A to już z dzisiejszej kolacji, z której niedawno wróciliśmy. Surowe ogórki, rzodkiew, papryka, por i sałata. Do tego sos sezamowy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e722a0d5aee42b88a5c7fc71a366229.JPG
Ugotuj, uduś, zrob na teflonie na odrobinie ilości tłuszczu, a gdzie napisane jest że unikamy tłuszczy na redukcji? Jak sam sos zrobisz to bedzie ok, trochę jogurtu naturalnego czosnek i gotowy sosik.
5_KOLACJA 21.00 1 kulki z piersi kurczaka 130g (35), 85g makaron pelnoziaristy (10), sos pomidorowo-paprykowy domowej roboty, bazylia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/506ab8cde67b4b7cb62c2cbc9a315217.jpg Zmieniony przez - Skarlet w dniu 2012-05-27 12:25:10
U mnie żona piecze mięso w naczyniu żaroodpornym z przyprawami, cebulą, pieczarkami i papryką czerwoną, zalane wodą do pełna. I ten sos jest bardzo smaczny. Ewentualnie śmietanowo czosnkowy, grzybowy. Możliwości jest bardzo dużo.
[...] z kurczaka(weglowodany+bialko+warzywa). Obiad jem najczesciej w stolowce( na diecie ci tego nie polecam)- jak mam czas to gotuje sobie porzadny obiad np. kasza kuskus+sos warzywny z kawalkami kurczaka/ ryz parboliczny+ryba+warzywa. Na podwieczorek wcinam jakis deser=truskawki/ utarte jablka. Na kolacje przyrzadzam sobie np. twarog, [...]
Sos robie sam. Jest co cos w rodzaju slodko-kwasnego sosu do ryzu:) A zawiera: pomidory, papryke, cebule, groszek, cukinie i jeszcze pare innych skladnikow. Robie sobie raz w tygodniu garnek takiego sosu, pakuje go w sloiki i na jakis tydzien starcza:) Pozdro
wiez ze najlepiej wogole nie smazyc, ale dla mnie gotowana ryz np nie przejdzie, za suchy ryz z tym, natomiast na patelni zawsze jakis sos na wodzie pojdzie, z przyprawami i jest.
wiem ze najlepiej wogole nie smazyc, ale dla mnie gotowana piers np nie przejdzie, za suchy ryz z tym, natomiast na patelni zawsze jakis sos na wodzie pojdzie, z przyprawami i jest. Zmieniony przez - RusekDR w dniu 2009-03-23 16:54:56
46 cm srednica skladniki: sos pomidorowy,ser.szynka,pieczarki,oregano zjadlem troche mniej niz polowe - ile to jest? ej napewno ktos kiedys liczyl pizze
A jak by zaczynac trening o 17 konczyc o 18:30? Dostalem w prezencie 300 i.u. slinu i leza sobie w lodowce i tak sie zastanawiam czy od lutego by nie wrzucic z 3x w tygodniu po 8 jednostek co by podciagnac slabsze partie, zobaczyc z czym to sie je itp. itd. A jak bedzie sos w drugiej polowie roku to zrobic juz konkretnie insa+hgh
jest gorzej niz myślałem... To moze tak: 17.30 50g piersi z kurczaka /100g piersi 19.30 50g piers z kurczaka /100g białego sera A masz jakis przepis na ten sos?? Bo te z torebek to raczej nie zdrowe są...
Przepis na sos, możesz poszukać w dziane kuchnia, ale dobry jest na bazie jogurtu naturalnego, dodajesz do niego czosnek, pieprz cayenne i jakieś zioła np. bazylia, dobrze wchodzi :)
[...] Śniadnie: - 1 Jajko - Kefir(400g) - Kromka razowca z wędlinką i jakimś pomidorkiem - Łyżka Oliwy Obiad(mama robi, najczęściej jakaś pierś z ryżem i warzywami, często też sos, dlatego brałem pod uwagę przy tym posiłku więcej węgli i tłuszczu, w razie zauważalnego braku białka w pogotowiu jest WPC) - Proszę o mniej ryżu:D Podwieczorek: - [...]
Ja dla siebie robię bardzo prosty i szybki sos. Wrzucam kilka pomidorów na wok, może być głębsza patelnia lub gęsiarka. Można podlać odrobiną tłuszczu. Do tego wrzucam 3-4 zgniecione ząbki czosnku. Przyprawiam w zależności od humoru :) Może być sól +pieprz. Można dodać zioła prowansalskie, lub zwyczajnie oregano, lub paprykę ostrą. Jak kto lubi. [...]