopada. Jestem zadowolona bo dobrze natluszcza i chroni przed zimnem i zaczerwienieniem twarzy. Skore mam sucha wiec jak dla mnie super. Do kupienia w Carrefour w cenie okolo 12 zl. Kolejny krem na mroz [...]