sucha

2-3kg miesięcznie możesz nabierać ale oczywiście nie będzie to sucha masa mięsniowa.

19 lat 174 cm wzrostu 69 kg waga staż- trochę tego jest cel- sucha masa mięsniowa

szczerze mówiac trudno cos konkretnego powiedziec. Ja chodze na saune sucha (czyli bez polewania kmieni i bez pary) i tak jak zostało powiedziane wyzej siedze 10-15 minut w 100 stopniach i potem zimny prysznic a po prysznicu sie wycieram (bo jak jest sie suchym to sie szybciej zaczyna pocic) i znowu wchodze. No ale ja oczywiscie nie trektuje sauny [...]

Musisz probowac metoda prob i bledow... juz wiele razy temat kremow byl poruszany. u mnie sprawdza sie Ziaja CALMA HLC, mam skore sucha, ktora jesli nie nawilze, to bedzie blyszczec no i jesli przesadze z jakims kremem to tez - wiadomo. a ziaja daje mi optimum nawilzenia. kazdy ma inna skore i nie ma zlotego srodka.

Działanie metki zależy od organizmu każdego człowieka, jeden zobaczy znaczące efekty a drugi nic.!!!!!!! Mój kumpel, zjadł ostatnio 60 metki polskiej w takich dawkach jak napisałeś i nic się nie zmienił, i żadnych efektów nie było. Mówiąc krótko wyj*bał sare w błoto!!!! Przy takich dawkach to podblok jest zbędny, a na suchą masę mięśniową są inne [...]

spróbuj jeszcze raz mono do tego ewentualnie jakiś suplement uzupełniający braki w diecie nie ma cudownych suplementów budujących suchą masę mięśniowo one tylko mogą wspomagać ten proces ,masę buduje dieta

propek jest jednym z lepszych i lubianym srodkiem na sucha masse wtym nieco bezpieczniejszym

cwiczac na mase nie licz ze przyjdzie ci odrazu czysta sucha masa tluszczu nalapiesz ale to zalezy od diety a na paczatek polecam mono zwykle a HMB to g***o

Jestem już strasznie chudy, rano 73,5 wzrost 182, i dalej mam iść redukcję czyli dalej zrzucić z wagi? Czegoś tu nie bo powinienem juz dawno budować sucha masę a nie chudnąć, jestem sfrustrowany panowie

ja mam pytanie co sadzicie na temat takiego cyklu 10 strzalow omki strzal co 7 dni 10 strzalow deki 2ml/ampulka strzal co 6 dni i tak w przedostatnim tygodniu wlaczyc 100 tabletek stanazolu 10mg/tabletka cel sucha masa,rzezba i zgubienie zbednego fatu czekam na sugestie i porady Zmieniony przez - Undertaker w dniu 2012-01-17 22:49:29

[...] Moim zdaniem moja skóra jest stosunkowo cienka, błyszczy się w okolicach czoła i końcówki nosa (co jest dość krępujące) w dodatku bywa że jest bardzo tłusta, a rano wręcz sucha.. na tyle, że w okolicach ust zaczyna się najzwyczajniej ścierać.. Nie mam pojęcia czego używać by polepszyć jej stan.. po prostu moja skóra znacznie się różni od skóry [...]

Tak myślisz? Mógłbym ewentualnie potem na siłce zrobić zdjęcie sylwetki. Ale trochę dziwi mnie to bo mój kumpel waży 70 kg, ma 10, maksymalnie 12bf, cały wyzylowany i sucha sylwetka a w pasie ma 78 cm czyli stosunek gorszy niż mam ja. Twierdzi też że mam szerokie biodra co jest prawdą, bo mam taką budowę po prostu i mówi że nigdy nie będę jakoś [...]

[...] 200g -węglowodany:około 450-500g -tłuszcz:około 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa (w miarę możliwości-sucha) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mogę tyć ale nie widać tego w mięśniach [...]

[...] czy brzuch nie prezentuje się nieładnie dlatego że ich mięśnie osiągnęły duże rozmiary ale dlatego że zalega na nich tkanka tłuszczowa. I to ona jest wrogiem, a nie 'sucha' wartość na wadze. Wielokrotnie miałem już do czynienia z sytuacją w której kobiety za wszelką cenę pragnęły osiągnąć wagę docelową która ich zdaniem gwarantować będzie [...]

A jeszcze czy jak liczycie zapotrzebowanie kaloryczne to czy od tego ile ważę odjąć masę kości czyli jakieś 13 kg i liczyć tylko suchą masę, czyli również odliczyć masę tłuszczową ?

Sucha masa mięśniowa? :) Masz na myśli mały % BF? :) Może powstrzymam się z suplami, a zacznę stosować dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, mam na myśli dietę na masę oczywiście :) Chociaż szczerze mówiąc jakieś białko i kreatynka mogły by się przydać jako dodatek, nie będę miał raczej ochoty wyliczać każdej kalorii :) Pozdrawiam

[...] niezle combo: 1-5 m drol 1-8 supervar 5-8 e stane i do tego amp'd. podjadal liver longer i zadnych problemow z watroba.na nerki tez nie narzekal. sila strasznie w gore masa sucha tez jeszcze na koniec go wyrzylowalo pieknie. libido w normie faja dziala.zyciowa forma i bez sidow.do tej pory byl prawie czysty. wiec da sie trzeba dbac o oslonki [...]

Oblicz się zgodnie z podanym przeze mnie powyżej linkiem a więc " Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie ... " . Nie kombinuj i zrób tak jak mówię. A aby to zrobic naprawdę sumiennie i idelanie bo przecież piszesz, że " chce miec wszystko idealnie zrobione =) " udaj się do apteki, w której stoi taka duuuża waga i po [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 62,5 Wzrost : 168 Cel treningowy : sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 3 lata na siłowni z przerwami na wakacje (chociaż nie zawsze systematycznie) Uprawiane inne sporty :bieganie, jeżdżenie na rowerku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :może nie full ale wolne [...]

na długich estrach tez jak najbardziej można robić suchą masę