sos

No to wychodzi ryż./ makaron z chudym mięsem. Jakieś spaghetti w typie bolognese - dużo ww. Akurat te pierwsze dwa to doskonale mi znane są. Spaghetti też, ale myślałam, że nie wolno. Chyba sos mnie zmylił.

Jak sama zrobisz sos: z cebuli, marchwi i passaty pomidorowej, to chyba będzie ok. Trudno jest doradzać, jak się nie zna załozeń diety. Mięso plus ziemniaki, ja lubię mięsa z owocami, np z karmelizowanymi śliwkami - smażysz mięso - używam udek bez skóry, na drugiej patelni na odrobinie oleju kokosowego karmelizujesz śliwki, możesz ksylitolem [...]

Jeżeli na opanowaniu nie jest podane ile 1ml równa się gramom nie pozostaje Ci nic innego jak wylać cały sos i go zważyć. Tylko w przypadku wody 1ml = 1g

Jeżeli na opanowaniu nie jest podane ile 1ml równa się gramom nie pozostaje Ci nic innego jak wylać cały sos i go zważyć. Tylko w przypadku wody 1ml = 1g niekoniecznie. wg mojej wagi 1ml mleka = 1g

Nom w lodach zazwyczaj o połowę się różni między ml a g. Skoro ten sos ma 86kcal w 250ml. To zadając nawet pół butelki na raz... .. opłaca Ci się to wliczać? Jeśli tak to zrób to według wagi i juz. No chyba że z ciekawości będziesz wylewał cały to daj znać jak to wyszło.

250ml 86kcal? jadę dzisiaj szturmować biedronkę i go szukać, bo to niemal jak sos zero :-D

Jeśli masz dostęp do świeżych ryb, to ja proponuję na surowo (sashimi): łosoś, dorada, tuńczyk itp. No i do tego dobry sosik sojowy do maczania w nim i niebo w gębie Ja osobiście jeśli obrabiam ryby termicznie, to najczęściej robię to bez przypraw (teflon, na parze), a dopiero potem maczam w jakimś smacznym dipie (jak właśnie sos sojowy). Wielu [...]

[...] Jak możesz jeść sól to sypnij sobie curry. Bardzo fajne mieszanki to zioła prowansalskie albo różne pieprze. A jak chcesz dać sobie kopa i rozgrzać kichy to chili. Lekki sos zrobisz na bazie odrobiny mleka z przyprawami. Można też posłodzić utartym słodzikiem z dodatkiem cynamonu. Najlepszy smak - moim zdaniem - ma jednak "ryż taki tylko [...]

znaczy napisze ci jak jem praktycznie cąly czas 1śniadanie pałtki owsiane rodzynki mleko wiorki kokosowe 2 w szkole 2 bułki z słonecznikiem + szynka z indyka 3 obiad to ryż/makaron/kasza + np mielony/udo/ czasami np pierogi ruskie czy sos po 4 po treningu banan/jabłko ryż i np jajo 6 kolacja 250g tawrogu + woda/kefir/jogurt naturalny

Można mrozić i pasteryzować w słoikach gotowe dania. Gotujesz na raz gar np. gulaszu z kilku kg mięsa, porcjujesz trochę mięsa i trochę sosu do podwójnych śniadaniowych woreczków foliowych (tzn. jeden w drugim) , mrozisz - a później odgrzewasz w mikrofali lub po przepłukaniu ciepłą wodą, żeby zdjąć folię, wrzucasz do garnka z odrobiną wody, jakieś [...]

spliter jak mówiłem możesz zrobić sos a możesz dać ketchup na przykład i nie jedz czasem twardego

Dzięki, napewno się przydadzą. (łap soga ) ps. mam drugie głupie pytanie : czym lepiej zagęszczać sos - skrobią ziemniaczaną czy mąką. i trzecie wpadło mo do głosy: jedzenie gorzkiej czekolady jest zdrowe, ale ma ona cukier, co myślicie o czekoladach słodzonych glukozą (takich z 0% cukru) Zmieniony przez - Milka_18 w dniu 2005-05-10 09:32:06

miałam na myśli taki sos co sie robi z miesą gotowanego, czyli ryż, kasze, makaron itp. jeść na sucho? (tzn tylko z sałatką)

Czemu bez sensu? Staram się trzymać teraz dięte 1. 150g płatki owsiane + 400g jogurtu 2. 3 jajka 3. ryż + 200g piersi 4. ryż + sos 5. ryż + 200g piersi

Zupki chińskie daruj sobie, pełno w nich konserwantów, polepszaczy itp. i nie są zdrowe. Makaron i ryż możesz polać oliwą i troche ketchupu do smaku albo zrobić sobie sos np. z pomidorów.

[...] Mimo to, warto również włączyć trochę warzyw. Wszystkich ich nie lubisz? Może jednak są jakieś, które Tobie smakują. Można też je blendować i dodawać do mięsa z przyprawami jako sos. Można również pić soki warzywne. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Owoce_to_kluczowy_element_diety_Jakie_owoce_wybra%C4%87_-a1124.html

wióry :D zrób z tego sos dodaj to sałatki do omletu wartości ma normalne, jak marchewka

BF mniej więcej 19.35% A co do jadłospisu to szynkę mogę wymienić na pierś z kurczaka, bcaa dałem tam bo będę je pił podczas dnia i to różnie a nie będę pił tego podczas posiłku :P Sos mogę wywalić przeżyje a z rybami to nie wiem, jakoś nie lubie Zmieniony przez - arczips w dniu 2015-02-03 13:19:23 Zmieniony przez - arczips w dniu 2015-02-03 [...]

[...] 5posilek dowolny 6posilek 40g bialko,100wegli salatka puszka tunczyka w sosie wlasnym+woreczek ryzu lub kaszy(moze byc tez sos slodko kwasny) 7posilek 20g bialka [...]

tuczący to jest ten sos slodko kwasny a nie ryz