[...] do pieczenia , 36 odżywki białkowej ,ok20-25g mąki i owoce albo 100g jabłek albo winogron i piekę ok 30-40min w 200stopniach , czasem też dodaje ok12g miodu zależy jakie mam makro . :) A jak sobie robię na inny posiłek to jeszcze wrzucę 1 jajko i zrobię polewę z kakao słodzika i masła orzechowego :) tutaj akurat mam sos zero o smaku adwokatu
a co to za sos? :-) Z konkurencji xd napisałam nazwę ale wyskoczyła pierwsza litera i gwiazdki :) ale też z tej 3literowej :) Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-07 18:21:44 Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-07 18:22:04
na pierwszy rzut oka wygląda na wersję "na słodko" A bo ten sos barbecue myli :D ale swoją drogą widziałam dziś na Instagramie przepis na tortille z masą kajmakową i jestem ciekawa jak smakują
[...] tofu sę obkleiło mąką na patelni rozgrzewamy oliwę smazymy tofu, aż się zrumieni w tracie smażenia obracamy je kika razy tofu zdejmujemy z patelni, na patelnię wklewamy sos sojowy, coś słoskiego (miód, syrp klonowy, cukier, erytrytytol), starty imbir, odrobinę wody, sok z cytryny można dodać też czosnek podgrzewamy, jak się zacznie gotować, [...]
[...] na 7-10min Sos pomidorowy passata pomidorowa/krojone pomidory z puszki oregano pieprze, sól czonsek, ostra papryka Pomidory mieszamy z przyprawami i podgrzewamy na małym ogniu do zredukowania Dodatki U mnie tarta mozzarella i cheddar szynka z kurczaka oliwki rukola Podpieczony spód smarujemy sosem, obkładamy dodatkami i pieczemy 10-13 min
sezon na jagodzianki się skończył i musze sobie coś innego wymyślić :P aktualnie jestem zakochana w połączeniu ser + owoce + sos z tahini i miodu oraz grillowany bakłażan, labhneh z kozieradką, grys chili, natka pietruszki
DZIEŃ DWUDZIESTY DZIEWIATY! Nastawienie: Zmeczona... Dieta: Chyba ok. Wcisneli we mnie sos. Mleko do kawy. Musialam Ćwiczenia: Brak. /SFD/Images/2015/9/10/8a2b8275448e4156acd0bd52e16adac6.jpg
gotowy sos jest często kiepskim rozwiązaniem. Nie wiem co ten konkretny ma w składzie, ale często na etykiecie można wyczytać dodatki cukru, zagęstniki, modyfikowane skrobie, itp. Warto w sezonie przygotować sobie kilka słoiczków własnego sosu na zapas, na czarna godzinę. Wtedy masz pewność co jesz.
Burger klasa ! :D Tylko gdzie jakieś sosy ? Co się tak boisz tłuszczu :p były były, ale nie walę dużo - na połówki bułki musztarda+sos habanero, a pod oraz pomiędzy kotleciki bbq z sfd :-) tłuszczu się nie boję - parę lat przeważały w mojej diecie, teraz od paru tygodni trochę więcej daję węgli a tłuszczu 1-1,5g na kg :-)
Sposób na pizze bez węgli jest bardzo prosty. Jako spodu używam piersi z kurczaka przekrojonej na 2 placki i lekko rozbitej. Na to sos, pieczarki, ser i oliwki i do pieca.
[...] ZMA. Trening ekstra. Tak jak pisałem wcześniej zrezygnowałem z robienia barków w obu zestawach treningowych, gdyż czułem, że miękną. W kwestiach jedzenia: zrobiłem mega sos brzoskwiniowy z brzoskwiń, masła i sosu do hamburgerów, którego 20g pożyczyłem od kumpla (fota jak zwykle na dole). Piosenka na dziś: Shinedown - The Crow and The [...]
[...] dzien nietreningowy. Ogólnie ostatnimi czasy mało czasu, bo cały czas w biegu. Dziś znalazłem chwilke to na szybko zrobiłem spagetii i torche wiecej kalorii wyszło bo zrobiłem to gdzies mnije wiecej z 140g makaronu durum, 400g łopati wieprzowej i sos do spagetii, miałęm zjd zrobic ale jak sobie przypomniałem ot juz nic na talerzu nie było;d