sos

jedzonko: +omega-3, witaminy, herbata zielona, biała, kawa, przyprawy, stevia, aromat, siemię, otręby, sos sojowy, miska zupy jarzynowej(bez ziemniaków), kilka łyżek pasty jajecznej trening: rozgrzewka 10min orbiterek 1. wyciskanie skos 10x20kg/10x20kg/10x25kg/8x25kg/6x25kg 2 rozpietki na plaskiej 10x4kg/10x6kg/10x8kg 3. Pompki 10/7/7 4. sciaganie [...]

[...] wymienić na własny jak już pomidory nie te. W przyszłym roku na pewno będę robić własne przetwory :) Teraz tak myślałam może pomidory z puszki zmiksowane jak np. będę robić sos, zawsze lepiej niż ketchup. Iza powiem Ci szczerze, że kiedy jestem na siłowni to się chce. Jeszcze na razie problem jest z zebraniem się z domu, bo wiadomo zimno, [...]

bulinka ja kupuje w puszcze pomidory i nie mają cukru. czytam skład zawsze. wrzucam je na patelnię, odparowuję z wody i jest fajny gęsty sos. dodaje masło i przyprawy i pychotka

[...] O 19:30 koniec zajęć, powrót w końcu do domu... W domu jakoś blisko 21, zrobiłem sobie zamiast normalnie posiłku 2 tortille - ponad 200 g kurczaka, 2 placki, warzywa, sos, majonez obejrzałe akurat odcinek dr. House'a czyli było przed 22, ustawiłem sobie budzik i tak pomyślałem, że na 30 minut sie zdrzemne no i koniec... budze sie ktoras w [...]

[...] chciał przyjechać... W domu zjadłem 5 posiłek, taki mały domowy oszukany posiłek jaki już wam pokazywałem, czyli TORTILLE aaaj xD - 220 g piersi, 2 tortille, dużo warzyw, sos, majonez + 3 kaps ZMA i witamina B6 a potem przed snem wyjątkowo 40 gram Whey Protein Isolate + masło orzechowe + leczo bo za krótka przerwa wyszła między posiłkami i [...]

Moglbys napisac jak robisz sos pomidorowy? Wyglada mega apetycznie, jak tylko kupie szklo do pieczenia to sprobuje :D

[...] treningi, bo ostatnio to była mordęga. Dwa dni temu zrobiłem sobie małe podładowanie tłuszczy, bo na zwykle są prawie na zero :-) pochwalę się Wam moją zapiekanką :-P -kg łososia podsmażonego na patelni -200g ryżu parabolicznego -pieczarki, cebula też podsmażone -sos pomidorowy - zioła i przyprawy Wszystko wymieszałem razem, na wierzch jeszcze [...]

Madzia jeszcze oliwa do batatów i sos na bazie jogurtu greckiego ;-) a to tylko jeden posiłek %-) Paatik ja zwykle na pół z mężem jem.

I sos koperkowo ziołowy firmy Digestive bez chemii . Wczoraj taka jadłam %-)

sos to tylko truskawkowy.A galaretka to jagodowa i morela jest pycha>My z moim to jemy na redukcji i byss widziała jaki banan na twarzy hehe

[...] i spokoju, no i np budzę sie w nocy i znowu pęcherz mnie męczy. Mam ktos jakieś sposoby oprócz urofuraginum ? Wczoraj sie mocno przerazilam , byłam na suszi i w menu przy sosie sojowym była notka że jest to sos z soji i pszenicy, no i zonk bo bylam przekonana że ladnie sie prowadze bezglutenowo a tu taka wtopa! Kolejna wtopa to strączkowe, [...]

[...] chińskiej knajpie (nie w PL), szwedzki stół, płacisz za wejście, jeszcze ile chcesz. I tam rodzice zmuszali kilkuletnie dziecko do jedzenia syfu, bo przecież zapłacil. "Jedz, bo to takie cukiereczki". Fakt panierka i sos w którym były kawałki kurczaka były obrzydliwie słodkie i az się lepiły. Prawie jak cukierki. Ale wstyd, bo to Polacy byli ;-)

[...] sie jak to bedzie z nimi ;) Miska: ejpi pisała, zebym nie wliczała slodyczy ale zrobiłam "zdrowszą" wersję a przynajmneij bardziej wartościową wersje ciasta, dodałam "sos" jogurtowo-waniliowy z bialka i wysżlo pyszne. Biorac pod uwagę moją przeszłość ED., nie chce wyzybywać się wszystkiego. I jesc w miare "normalnie" kierujac sie [...]

[...] Nie robię zrzutów z potreningu bo póki co nie wyliczone mam to co jem itp. Dzisiaj wpadł czit pizza :P ale to już pierwszy i ostatni raz dopóki nie wrócę na siłownię. I: chleb żytni, jaja, warzywa II Pizza 3 kawałki, serek wiejski III: Piers z kuraka, warzywa i sos z pizzy xD IV: Twaróg, oscypek :D, warzywa.

[...] 300g piersi z kurczaka 200g warzyw wszystko upieczone na grillu pycha :-) a to posiłek po ciężkim treningu siłowym http://img4.imageshack.us/img4/7630/potreninguc.jpg By mrrafi77 at 2011-11-26 250g piersi z kuraka 1 ziemniak gotowany ze skorka plus sos ze świeżych pomidorów ,papryki ,chili i dodatku przypraw Pozdrawiam};-)

DNT Zawsze przed wyjazdem ciężko mi się ogarnąć i nie mogę się odnaleźć. Nie miałam zaplanowanej miski i wpadło: śledź z puszki w sosie pomidorowym, sos na śmietanie i gruszka od tak. ;-) Dziś wyjeżdżam. Czas na wakacje! :-D Złapię trochę słońca, odpocznę i za ponad 2 tygodnie zabieram się znowu do roboty! 8-) Ćwiczcie dzielnie i jedzcie [...]

[...] mleko z 0-3 (50mg na 100ml bodajze) wartosci odzywcze spisane z opakowania troszeczke sie rozni - a teraz w DT pije ok 200ml mleka wiec chce wiedziec dokladnie ile i co. sosów nie wliczam - tak samo jak warzyw z tym ze warzyw sie nie powinno wliczac a sos tylko do smaku daje max 50g 1x dziennie (wczesniej 2-3razy byl) teraz posilki sie [...]

1748kcal, 109g białka, 162 ww i 77g tłuszczu - do tego sos BBQ więc coś pod 2000kcal podchodzi ;pp Czyli więcej niż nie jeden zjada w ciągu dnia >D

[...] na bananie już przestały mi smakować, zjadłam tylko dlatego, że zrobiłam.. chodziła za mną od dawna potrawka z kurczaka (klasyk: gotowana kura, ryż, marchewka z groszkiem, sos biały cytrynowy). Także sobie zrobiłam namiastkę - stąd ten groszek w misce, i mąka 5 g (zasmażka na maśle do sosu) - chociaż to była u mnie orkiszowa ;-) w mini sosie [...]

[...] treningowo czasami mysle ze cos slodkiego skubne. DIETA 1. 4 jajka + 2 kawalki chleba + jogurt 2.110g makaronu + ok. 180g mielonego (klopsy wiec dojdzie troche maki jeszcze +sos) 3.2 bulki + ok 60g salami + 200 ml mleka + 30g whey c6 + warzywa 4.baton 5. 100g ryzu + ok. 120 g mielonego + ok 20 g gorzkiej czekolady TRENING 1.uginanie rpzedramion [...]